Валерия Волкова - Прокачай свою карьеру. Книга-тренинг

Всё-таки интересная профессия – далеко не престижная, низкооплачиваемая, а какая полезная и необходимая. Многие ли могут похвастаться, что их отсутствие на рабочем месте так заметно и что их нелегкий труд так необходим окружающим?

Одной из важных жизненных задач является превращение процесса работы или творчества в источник радости и удовлетворения, умение быть здесь и сейчас. Тогда даже рутинные обязанности могут стать более приятными.

Это «состояние потока» – ещё один принцип икигай. Когда вы настолько вовлечены в свою деятельность, что она становится самоцелью. Если вы в потоке, вы работаете не для награды, одобрения и похвалы. Даже заработная плата не является самым главным стимулом в работе. Вы работаете, потому что сама деятельность приносит вам удовлетворение.

Почему мы часто теряем интерес и мотивацию к работе или другой деятельности? Потому что слишком часто мы делаем что-то в жизни для выгоды, награды, одобрения или поощрения. А если не получаем этого, то, соответственно, пропадает и интерес, и мотивация. Нас прикормили грамотами, наградами, премиями, хорошими отзывами и прочими «плюшками».

Действительно, если вы будете делать свою работу хорошо, уделяя внимание мелочам и постоянно совершенствуя продукт своей деятельности, не всегда вы сразу же получите свою награду. Вспомните хотя бы великих художников, которые получили признание только посмертно. Но, если для вас сам процесс является источником радости, вдохновения и гордости, это и будет самой главной вашей наградой и мотивацией. Не внешней, а внутренней.

Кен Моги в своей книге «Икигай. Смысл жизни по-японски» пишет: «Музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтёт. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать своё дело». Но мы слишком зависимы от одобрения других людей.

К сожалению, далеко не всем работа приносит внутреннее чувство удовлетворения и осмысленности жизни. Что делать в таком случае? Поменять работу. Но не всегда есть возможность её сменить, потому что это нелогично: вас может устраивать график, близость к дому, стабильность, оплата труда, премии или ещё какие-то подходящие вам условия. Тогда совсем не целесообразно менять место работы, по крайне мере так сразу. Может быть, вы когда-нибудь и смените работодателя, но для этого потребуется немало времени, а жить счастливо хочется уже сегодня.

Не откладывайте счастье, радость и хорошее самочувствие на потом. Всегда можно завести хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение. Даже если оно не будет иметь смысла и перспектив. Это и есть принцип «радоваться мелочам» – погружаться в своё увлечение, ставить себе интересные задачи, с радостью решать их и, возможно, получать внушительные результаты.

Можно высаживать цветы или косточки из фруктов, наблюдать за их ростом, а потом дарить коллегам и друзьям на день рождения. Научиться печь пироги, заваривать вкусный чай и угощать коллег. Пусть вас будут звать «гуру ароматного чая», почему бы и нет? Можно познать все тонкости ароматерапии и использовать её в своём офисе. Это может быть всё, что позволит немного разнообразить ваши рабочие будни и придать им больше позитивного смысла.

Известный психолог Е.А. Климов утверждает, что человек в своей работе не должен стремиться к удовольствию как самому по себе, он должен стремиться к активной и полезной деятельности, а удовольствие должно возникать именно как её сопровождение.

Меня вдохновил один момент. В моём городе все трамвайные кабины водителей красиво украшены разными наклейками, цветами и плакатами. Это показывает, что, даже если работа непростая, всегда есть место приятным мелочам, которые вдохновляют и повышают настроение.

Ваши личные ценности – «якоря карьеры»

Чувство удовлетворения работой приходит тогда, когда она больше всего соответствует ценностям и мотивам человека. И у каждого они свои. Для кого-то в работе больше важен престиж, для кого-то – амбициозные цели, а кому-то важнее всего нести пользу другим людям.

Американский психолог Эдгар Шейн разработал теорию «карьерного якоря». Он доказал, что мотивация к работе у человека будет тем сильнее, чем она больше будет согласована с его личными ценностями – «якорями». По ним можно понять, какая карьера для человека окажется более подходящей.