Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

натурой. Именно разум (ПФК) усмиряет нашу примитивную сущность (лимбическую систему), благодаря чему расцветают лучшие достижения человечества: музыка, изобразительное искусство, литература, наука, философия, красота и духовность.

Однако, несмотря на великие достижения цивилизации, несмотря на все, что способен достичь наш разум, большинство из нас страдают и ищут исцеления. Мы пытаемся смягчить

свою боль и стремимся к тому, чтобы выйти за рамки себя. Кто-то находит облегчение в искусстве. Кто-то – в науке. Кто-то – в богатой духовной жизни.

Обратите внимание, что, говоря о духовном, я не имею в виду традиционные религиозные институты. Скорее я говорю о том, что выходит за рамки материального и конкретного, по сути, за рамки нас самих – о пути, которым каждый из нас может достичь гармонии с собой и

окружающими, несмотря на свои ошибки, промахи и недостатки. Способность уделять больше внимания тому, что мы есть, и меньше внимания тому, что мы делаем. Нечто большее, чем наши

личности; нечто, способное дать нам внутренний стержень. Без этого внутреннего стержня мы можем чрезмерно сконцентрироваться на себе, усугубляя свою боль и продолжая накручивать свой беспокойный мозг. Мы ищем цель и стремимся принадлежать к чему-то большему, чем мы есть. Духовность может помочь нам обрести эту цель и выйти за рамки своей биологической участи; за пределы разума и мозга.

Как-то ко мне из-за умеренной депрессии обратился Чарльз, сорока-пятидесяти лет, женатый отец двух дочерей и трех сыновей. Он работал в хорошем месте старшим рекрутером в области

здравоохранения. У меня была возможность сделать Чарльзу ОФЭКТ мозга. Увидев снимки его

мозга, я был в шоке. Его мозг выглядел как мозг совершенно больного человека. Я обсудил с Чарльзом, из-за чего его мозг мог выглядеть так плохо. Он сказал, что причина – множество травм головы, полученных в ходе занятий спортом, и употребление тяжелых наркотиков на

протяжении семи лет, начиная с позднего подросткового возраста. Однако загадка была вот в чем: судя по снимкам мозга, Чарльз должен был быть практически недееспособен. Тогда почему он жаловался лишь на умеренную депрессию, но был хорошим работником, мужем и отцом? Я спросил у него об этом. Он ответил, что, познакомившись со своей женой, он присоединился к ее религиозной традиции общества Друзей квакеров. Именно благодаря своей преданности делу

мира и улучшения общества, а также регулярному участию в квакерских мероприятиях Чарльз справился с нарушениями работы своего мозга. Созданная извне структура и цель взяли верх над

его больным мозгом. Со временем мне удалось помочь Чарльзу улучшить состояние его мозга и справиться с депрессией. Однако главный вывод, который можно сделать из его истории, заключается в том, что структура, любовь и смысл, обретенные им в отношениях с женой, ее

семьей и их религиозной традицией, изменили его судьбу и спасли его от жалкого существования, которое иначе ему пришлось бы влачить. Духовность и высшая цель могут позволить нам преодолеть ограничения, накладываемые на нас мозгом.

Или задумайтесь об истории моего преподавателя французского, мадам Ренель Гэннон. Она родилась в большой и бедной семье во Франции времен нацистской оккупации, в тяжелые годы.

Уже в детстве мадам Гэннон начала вести глубоко духовную жизнь, посвящая многие часы молитве и медитации. Эти духовные практики придали ее жизни смысл, и она почувствовала, что цель ее жизни состоит в том, чтобы помочь окружающим найти свой собственный духовный путь. Обретенные смысл и цель жизни спасли ее от существования, полного мучений и горя.

Я рассказал о Чарльзе и мадам Гэннон не для того, чтобы убедить читателей обратиться к той

или иной духовной или религиозной традиции, а для того, чтобы подчеркнуть: обретение личного смысла и цели жизни помогает нам преодолеть потенциальные заболевания мозга и сложные жизненные обстоятельства. И важный урок, очевидно, заключается в том, что, помогая исцелиться другим, мы обретаем цель жизни, выходим за рамки эгоцентрической зацикленности на себе, исцеляемся и растем сами. Все мы можем быть творцами чего-то хорошего. Я думаю, что в этом и есть наша цель, а может быть, и наше достояние.

Ваша главная задача – разработать такой стиль жизни (то есть запланировать ежедневные и еженедельные практики), который поддерживал бы ваш духовный колодец наполненным. Подумайте, какие виды деятельности (молитва, медитация, занятия музыкой, встречи с единомышленниками, чтение духовной литературы, общение с природой и т. п.) дают вам