Лоретта Бройнинг - Керуй гормонами щастя

Дещо про мозок ссавця…

Ваш мозок ссавця уважає, що ви маєте бути особливим, щоб вижити. Ніхто не формулює це вербально, але наші нейрохімічні «американські гірки» змушують нас відчути це повною мірою.

Ніхто не може бути особливим повсякчасно. Сьогодні людина має повагу свого оточення, а завтра цілком може її втратити. Розчарування – невід’ємна частина тваринного прагнення до поваги. У минулому люди билися на дуелях, носили корсети, бездоганно прасували натільну білизну, щоб стимулювати синтез серотоніну. Негативне мислення допомагає домогтися цього без значних зусиль. Можливо, ви не хочете нікого засуджувати, але коли кажете собі: «Вони просто зграя шахраїв», то відчуваєте свою перевагу. Негативне мислення допомагає людині почуватися на висоті у світі, де всі інші теж прагнуть до того, щоб почуватися на висоті.

Ви можете стверджувати, що дбаєте про благо інших. Проте ваш мозок реагує на все, що стосується вас. Якщо довгий час ігнорувати сигнали, що вам їх надає мозок, це призведе до виникнення негативних відчуттів. Мозок почне сигналізувати, що щось негаразд, а ви намагатиметеся розшифрувати ці повідомлення. Зрештою ви можете дійти висновку, що ваше оточення намагається поставити себе вище за вас. І поки ви будете подумки його засуджувати, вам продовжуватиме здаватися, що вас не турбує власне благополуччя – ви дбаєте тільки про благо інших.

Зараз моя черга

Коли спроба отримати серотонін закінчується розчаруванням, ваш внутрішній ссавець упевнений, що проблема полягає в тому хлопцеві, що вас обійшов. Почати з ним суперництво здається цілком відповідним способом, щоб задовольнити бажання зробити щось негайно. «Тим хлопцем» може бути бабуся, що очолює ваш клуб в’язання на спицях, або старший брат, який постійно намагається вас уколоти, або політик, що занадто часто з’являється в телевізорі, або хто завгодно. Суперництво з тим, хто у вашому уявленні посідає вищий щабель у соціальній ієрархії, допомагає позбутися негативних відчуттів. А якщо це суперництво відбувається лише у ваших думках, то можна почуватися краще і при цьому уникнути відкритого конфлікту. Якщо негативні відчуття повернуться, можна знову почати уявну суперечку. У прагненні до спокійного, приємного відчуття від серотоніну у вас може відбуватися безперервне уявне суперництво з кимось.

Іноді позитивні відчуття викликає об’єднання проти «спільного ворога». За підтримки спільноти домогтися соціального домінування простіше. Вам може бути неприємно бачити, як інші люди збираються в групи і вважають себе вищими за інших. Проте коли ваша соціальна спільнота прагне підвищити свій статус, така поведінка здається вам обґрунтованою. У вашій уяві це не суперництво, а виправдана реакція на суперництво з боку інших. За підтримки групи легше вірити у власні сили і перевагу. Товариші по групі зміцнюють ваше переконання в тому, що ви домінуєте, а ваша загальна точка зору виключає альтернативні погляди на ситуацію. Ви починаєте вірити, що колись покажете всім цим покидькам, де раки зимують, і вже сьогодні настрій у вас поліпшується. Цинізм чи негативне мислення завжди приємніші в компанії.

Уявіть собі, що ваш клуб в’язання спицями очолює абсолютно некомпетентна дама, яка, на вашу думку, сама не розуміє, що говорить. Проте вона має повагу, на яку цілком заслуговує хтось інший. Деякі з учасників клубу поділяють вашу думку, і ви знаєте, що маєте робити. Ви почнете процес переобрання президента клубу і самі посядете цю посаду. Ви робите це виключно заради своїх прихильників, але і ваше самолюбство буде втішеним. Ви дуже добре керуєте клубом. Однак незабаром приємне відчуття згасає. «Це лише якийсь клуб в’язання», – кажете ви собі і починаєте придивлятися до тих «недоумків», що випереджають вас в інших сферах життя, знаходите прихильників і вирішуєте щось зробити.

Коли ви опиняєтеся вище суперників на ієрархічній драбині, це викликає приємне відчуття соціального домінування. Хоча, звичайно, тут теж не вдасться обійтися без розчарувань. Ви можете втратити своє президентство у клубі в’язання, поки ваша увага буде прикута до чогось іншого. Хоча насолодитися соціальним домінуванням можна і з меншим ризиком – за допомогою негативного мислення. Коли ви критикуєте «недоумків, які ведуть нас до прірви», то маєте змогу почуватися краще. У своїй уяві ви герой, який уникає конфліктів і бореться виключно із сильними світу цього заради блага слабких. Приголомшливе почуття!