Снежана Тихонова – Айыына - Меня любят деньги. Прямой путь к вашему изобилию!

3. Попробуйте резко расслабить мышцы живота сильным движением. Выполните упражнение без пауз десять раз и отдохните. Повторите упражнение сериями по 10 движений.

Отличное упражнение для укрепления мышц лица и шеи; предотвращения образования морщин, улучшения кровообращения и цвета лица.

Удерживайте позу льва 30–60 секунд. Упражнение повторите четыре-пять раз.

1. Расслабьтесь в позе лотоса или позе со скрещенными ногами. Руки лежат на коленях. Высуньте язык и потяните вниз.

2. Очень медленно уберите язык, расслабьте глаза и пальцы. Повторите упражнение. Для более эффективного воздействия язык нужно высовывать с силой и как можно дальше.

3. Разведите напряженные пальцы рук, наклонитесь слегка вперед, широко раскройте глаза, высуньте язык и с силой тяните его вниз. Задержитесь в этом положении на 30–60 секунд.

Упражнение укрепляет и снимает напряжение глазных мышц.

Фиксируйте на мгновение каждую позицию. Выполните 10 движений глазами по часовой стрелке и 10 против часовой стрелки.

1. Отведите глаза максимально вверх и задержите их на секунду.

2. Переведите глаза максимально вправо и задержите их на секунду.

3. Опустите глаза максимально вниз и вновь задержите на секунду.

4. Переведите глаза влево, задержите на секунду.

Джала Нети – средство для очищения лобных пазух, носовых проходов. Это упражнение можно выполнять для профилактики простудных заболеваний.

Налейте в заварочный чайник около 500 мл теплой воды, не обязательно кипяченой, и добавьте 1 ч. ложку соли. На носик чайника наденьте соску-рожок с диаметром отверстия 0,5 см. Затем, наклоняясь, вставьте соску в ноздрю и выливайте воду. Рот открыт. Поменяйте ноздрю и продолжите процедуру. Лучше промывать на ночь или за 2 часа до выхода на улицу. После процедуры необходимо наклоняться головой вниз, чтобы вылить воду из носа.

Занятия, о которых только что шла речь, полезно подкреплять аффирмациями. Аффирмации – это позитивные утверждения. В сущности, все наши слова являются аффирмациями, просто они могут быть как позитивными, так и негативными. Все зависит от того, что вы произносите, какой лексикон имеется в вашем сознании и подсознании. Помните о силе слов. Важный момент! Всегда произносите аффирмации не в будущем, а только в настоящем времени. Если ваши слова будут проговорены в будущем времени, то они могут остаться неосуществленными. Напишите на цветной бумаге эти аффирмации, а в углу нарисуйте пару танцующих журавлей, символов долголетия, и повесьте волшебный лист в зоне здоровья. Помимо того что вы будете сами повторять эти прекрасные утверждения, они еще и в зоне здоровья будут действовать как активизаторы фэн-шуй.

• Мое здоровье непоколебимо.

• Мое исцеление уже происходит.

• Мое здоровье стальное и крепкое, словно алмаз.

• Я чувствую себя счастливо, радостно, свободно.

Цель любых положительных аффирмаций – зафиксировать позитивный результат в вашем сознании.

«Чакры – нервные центры, расположенные вдоль позвоночника. Они являются трансформаторами и аккумуляторами для накопления энергии и праны», – написано в книге Ю. М. Иванова «Йога и психотренинг – путь к космическому сознанию». Открытие чакр поможет вашему духовному пробуждению.

Итак, наденьте свободную, легкую, светлую одежду. Сядьте в комнате, где вас никто не побеспокоит. Отключите все, что помешает процессу визуализации: телефон, телевизор, музыкальный центр… Устройтесь поудобнее. Закройте глаза и сделайте несколько вдохов и выдохов. Важно успокоить поток мыслей. Забудьте все ваши проблемы, представьте, что вы только что родившийся малыш, чья голова чиста, свежа, легка… Затем, когда ваше дыхание станет спокойным и ритмичным, представьте, что вы стоите на вершине знаменитых Ленских столбов. Вы чувствуете некое невесомое состояние. Воздух наполнен чудесными ароматами, дует легкий ветерок, светит солнце, наполняя ангельской энергией ян ваше тело.