Артур Фримен - Ошибки мышления, или Как жить без сожалений

Конечно, трудность совершения действия не означает, что ничего не нужно делать. Очень трудно бросить курить, но если вас заботит ваше здоровье, вы постараетесь это сделать. Трудно пробежать марафонскую дистанцию, но если бег доставляет вам удовольствие, то ничто вас не остановит. Подать в суд на того, кто совершил преступление, может означать потерю денег, времени, эмоций. Но все-таки вы это делаете, потому что считаете: в правовом обществе должно быть так. Даже если битва трудна, вы вступаете в нее.

Самая главная мысль, которую мы стараемся донести до вас, – месть тоже предполагает выбор. Какую цену вы готовы заплатить за то, чтобы «они поплатились за свои поступки»? Стоит серьезно над этим подумать. Но чаще всего мы бросаемся вперед, не осмыслив ситуацию, не задавшись вопросом: «А кто при этом будет страдать? Адекватно ли мое вознаграждение?»

Вот простой пример. Жена Боба не только рассталась с ним, но и фактически бросила своих детей. Он думает, что у нее не было права так поступать, и хочет заставить ее страдать за свою «безответственность». «Я заберу у нее детей. Отниму у нее право на их посещение. В конце концов дети поймут, что она за человек… даже если будут плакать. Даже если потом возненавидят меня за это. Детям будет плохо, но месть окажется хороша. Она станет страдать».

Наступает время суда, и жена Боба выдвигает встречное обвинение. Это еще более укрепляет его уверенность в том, что месть необходима. «Видите, она плохая жена и мать, я это всегда говорил. Я прав, что хочу лишить ее возможности видеться с детьми». Месть – ответный поступок – снова месть – снова ответ. А страдают в основном невинные участники этой баталии – маленькие дети. Разве месть стоит того?

Дочь, разгневанная на своих родителей за то, что они не заботятся о ней, решает отомстить. Они не проявляют любви к ней, они не одобряют ничего, что бы она ни делала. Кажется, они даже не замечают ее, даже если девочка делает что-то провокационное. Уверенность в том, что ее родители – бездушные черствые люди, наполняет ее желанием наказать их. «Но что же я могу сделать? Как я могу показать им?» Возможно, нет такого способа. Они могут быть слишком толстокожими, и так ничего и не поймут. Не исключено, что им действительно все равно.

И что дальше?

Сколько сил должна потратить девушка, чтобы заставить родителей страдать? Сделает ли это ее счастливой? Или ей лучше успокоиться, сказав себе: «Эти люди больше не смогут испортить мне настроение. Они безнадежны. И с сегодняшнего дня я буду тратить свое время на себя, на свои интересы. Мне важно будущее, а не прошлое».

У каждого человека своя история мести. Но каждый должен задаваться вопросом: «Стоит ли тратить свое время, пытаясь исправить прошлые ошибки?»

Все, что мы говорили ранее по поводу мести, подразумевало, что вы «правы», а ваш обидчик «неправ». Но ведь чаще всего вина разделяется поровну между обоими участниками конфликта. Или же вы просто принимаете ситуацию слишком близко к сердцу.

Да, ваш супруг был не слишком хорошим мужем, но и вы тоже несете ответственность за то, что выбрали в спутники жизни «не того» человека.

Да, вы не получили продвижения по службе, которого заслуживали. Но разве вы дали понять, насколько в этом заинтересованы?

Да, ваш коллега Джо не слишком приветлив. Но он так ведет себя со всеми. Может быть, у него проблемы? Может быть, его нужно пожалеть, а не обвинять?

Не делаете ли вы слишком поспешных выводов насчет других людей?

Когда вас переполняет желание отомстить, остановитесь и подумайте. Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы вашего плана мести.

«Они хотят, чтобы я успешно закончил учебу, а я не буду этого делать!»

Каковы преимущества того, что вы останетесь необразованным человеком? «Им это не понравится».

А каковы минусы? «У меня не будет образования. Я не смогу получить нужную мне работу».

Обдумайте следующие моменты:

➧ «Они специально мне вредят или делают это неосознанно?»

➧ «Они знают о том, что я хочу им отомстить?»

➧ «Если они понимают, то есть ли им до этого дело?»

➧ «Даже если им есть дело, то кому месть больше навредит? Им или мне?»

➧ «Это того стоит?»

«Я ненавижу своего бывшего мужа за то, что он сделал.

Я все время о нем думаю. Я придумываю самые ужасные наказания для него. Я представляю себе, как он приходит ко мне и умоляет меня вернуться, но я отказываю ему. В конце концов в моих мечтах он получает заслуженное возмездие. Может быть, его увольняют с работы…»