Марина Захаренко - Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Я просто твердо верю в то, что никто лучше вас не знает о том, что вам действительно нужно; о том, что вами движет; о том, каков ваш потенциал; о том, какой вы человек. И если вы продолжите отдавать свою силу другим, пусть даже искренне любящим вас, людям, вы будете препятствовать самому себе.

Я боялась мнений. Его мнения. Ее мнения. Их мнения. Я боялась потерять их любовь, их уважение, их тепло — и я шаг за шагом отдалялась от самой себя; я была тем, чего от меня ожидали. Мне казалось, что я не хочу разочаровывать окружающий мир, и я старалась быть тем, что во мне хотели видеть другие; и именно так я разочаровывала главного человека в своей жизни: себя.

Практически у каждого человека, с которым я работаю, есть одна постоянная тема: парализующий страх по отношению к мнению других. В такой среде мы взрослели — и нам действительно нужны другие люди, и их мнение важно для нас. Но если мы не развиваем свою самооценку и связь со своей интуицией, мнения других людей могут нанести нам вред. Так много людей находятся вдалеке от своей цели, потому что они не могут — они боятся — выйти за рамки того, что думают другие люди.

Я хочу поделиться с вами теми мнениями о своем блоге, которых я боялась:

1. Никого не волнует подобная психология.

2. Психологи вообще не должны быть в Instagram.

3. Никому не нужны ваши ежемесячные письма.

4. Вы понятия не имеете, о чем говорите.

5. Вы должны перестать говорить о серьезных проблемах.

6. Ваши рекомендации не являются полезными / доступными / применимыми.

На мой взгляд, люди имеют полное право на свое мнение. И это наша работа — выстраивать свое гармоничное отношение к критике других.

И если вы хотите оказать какое-то влияние на этот мир, если вы хотите воспитать действительно счастливых детей, если вы хотите достичь самого высшего уровня своего Я, то вам нужно постоянно задавать себе такие вопросы:

Человек, который критикует меня, обладает высоким уровнем психологического благополучия?

Человек, который критикует меня, — это счастливый, по моему мнению, человек?

Жизнь человека, который критикует меня, является для меня примером той жизни, которую я хочу?

Это моя мантра. Я спрашиваю себя об этом каждый раз, когда кто-то выражает мне свое мнение.

Посмотрите на этого человека. Неважно, насколько он близок вам. А затем сделайте осознанный выбор — хочу ли я, чтобы этот голос звучал в моей голове?

Я делала выбор в пользу чужих голосов до тех пор, пока не поняла — нет ничего хуже, чем терять себя, чем притворяться кем-то, кем я не являюсь, потому что я не хочу, чтобы люди уходили от меня. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя застрявшей в жизни, которую за меня выбрали другие, — и я сама разрешила им это сделать. Я разрешила им это, потому что быть уязвимой, быть самой собой — очень и очень страшно.

Раньше я была мастером по возведению стен. Я была настоящим строителем — я строила эти стены очень высоко, чтобы люди рядом со мной не видели моих шрамов; чтобы заглушить свой страх быть подлинной, настоящей, уникальной собой.

Но потом я приняла новое решение — и попыталась сделать уязвимость своим новым лучшим другом. И да, это было и остается сложной задачей, ведь люди не всегда готовы разделить с вами вашу историю, ваши чувства, ваши моменты. И, возможно, это одна из самых трудных вещей, с которой нужно смириться. Некоторые люди уходят. Некоторые люди не готовы справляться.

У некоторых людей просто не хватает эмоциональных сил.

И все же в нашей жизни есть люди, которые видят то, что мы считаем самым худшим в нас — и остаются, несмотря на это. Потому что в мире, где все мы жаждем искренних отношений, уязвимость прекрасна. Она позволяет другому человеку увидеть внутреннюю работу всего вашего существа. Она позволяет по-настоящему понять вашу сущность. И в каждых отношениях, романтических или платонических, у вас есть выбор: быть подлинным или создавать фасад.

И я надеюсь, что вы дадите себе разрешение снова и снова быть уязвимым. И я надеюсь, что вы дадите себе разрешение быть подлинным в первую очередь в отношениях с самим собой.

И я надеюсь, что вы примете ответственность за свою жизнь — целиком и полностью. Когда я начинала свое путешествие работы над собой, я не была ответственным человеком. Я не проявляла себя. В моей работе не было страсти, в моих отношениях была токсичность, в моем здоровье были неприятные моменты.

В таком состоянии я не думала об ответственности. Я не наблюдала за собой, за своими паттернами поведения и теми ролями, которые я играла. Но в моей темной версии меня, в моей теневой части хранилось так много вещей, которые я не хотела видеть: эмоциональная незрелость, предательство самой себя, нежелание принять всю ту боль, которую я пережила. И у меня не было просветленного момента, когда я внезапно приняла ответственность за свою жизнь. Как и прощение, ответственность — это процесс, и он очень длительный. Сначала мы сопротивляемся этому. Наше эго делает все, чтобы защитить нас — это его работа. И затем оно сдается нашим намерениям — и начинает учиться.