Михаил Литвак - Большая книга по семейной психологии

По большей части, они клеветники, разносчики сплетен о вас.

«…Без всякой злобы и затей, / Не повторил стократ ошибкой; / А впрочем, он за вас горой: / Он вас так любит… как родной!..» От близких людей можно все, что угодно ожидать. «…Родные люди вот какие: / Мы их обязаны ласкать, / Любить, душевно уважать / И, по обычаю народа, / О рождестве их навещать / Или по почте поздравлять, / Чтоб остальное время года / Не думали о нас они… / Итак, дай бог им долги дни!..» И далее Пушкин дает дельный совет: никого не слушать, никому не верить, а полагаться только на самого себя и себя же, любимого, обожать. «…Кого ж любить? Кому же верить? / Кто не изменит нам один? / Кто все дела, все речи мерит / услужливо на наш аршин? / Кто клеветы про нас не сеет? / Кто нас заботливо лелеет? / Кому порок наш не беда? / Кто не наскучит никогда? / Призрака суетный искатель, / трудов напрасно не губя, / любите самого себя, / достопочтенный мой читатель! / Предмет достойный ничего / любезней, верно, нет его…»

А ваши знакомые – пусть говорят, что хотят. Раз вас обсуждают, значит, вы крупная фигура, которая будоражит их воображение. Этому надо радоваться. Это лучше, чем быть серой мышью, жизнью которой никто не интересуется. Чем больше о тебе говорят, тем ты значительнее. Такова психология. Когда к тебе плохо относятся – это тоже не страшно. Минус на плюс переделать несложно. Эмоции – важная часть нашей жизни. Возникают они, когда у нас случается неудача, когда что-то не ладится. А когда все в порядке, они не включаются в ситуацию. Но если у вас очень часто возникают отрицательные эмоции, то вы просто глупый человек. Но это тоже поправимо. Выучите логику – начнете понимать, что с вами происходит…

Эмоциональный человек всегда раздражен, потому что не знает, что делать… А людям с буйным темпераментом надо быть очень умными, чтобы успеть не взорваться от переизбытка чувств в неподходящий момент.

Кстати, о чувствах – знайте: страх лучше, чем тревога. Тревога – это эмоция, которая одновременно давит на газ и на тормоз. На месте стоишь и не знаешь, куда двигаться. А когда возникает страх, первая мысль: «Бежать!» И когда человек убегает от опасности, то уже легче становится – адреналин сгорает. Поэтому, когда тебе становится от чего-то тревожно, просто побегай. Но тут главное – не переборщить: если я убегаю, а оторваться от преследователя никак не могу, то получается какая-то безнадега.

Тогда какая эмоция развивается? Депрессия – королева отрицательных эмоций. Ее приспособительная роль в том, что она обездвиживает человека. Так что депрессия – это наш «сторож»: она заставляет думать о себе. Если ты во время депрессии начинаешь думать о том, как много у тебя врагов и что ты никому не нужен, это плохо. Когда начальник думает, что ты напортачил, наступает эмоция гнева, направленная на тебя за то, что ты расслабился. Но гнев, который направлен на тебя, прибавляет силы – и тогда ты решаешь проблему. Решилась проблема – появилась положительная эмоция.

Есть даже методика преодоления эмоций. Главный человек учреждения – это лицо всего того, чем он руководит. От его настроения зависит самочувствие всего коллектива. Шеф всегда должен уметь подыгрывать эмоциям в своем коллективе, чтобы все шло гладко. Если я бы читал эту лекцию врачам, я бы советовал: «Не назначайте антидепрессанты, они запрещены». Если мы назначим антидепрессанты, депрессия вылечится, то что вместо нее вылезет?

Страх и тревога, которые гораздо опаснее: от них только хуже будет. А есть такая болезнь – маниакально депрессивный психоз, когда в мозгу что-то отключается. В этом случае антидепрессант даст эффект. Надо всегда докапываться до причины – тогда лекарства будут помогать.

Представьте: вы идете к врачу, жалуетесь – голова болит, тошнит, гнойник на ноге… Врач назначает препараты от сердца, от легких… Но он не может реально рассчитать действия всех лекарств. Это невозможно. Каждое лекарство имеет побочные свойства. Представляете, что будет от одного лекарства? А от двух? Трех? И так далее. Что вам надо сделать, когда доктор прописал новое лекарство? Пойдите к другому врачу. Если у вас гнойник на пальце, он просто его разрежет. Температура пройдет, настроение улучшится – и вы здоровы. Но когда доктор прописывает много назначений, значит, он что-то не понимает.

Поэтому для того чтобы узнать, хороший врач или плохой, сначала побеседуйте с ним о своем недуге. Если его разъяснения будут вам понятны, значит, перед вами профессионал, который назначит эффективное лечение. Вообще, найти хорошего врача – это очень серьезная проблема.