Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

Когда мы дали друг другу слово, что наши отношения будут на первом месте, – продолжает Дуг, – все остальные дела, занимавшие столько времени, что казалось, будто ни о каких свиданиях не может быть и речи, как будто съежились, дав нам возможность быть рядом друг с другом. Даже когда Рейчел стала ординатором и работала по 110 часов в неделю, даже когда у нас родились близнецы, даже когда я вкалывал на двух работах и тратил на дорогу туда и обратно по пять часов ежедневно, мы все равно находили время для свидания. Маловероятно, что мы сумели бы продержаться вместе так долго без этих свиданий.

Рейчел с ним согласна:

– Мы не были бы вместе, если бы не свидания. Мне хотелось, чтобы мой брак был долгим. Дуг тоже этого хотел. И мы каким-то образом поняли, что свидания – ключ к исполнению этого желания. Договор, который мы заключили в колледже, остается в силе и сегодня. Мы уделяем внимание нашим отношениям. Порой в силу обстоятельств вечернее свидание превращалось в дневное, а то и утреннее, но оно всегда было особым временем, предназначенным для того, чтобы фокусироваться только друг на друге. И не сосчитать, сколько раз это нас спасало!

В этой книге под свиданием подразумевается заранее запланированная встреча, когда вы с партнером оставляете свои рабочие и домашние дела «за кадром» и проводите время, фокусируясь друг на друге и по-настоящему разговаривая и выслушивая друг друга. Настоящее свидание – это не когда вы сидите на диване и вместе смотрите телевизор, или идете в кино, или, сговорившись с друзьями, отправляетесь на танцы. Это особое время, выделенное специально для того, чтобы вы двое контактировали друг с другом. Считайте это время священным. Оставьте дома или выключите электронные средства связи и позвольте себе проверить их только после того, как свидание будет окончено. И думайте о каждом из этих восьми свиданий как о своем первом. Планируйте их. Ждите их с нетерпением. Волнуйтесь из-за них. Потом вы можете и в кино сходить, и с друзьями встретиться, но главное в этом событии – время, которое вы проведете вместе, чтобы восстановить взаимный контакт, обновить свою любовь и напомнить себе, что ваши отношения не сводятся к ведению общего хозяйства или совместному воспитанию детей. Вы напоминаете себе, что в первую и главную очередь вы – друзья и люди, которые любят друг друга.

Джону и Джули, чьи дни в «лаборатории» наполнены страстными дискуссиями, дебатами и вообще проходят в тесном сотрудничестве, было особенно трудно во время свиданий не съезжать на рабочие темы.

– Когда вы работаете вместе, невероятно трудно отделить то, чем должно быть свидание, от того, чем оно быть не должно. И разговоры о работе – настоящее искушение, перед которым нам особенно нелегко устоять, – поясняет Джули. – Мы вместе пишем статьи и книги, вместе разрабатываем семинары, вместе обсуждаем методы терапевтического вмешательства для наших клиентов-супругов. Каждый из нас страстно выражает свою точку зрения. Нам приходится очень старательно отделять профессиональное от личного.

Одно из мест, что Джон и Джули облюбовали для свиданий, – местное кафе. Каждый раз они заказывают одно и то же. Официанты знают их по именам и сразу приносят им обычный заказ: запеченные яйца, багет и джем… ну, честно говоря, двойную порцию фирменного джема. Для Джули багет – всего лишь повод полакомиться джемом. В рамках этого ставшего привычным ритуала они заключили договор – не обсуждать работу.

Вот что говорит Джон:

– Это наше время… время для того, чтобы поговорить о личном, задать открытые вопросы и уйти от профессиональной жизни. Мы сидим за столом и держимся за руки. Мы флиртуем, смеемся.

Именно это особое время, отведенное для разговора по душам, превращает обычный поход в кафе в настоящее свидание.

– Обсуждение рабочих дел мы оставляем на потом. И для того чтобы во время свидания отставлять работу в сторону и фокусироваться на отношениях, требуется практика. Но сделайте это! – советует Джули. – Вы не представляете, сколь многое изменится!

Некоторые читатели, должно быть, думают: «О, все это звучит прекрасно, и в идеальном мире, конечно же, свидания устраиваются без проблем! Но у многих ли в реальном мире есть для этого время, деньги, няни для детей (если в браке есть дети) и прочее и прочее?» Так вот, сколько бы ни было препятствий, свидание можно устроить всегда, даже если это означает, что вам придется проявить фантазию, выкраивая время друг для друга.