Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Например, муж дарит жене цветы, даже не извинившись за свое отвратительное поведение накануне: по умолчанию он покупает право выказывать ей неуважение. Если она принимает букет, значит, она дает молчаливое согласие на продолжение такого поведения. Или другой пример: служащий, которому не оплатили сверхурочные, получает от шефа полдня выходного: это значит, что он не собирается оплачивать эти часы. Такие вещи не всегда происходят явно, и эти ситуации бывает довольно трудно прояснить.

Когда живешь с манипулятором, он связывает тебя путами своего собственного кодекса чести.

У каждого из нас есть своя этика, состоящая из собственных ценностей, собственных дозволений и запретов, в том числе – тот драгоценный сад, каковым является чувство священного. В отношениях засилья эти ценности отрицаются и подвергаются осмеянию, дозволения подавляются, а запреты нарушаются. Чувство священного всегда будет высмеяно и опошлено, и рано или поздно жертва потеряет ощущение своей целостности. Манипуляции обычно поддаются самые честные, самые совестливые и сознательные люди, потому что проще простого воззвать к их чувству долга или напомнить им их обязательства. Их добросовестность будет искажена, а потом использована манипулятором в своих целях. Люди, ставшие жертвой манипулирования, помещены в условия принуждения, то есть засилья; так или иначе, им придется выработать свою позицию.

Чтобы успокоить своего шантажиста-вымогателя, им придется согласиться служить посредником и предать людей, которых они любят и ценят. Постепенно они потеряют уверенность в своих суждениях, оставят попытки высказать свое мнение, откажутся от своих ценностей, начнут врать, предавать и даже перестанут заботиться о своем здоровье. Но то минимальное личное пространство, которое у них еще осталось, те редкие потребности, которые они еще позволяют себе удовлетворять, тот минимум свободы, который у них еще есть, воспринимаются как жестокость, неблагодарность и несправедливость по отношению к манипулятору. И тогда, чтобы окончательно уничтожить эту личную целостность, он вынудит их терпеть самые унизительные действия: побои, оскорбления, будет против воли заставлять их участвовать в вечеринках со сменой сексуальных партнеров, выполнять унизительные требования.

Одна секретарь-бухгалтер рассказала мне, как она провела несколько недель в мрачном и пыльном подвале, где ее заставили «разбирать» архивы десятилетней давности. Вы спросите, в чем было ее преступление? Она отказалась перейти на «ты» с шефом, требовавшим неуместной фамильярности.

Поскольку манипуляторы до болезненности перфекционисты (в отношении других людей), они выдвигают нереальные и противоречивые требования к людям, с которыми они живут и на которых непрестанно давят. Они постоянно требуют приспособиться к их видению мира, что обычно выражается в пяти предписаниях, являющихся одновременно пятью векторами стресса, в транзактном анализе описанными термином «драйверы»:

✓ Будь совершенен!

Манипулятору кажется само собой разумеющимся, что в любых обстоятельствах вы всегда должны быть совершенны, вы обязаны все знать и всегда быть в курсе всего. Он заметит малейший ваш изъян, будет насмехаться над вашей неосведомленностью, выставит на посмешище вашу оплошность и будет негодовать по поводу любой вашей ошибки, даже самой незначительной. Пусть он и дальше мечтает о совершенстве, а вы оставьте за собой право на ошибки.

✓ Будь сильным!

Поскольку у манипулятора нет ни малейших способностей к эмпатии, он не оставляет за вами права на слабость, усталость или недовольство. Жаловаться позволено только ему. А ваши эмоции – это всего лишь комедия, истерия или преувеличенная сентиментальность. Если вы плачете, он будет смотреть на вас холодным взглядом или с нескрываемым отвращением. Он бесчувственен. Сохраняйте свое право на уязвимость, на усталость, на упадок духа, несмотря на его неприятие.

✓ Старайся!

Хотя он сам большой лентяй и берется лишь за легкие дела, все, что могло бы облегчить задачи других, манипулятор считает жульничеством. Именно так один муж-манипулятор нарочно сломал дверцу новой посудомоечной машины: он запрыгнул на нее с ногами, и потом «случайно упал». Гарантия на такую поломку не распространялась, и с тех пор посудомойка стоит для декорации. Если вы пойдете на поводу и позволите ему не давать упрощать ваш труд, вы очень скоро выбьетесь из сил!