Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

Глава 15. Мета-состояние безмятежности и душевного покоя Майкл резюмирует: «Когда вы мысленно строите высшее состояние внутреннего покоя, можно затем просто шагнуть в этот полезный опыт, сделать его референтным фреймом, позволить ему стать основным ориентиром и образом бытия в мире. Узаконивая свою самооценку и развивая способности путем обретения уверенности в себе, вы делаете значительную и реалистичную поправку на реальность».

Глава 16. Мета-состояние неуязвимости для оскорблений

Как вы реагируете на критику? Эта глава обеспечит вас знаниями и методами превращения критика в друга. Майкл не предлагает нам ожесточиться. Нет. Он говорит о построении «центра власти, чтобы жить, мыслить, общаться, работать и реагировать». Еще одна очень полезная глава.

Глава 17. Мета-состояние великодушия

Эта глава обращает внимание читателя на философию. Определяя великодушие как «величие духа, позволяющего спокойно переносить неприятности, не ощущая злобы или желания отомстить», мне она кажется описанием процесса создания мета-состояния. Ее можно было бы озаглавить «Как преодолеть фрустрацию». Хороший материал для развития «приятной рассудительности» в жизни.

Глава 18. Убийство и укрощение дракона: разрушение мета-состояний

Если мы можем с помощью мета-состояний довести себя до страданий, значит, можем и избавиться от них тем же способом. Если вы стали бояться собственного страха, вы превратились в параноика. Если вам любопытен собственный страх, он может многому научить. А если вы спокойно относитесь к своему страху, что будет дальше? Поскольку в этой книге описано, как строить наши состояния, она учит нас и разрушать негативные состояния — «убивать драконов». У азтора есть целая книга с таким названием. В этой главе изложена сама суть процесса абстрагирования, разложения на составляющие и в конечном итоге уничтожения токсичного мышления. Интересно? Если мне уже удалось пробудить в вас интерес, возьмите этот томик, найдите тихое местечко и отправьтесь в невероятное путешествие. Вы посетите чудесные места собственного разума, о существовании которых даже не подозревали. Вы узнаете о «силе» выбора, о которой и не мечтали. И я уверен: дочитав эту книгу, вы скажете, что она оказалась полезной. Могу предсказать, что вы еще не раз будете обращаться к ней, открывая все новые содержащиеся в ней сокровища.

Боб Боденхеймер Гастония, СК, ноябрь 1999 г.

ВВЕДЕНИЕ

Открытие «мета-состояний» больше всего напоминало неожиданное обнаружение клада. Когда я впервые наткнулся на идею состояний, связанных с другими состояниями, или мета-состояний, я одновременно испытал и трепет воодушевления, и насмешливый скептицизм.

Воодушевился я потому, что, называя и описывая структуру наших многослойных состояний разума и чувств, мы можем успешнее выявлять наши высшие состояния опыта и управлять ими. Состояния, которые раньше казались слишком многослойными и/или сложными для описания, вдруг стали податливыми и доступными для понимания. Оказалось, о них можно говорить более доходчиво и сжато. Мета-состояния позволяют нам распознавать напластования состояний и говорить о них:

Когда собственный гнев вызывает у нас нетерпение

Когда нас раздражают собственные колебания

Когда мы стыдимся страха

Когда мы радуемся открытию

Когда мы воодушевляемся, узнавая нечто новое, и т. д.Кроме того, меня порадовало, что эта модель дала мне возможность пролить свет на невероятные открытия в книге Альфреда Коржибски «Наука и рассудок»: «абстракции второго и третьего порядков», уровни абстрагирования, многопорядковость и т.п.

Скептицизм возник при мысли, как это столько теоретиков, ученых и психологов лишь затрагивали этот вопрос, но не рассмотрели его подробно. Коржибски, Бейт-сон, Виктор Франкль только коснулись модели мета-состояний, но не удосужились изучить ее структуру и механизмы, управляющие саморефлексивностью человеческого сознания.

Это удивило меня и удивляет до сих пор. Однако я рад, что исследования и опыт помогли мне сделать это открытие. Особой гениальности для него не потребовалось — только терпение и пациенты. А у меня было и то, и другое.

Клиенты имелись у меня благодаря тому, что в то время я практиковал психологию (я был дипломированным психологом-консультантом с правом частной практики) и работал в тренинговом центре коммуникации и НЛП. Терпения мне хватало потому, что я жил в небольшом городке в Колорадо, на западном склоне Скалистых гор. Неспешный и не слишком обширный бизнес оставлял мне массу времени для писанины и экспериментов.