Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

ВРЕМЯ. В жизни может быть столько забот, что сама мысль о том, чтобы навесить на себя еще одну обязанность, кажется неподъемной. Но свидание – это больше чем обязанность: это воплощение преданности вашим отношениям и надеждам на счастливый брак. Полезно выбрать для него определенное время и «встречаться» регулярно, раз в неделю. Если никого из вас не увезли на «неотложке», назначенное свидание должно состояться «во что бы то ни стало». Выделите для него время – так же как для дня рождения, посещения церкви, годовщины или любого иного особенного события, которое вы празднуете в своей совместной жизни. Свидания должны быть священными моментами, смысл которых почтить ваши отношения. Считайте их таковыми, планируйте их в своем расписании, отводите для них как можно больше времени. Даже если удается выкроить лишь час, принаряжайтесь и являйтесь на встречу, чего бы вам это ни стоило.

ДЕНЬГИ. Свидания не обязаны быть дорогостоящим мероприятием; более того, затраты вообще не обязательны. Упакуйте с собой еду для пикника, пойдите на прогулку, посидите в парке. Есть несчетное множество способов провести время вместе, не грабя ради этого банк. В каждой главе книги вы найдете наши предложения насчет того, где лучше всего провести ваше свидание – в зависимости от темы разговора. Помните, это всего лишь рекомендации. Джон и Джули порой устраивали себе свидание задешево: принаряжались, приезжали в красивый отель «Сорренто» в Сиэтле и притворялись гостями. Они усаживались перед чудесным камином в лобби и сидели целый вечер с одним напитком в руках. И часами отвечали друг другу на вопросы.

КТО ПОСИДИТ С ДЕТЬМИ? Это частый камень преткновения для супругов, которые и рады бы пойти на свидание, но не могут оставить малышей одних. Уход за детьми не обязательно должен влетать в копеечку или быть источником стресса. Временами и Джон с Джули, и Дуг с Рейчел договаривались с другими супружескими парами сидеть с детьми по очереди, чтобы устроить себе свидание. Если это невозможно, узнайте, сможет ли кто-нибудь из родственников или друзей помочь реализовать ваше стремление провести это священное время вместе. Поищите недорогого бебиситтера или попросите рекомендации у друзей. Когда у Дуга и Рейчел были маленькие дети, они нанимали няню, которая приходила к ним по субботам, и им не приходилось каждую неделю в последнюю минуту искать нового человека. Некоторые родители опасаются оставлять детей с чужими людьми. Однако знайте: если вы найдете надежного человека для присмотра за детьми, то тем самым поможете им понять, что и другие люди, помимо родителей, достойны доверия и надежны. Дети – существа невероятно жизнестойкие, а ваши свидания станут для них гарантией, что в семье здоровые и стабильные отношения. Дети питаются любовью. Помните, что они постоянно подражают вам и нужно, чтобы они видели, как вы поддерживаете супружеские отношения, полные любви.

Решайте сами, что для вас в жизни важнее всего. Было бы желание, тогда и способ найдется.

Предлагая места для проведения каждого свидания, мы предусмотрели и вариант «встречи» у вас дома – с тематическими занятиями.

Самый важный принцип для всей этой книги и описанных ниже восьми свиданий – это открытое сердце и разум, чуткий слух, искреннее стремление общаться и неподдельное любопытство. Кроме того, не помешает предварительная подготовка.

Не забывайте, почему вы влюбились друг в друга, и самое главное – не забывайте смеяться.

НЕМНОГО ЧТЕНИЯ.Перед свиданием, вдвоем или по отдельности, прочтите соответствующую главу. В начале каждой главы объясняется, почему данная тема важна для долговечных отношений и на что следует обратить внимание. Также в каждую главу мы включили раздел под названием «Экспресс-свидание». Перечитайте его, прежде чем идти на свидание. Мы не считаем это полноценной заменой чтению главы, но если у вас очень мало времени, как минимум пробегите его глазами. Заключительный раздел, «Свидание: (с указанием темы главы)», предложит ряд открытых вопросов, а также практические задания, которые вам, возможно, захочется выполнить. В подразделе «Подготовка» мы даем рекомендации по организации приятного и создающего ощущение близости свидания. В конце каждой главы вы найдете аффирмацию вашего совместного будущего как пары, непосредственно связанную с темой, которую вы только что обсуждали.