Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Сами по себе вопросы не бывают плохими или хорошими. Но обычно люди тратят слишком много времени, думая о причинах происходящего с ними, и часто это не только бесполезно, но и причиняет реальный вред.

Если бы вы вдруг поняли, что тонете, стали бы вы тратить время, спрашивая себя, почему вы тонете? Сочли бы вы такой вопрос полезным в данный момент? Конечно, нет. Вместо этого вы подумаете о том, как выбраться из воды – и как можно быстрее.

Джо вспомнил телефонный разговор с Марией. Ему не терпелось снова поговорить с ней.

– Как только вы зададите себе вопрос – любой вопрос, – ваш ум начнет активно искать ответ. Так что если вы задали вопрос: «Почему я чувствую себя так плохо?» – то вы найдете много причин. Думая обо всех этих причинах, вы почувствуете себя еще хуже!

Вместо этого начните задавать себе вопросы, которые помогут улучшить качество жизни, и посмотрите, как это повлияет на вас. Теперь я хочу, чтобы вы придумали несколько вопросов друг для друга. Эти вопросы должны освободить вашу энергию и дать вам возможность быстро изменить то, как вы воспринимаете свои проблемы.

Джо озадаченно уставился себе под ноги. Впервые за все время семинара он не смог ничего придумать.

К нему подошел Алан и кивнул ему. В это время все пытались разбиться на пары.

– Привет, Джо. Ищешь партнера?

– Да. Понятия не имею, с чего начать.

– Могу подкинуть пару идей. Когда я работаю с клиентами, обучая их достигать целей, я задаю им некоторые вопросы. Я делаю это для того, чтобы заставить их мозг работать в правильном направлении и помочь им превратить цели в действия. Вот эти вопросы:

«Что мне следует делать больше для достижения цели?»

«Что мне следует делать меньше для достижения цели?»

«Что мне следует прекратить делать для достижения цели?»

«Что мне следует начать делать для достижения цели?»

Джо тщательно обдумал каждый вопрос. Он записал их и задумался о своей цели – привести себя в форму. Затем он ответил на эти вопросы:

«Что мне следует делать больше?»

Больше ходить. Как можно меньше ездить на машине.

«Что мне следует делать меньше?»

Меньше смотреть телевизор. Есть меньше пиццы и мороженого.

«Что мне следует прекратить делать?»

Бросить курить прямо сейчас.

«Что мне следует начать делать?»

Посещать спортзал. Придерживаться четкого плана тренировок. Обязательно ходить туда три раза в неделю. Купить книгу о правильном питании. Применить эти принципы в жизни.

Алан немного подождал, а затем спросил: «Какие вопросы ты мог бы задать, чтобы заняться улучшением жизни?»

Джо принялся энергично записывать вопросы.

Как я могу измениться?

Почему я хочу измениться?

Что будет, когда я изменюсь?

Как я могу построить жизнь своей мечты?

Кем мне нужно стать для достижения того, чего я хочу?

Что мне нужно узнать для построения жизни, о которой я мечтаю?

Когда я начну действовать?

Пока он записывал вопросы, в его голове возник еще один. Он так увлекся, что не заметил, как Алан ушел. Лишь услышав музыку, возвестившую об окончании упражнения, он обратил внимание на Ричарда, стоявшего в центре сцены.

– Итак, я пытаюсь объяснить вам, что создает свободу. Она необходима, чтобы большую часть времени чувствовать себя хорошо. Вот что вам нужно. Ваши образы должны становиться больше, лучше, отчетливее, ярче и привлекательнее. У вас в голове должен быть совершенно новый набор голосов, полезных голосов.

Помните, что для разочарования нужны соответствующие планы. Вы должны планировать, чтобы разочаровываться. Но вы также можете планировать другие, лучшие чувства, чтобы улучшить свою жизнь. Я хочу, чтобы вы начали планировать прекрасные чувства. И вы можете начать с планирования голода, потому что пора пообедать.

Эти слова эхом отозвались в сознании Джо – «для разочарования нужны соответствующие планы». Ричард прав. Так оно и есть.

– Я отправлю вас на обеденный перерыв раньше, чем обычно, а когда вы вернетесь сюда, мы подведем итог всему, чему вы научились.

Когда Ричард ушел со сцены, Джо вместе с Сарой и Терезой направился к выходу. Они встретили Анну, Питера и Росса, и все шестеро решили пообедать вместе.

Джо хотел спросить Сару, есть ли у нее молодой человек. В конце концов, вполне возможно, что парень, которого он видел в машине накануне, не был ее любовником. Он мог быть коллегой, другом… братом. Они пришли в ресторан, и Сара отправилась в туалет.

Джо был удивлен тем, как оживилась за столом Анна. Она была в очень хорошем настроении, и защитная позиция, которую она занимала в первый день, полностью исчезла.