Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

И тут зазвонил телефон. Он посмотрел, от кого звонок, и улыбнулся. Это была Мария. Они договорились прогуляться и поболтать в ближайшее время. Последние несколько недель они много времени проводили вместе.

После звонка Джо выглянул в кухонное окно. Может быть, потому, что он только что разговаривал с Марией, а может быть, потому, что за последние несколько месяцев он стал иначе относиться к себе, но не мог перестать думать о матери. Она всегда говорила ему, что он особенный и свободолюбивый человек.

Он надеялся, что сейчас она смотрит на него сверху. Вопрос в письме крутился у него в голове. Он понял, что нашел ответ.

Самое важное в его жизни – это люди… включая его самого.

Звонок отвлек внимание Джо от окна. Он подбежал к двери и быстро распахнул ее. На его лице засияла улыбка. Это была его девушка. Она бросилась к нему в объятия и крепко обняла. Он нежно поцеловал ее в губы. Джо посмотрел ей в глаза.

– Здравствуй, Сара. Глава 6

Дневник Джо

Записи с семинара

День первый

Личная свобода – это способность чувствовать то, что вам хочется чувствовать, позволяющая разорвать цепи страха, ненависти и печали. Эти цепи созданы из негативных эмоций, ограничивающих убеждений и деструктивных действий.

У многих людей случались неприятности, но вместо того, чтобы радоваться, что это закончилось, они снова и снова прокручивают эти беды в своей голове. В результате их настоящее разрушается прошлым.

Многие люди уверены, что они заложники своего прошлого, но на самом деле это не так. Просто у них выработалась привычка к плохому самочувствию.

У нас всегда есть выбор: опереться на прошлое и построить лучшее будущее или постоянно скорбеть о прошлом и тем самым ограничить свои возможности в будущем.

НЛП – это обучение людей тому, как извлекать из прошлого полезные уроки, а не страдать из-за того, что случилось когда-то.

Жизнь не состоит из воспоминаний о прошлых неприятностях и переживаний об этом. Жить – значит идти вперед и смотреть на жизнь как на захватывающее приключение, каким она и является.

Может быть, реальность вовсе не такова, как ты о ней думаешь. Но то, что ты думаешь, в конце концов, становится твоей реальностью.

Произошедшая трагедия существует только в виде кошмарного воспоминания. Память – это лишь репрезентация переживания.

Когда вы меняете способ представления переживания, меняются и чувства, связанные с этим переживанием.

Единственное, что ты можешь контролировать, находится внутри твоей головы. Пример Алана: если бы кто-то вошел к тебе в дом и изрисовал стены какими-нибудь пакостями, вряд ли бы ты это так и оставил. Ты бы закрасил все это. Так зачем же оставлять в голове плохие мысли? В негативных образах или критических голосах нет никакого смысла.

Если вы этого не сделаете, это не сработает.

День второй

Если вы берете на себя ответственность за свои убеждения, это значит, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь.

Проблемы не существуют сами по себе, независимо от людей. А во Вселенной их нет вообще. Они существуют лишь в нашем восприятии и понимании.

Ваши убеждения могут вас либо заманить в ловушку, либо сделать свободными.

То, во что вы верите, будет определять то, что вы решите сделать. Если вы действительно стремитесь к изменениям, то вашим первым шагом должна стать стопроцентная вера в то, что вы это можете, – и вы это сделаете.

На каком-то отрезке пути у вас появилось убеждение в том, что вы просто такой человек. И вы были именно тем, кем себя и считали. Но теперь, если вы измените это убеждение, то сможете начать воспринимать себя как человека, которым вы хотели бы стать.

Когда мы верим в то, что перемены нелегки, мы сами не даем им произойти.

Что ты способен совершить, находясь в наилучшем, пиковом состоянии?

Если способ решения проблемы еще не нашли, это вовсе не означает, что его нет. Когда вы каждой частицей своего существа верите в то, что такой способ существует, скорее всего, вы его отыщете.

Верьте в то, что вы можете достичь всего, чего только захотите. И тогда вы освободите себя, у вас появятся силы для достижения цели.

Есть убеждения о том, что ты можешь и чего не можешь делать.

Есть также убеждения о том, кем ты являешься, а кем не являешься.

То, во что ты веришь, определяет твои поступки.

Твои поступки определяют то, какие результаты ты получаешь.

Результаты определяют твои убеждения.