Юлия Свияш - Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим

Здесь есть возможность читать онлайн «Юлия Свияш - Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2005, ISBN: 2005, Издательство: Центрполиграф, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Парадоксальная, ироничная и остроумная книга известного психолога Юлии Свияш представляет интерес для всех, кто любит нестандартный взгляд на привычные веши. «Позитивная психология наоборот» — так можно охарактеризовать ее жанр. Автор не дает назидательных рекомендаций, как решить насущные проблемы. Эта книга — парадоксальный взгляд на жизнь. Из нее вы узнаете о себе нечто такое, что перевернет ваши представления о себе. Вы сумеете понять, что привычные поступки, которые мы совершаем каждый день, портят жизнь окружающим и нам самим, и, что самое опасное, — незаметно для нас.

Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Больше меня зарабатывает. (Считается, что те, кто больше вас зарабатывает, более счастливы и радостны и у них меньше проблем, по крайней мере с деньгами. Что интересно, если спросить у этих людей, окажется, что для них эти деньги — и не деньги вовсе… И они точно так же смотрят на тех якобы счастливчиков, кто стоит на ступеньке выше по уровню доходов.)

• Успешнее меня. С помощью этого слова сейчас активно манипулируют людьми. И это такая же мифическая вещь, как деньги. Вы кажетесь себе неуспешным потому, что есть кто-то «выше» и «успешнее». Потом вы взбираетесь туда, и снова кто-то выше, и снова вы не успешны. Потом — дальше… Самое печальное, что это никогда не заканчивается, всегда находится кто-то более успешный, чем вы. А если и заканчивается, то есть вы стали президентом всего или чемпионом всего, то оказывается, что за этим вовсе не обязательно следует вселенское счастье.)

• Его (ее) больше любят. (Интересно, чем это измеряется?)

Результатом болезненного сравнения является ревность или зависть, иногда переходящая в ненависть к тому, кто оказался лучше вас. И уж тем более болезненно, когда вас сравнивают с кем-то другие. Это — соль на вашу рану. Люди видятся вам конкурентами. Вы можете общаться только с теми, кто не лучше вас, — это не задевает вашего самолюбия. Нет ничего страшнее, чем признать свое несовершенство!

Конечно, сравнение может быть и позитивным моментом, оно может быть стимулом, подгоняющим вас к развитию. Но это — не наш путь.

Сравнение для вас — это почва для бесконечных болезненных переживаний на темы: «Мне никогда так не суметь, как…», «Если бы я был, как…», «Рядом с… мне стыдно…», «Все знают, насколько я хуже…».

Вы тервете всякую индивидуальность в попытках догнать и перегнать конкурентов. По сути дела, ваши переживания сводятся к теме «Ну почему я не такой, как…». Вы чувствуете себя ничтожеством.

ВНИМАНИЕ!Даже если кто-то отзывается о вас хорошо, главное — этого не слышать! Ни в коем случае не признавать своих достижений и не хвалить себя за них! Не считайте это результатами! Главный акцент: КАК МНОГОГО МНЕ НЕ ДАНО. КАК МНОГО Я ЕЩЕ НЕ СДЕЛАЛ, КАК МНОГО Я ТАК И НЕ СМОГУ СДЕЛАТЬ!

Упражнению «СКАЗАННОМУ — ВЕРИТЬ!»

Задача этого упражнения — помочь вам убедиться в том, что вы — полное ничтожество. Было бы желание — средства найдутся.

Предлагаем технологию, с помощью которой вы уроните свою самооценку ниже плинтуса. Она основана на способности некоторых людей концентрироваться на самом плохом в себе (точнее, на том, что они оценивают как плохое), запоминать это плохое и, многократно возвращаясь к нему, переживать его снова и снова.

Вам надо вспомнить все самое ужасное (с вашей точки зрения), что когда-либо говорили о вас окружающие. Вам надо вспомнить все критические замечания, все плохие отзывы, все недовольные лица, все упреки и все наезды на то, что для вас очень важно (на вашу внешность, на ваш профессионализм, на ваш характер, на ваши чувства, на ваш образ жизни и т. д.).

Внимательно прислушивайтесь к критике, ищите критику, ожидайте ее (будьте готовы к тому, что вами будут недовольны), верьте ей, переживайте ее, соглашайтесь с ней. Ни в коем случае не фильтруйте и не отвергайте критику! Позволяйте себя критиковать, считайте себя достойным критики.

А главное — верьте всему плохому, что о вас говорят!

Собирайте только негативные отзывы о вас и учитывайте только их.

Постарайтесь выяснить, что о вас думают и что о вас говорят. Если кто-то обронил случайную фразу типа:

А я слышал, что ты…

Кое-кто говорил, что у тебя…

Я пока тебя не узнал, мне рассказывали…

Я о вас наслышан…

А что у вас с Н? Вы в ссоре? Ничего? Просто он говорил тут всякое…

…не оставляйте этого просто так. Выясните, кто все это говорил, и желательно во всех подробностях. В итоге обязательно узнаете о себе много нового.

Заботливо храните в памяти все обидные для вас фразы, которые вы услышали даже несколько лет тому назад. Периодически заглядывайте в этот архив и копайтесь в нем.

Охраняйте себя от похвалы! Отрицайте, что вы хоть чего-нибудь достойны в этой жизни. Если кто-то осмелится выразить вам признательность или благодарность, знайте: это подлая лесть. Наверняка этот тип чего-нибудь хочет от вас. Или, что более вероятно, этому человеку просто жаль вас, настолько вы убоги. И чтобы хоть как-то поддержать вас, он решил сказать вам доброе слово. Не потому, что вы его достойны, а потому, что он такой сердобольный.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим»

Обсуждение, отзывы о книге «Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x