Дэйв Бирсс - Как генерить свежие идеи [Система незашоренного креативного мышления]

Нетрудно догадаться, что лучше заполнять мозг высококачественным контентом. Это может быть информация, касающаяся сферы вашей деятельности, или нечто абсолютно вам незнакомое. Главное, она не должна протекать сквозь вас. Ваша задача — активировать свой мозг, чтобы извлечь из нее максимум пользы. Извлекайте уроки, которые могут потребоваться вам позднее. Справившись с этим, вы научитесь добывать ценные крохи даже из информации низкого качества. Если правильно подойдете к делу, вы сможете научиться чему-то, наблюдая за гонками на монстр-траках, реалити-шоу или рассматривая надписи на стенах в общественном туалете.

Питание собственного мозга должно войти в привычку. Мозг «кормится», когда вы получаете новые впечатления, узнаете то, чего не знали до этого, говорите с людьми, с которыми раньше не вступали в беседу — бездомными, пенсионерами, подростками, оказавшимися рядом в метро. Купите журнал, который никогда не читали раньше, например Hotel and Catering, Guns & Ammo или Girls and Corpses (ну да, и такое тоже выпускают). Сходите туда, куда обычно не ходите: посетите Баварский замок, Международный музей шпионажа или полуподвальный книжный магазинчик в Сохо.

Продолжайте расширять свое мышление. Без постоянных усилий ваше развитие пойдет в обратную сторону.

Продолжайте расширять свое мышление. Без постоянных усилий ваше развитие пойдет в обратную сторону.

Речь идет о том, чтобы активировать мозг и использовать новую информацию, новые навыки и накопленные впечатления. Можно применять все это во время работы над актуальными проектами или как способ потренировать свои мыслительные способности.

Важно обзавестись привычкой прорабатывать информацию у себя в голове, даже если вам некуда применить ее прямо сейчас. Воспринимайте это как зарядку для ума. Если вы занимаетесь силовыми тренировками в спортзале, вам будет легче затолкать холодильник в фургон во время переезда. С мышлением действует тот же принцип. Чем больше вы тренируетесь, тем выше уровень ваших умственных способностей. Потом, когда вам на самом деле понадобится выдвинуть идеи для конкретного проекта, вам окажутся под силу более «тяжелые» мысли и достанет выдержки, чтобы продолжать думать, когда другие опустят руки.

Приучите себя использовать то время, когда вы ничем не заняты, чтобы потренироваться выдвигать идеи. Как можно сократить время ожидания приема у врача? Как можно сочетать ипотечный кредит, пенсионные накопления и страховой полис в одном продукте? Могли бы кинотеатры заработать больше денег, если бы пускали зрителей бесплатно? Придумывайте для себя маленькие задачи подобного плана. Так вы начнете соединять собранные точки, что позволит вам существенно нарастить свои умственные «мышцы».

Каждый раз, когда вы используете полученную информацию, она словно бы впечатывается в ваш мозг, благодаря чему облегчается доступ к ней в будущем. Играя с информацией, вы начинаете лучше понимать, какие возможности она в себе таит. Чем больше вы размышляете, тем выше уровень ваших мыслительных способностей.

Возьмите такие тренировки за правило, и, обещаю, вы будете вознаграждены.

Вам может показаться, что это наименее полезное состояние мозга, но, заверяю вас, вы ошибаетесь. Отдых создает перспективу, помогает мозгу настроиться на нужную волну, чтобы прийти к озарению, и повышает эффективность мышления. Он гораздо более ценен для мозга, чем занятость.

Я обожаю спать. В те времена когда я работал в офисе, я часто искал укромные уголки, где можно было бы вздремнуть. Я обнаружил, что короткий дневной сон помогает мне восстановиться, когда я чувствую усталость или недомогание. Не так давно я выяснил, что этому есть научное объяснение и что сон разной продолжительности по-разному на нас воздействует.

Ваш сон происходит по определенной схеме, переходя от медленной фазы к более поверхностной фазе быстрого сна [54] Brain Basics: Understanding Sleep // National Institute of Neurological Disorders and Stroke, n. d. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep . Есть два вида сна, которые, пожалуй, принесут вам наибольшую пользу. Короткий сон (пятнадцать-двадцать минут) повышает концентрацию внимания и улучшает двигательные навыки [55] Soong Jennifer. The Secret (and Surprising) Power of Naps // WebMD, n. d. https://www.webmd.com/balance/features/the-secret-and-surprising-power-of-naps#1 . Если чувствуете себя вялым и рассеянным, такой сон станет для вас великолепным способом сосредоточиться. Он вновь зажжет пламя вашей энергии и позволит сфокусироваться на поставленных задачах. Второй вариант длится дольше — около полутора часов. При таком раскладе вы, вероятнее всего, попадете в фазу быстрого сна [56] Nguyen Linh. Science Says This is Exactly How to Nap to be at Your Best // Forbes. 2016. 24 June. https://www.forbes.com/sites/quora/2016/06/24/science-says-this-is-exactly-how-to-nap-to-be-at-your-best/#51a47ff677de . Это отличное средство, способствующее формированию новых нейронных связей и помогающее в решении проблем.