Марат Зиганов - МНЕМОТЕХНИКА Запоминание на основе визуального мышления

Упражнения на запоминание последовательности чисел приемом возврата закрепляют в вашей памяти метод АС-100, наглядно показывают важность операции «Видоизменение образов», учат надежно запоминать разные сведения приемом возврата (без предварительной подготовки опорных образов). Прием возврата применяется для изоляции образных кодов при запоминании точной информации в отрывках текстового материала.

Упражнения на запоминание чисел с использованием опорных образов направлены на преодоление психологического барьера в скорости припоминания. Такой способ запоминания очень надежный, и обучающиеся получают возможность несколько расслабиться и сосредоточиться на темпе припоминания. При выполнении аналогичных упражнений в памяти закрепляются системы опорных образов. В дальнейшем они могут быть использованы для долговременного запоминания блоков информации. При тренировке на программе «Мастер запоминания» в первую очередь отрабатывайте запоминание на систему опорных образов.

1. Запомните слова и числа под порядковыми номерами. Числа запоминаются приемом «Матрешка». Слова - произвольно. Кодирование слов в образы производите подходящими приемами.

1. ПЛАСТИНКА 2. РАКУШКА 3. 26 4. СЕКУНДА

5. 81 6. 16 7. ХРАНИТЕЛЬ 8. 48

9. ЗДАНИЕ 10. 32 11. ПЕСНЯ 12. ПОПУГАЙ

13. 11 14. 38 15. НАУШНИКИ 16. 49

17. ГРОЗА 18. 42 19. КАРТА 20. 58

21. ЦВЕТ 22. ОБЛАКО 23. 68 24. КЛЮЧ

25. СУДНО 26. 12 27. ЗАВОД 28. 71

29. 17 30. ОКНО 31. МОСТ 32. ШОРТЫ

33. 10 34. ЛЕС 35. 56 36. НЕБО

37. МИЛЛИОН 38. 86 39. 11 40. ВОДА

41. ЛАСТЫ 42. КОЛЕСО 43. 10 44. АМАЗОНКА

45. 49 46. 15 47. ЗАКАЗ 48. 27

49. ТРУБА 50. НУЛЬ 51. МАЙКА 52. ФОТО

53. 75 54. 13 55. ОРЕЛ 56. 25

57. АЗОТ 58. АПАТИЯ 59. 08 60. МИКРОБ

61. ДЕТАЛЬ 62. 15 63. ПУСТЫНЯ 64. 83

65. ТУРИСТ 66. 18 67. БОТИНОК 68. 75

69. 04 70. ВИНО 71. ТИГР 72. 18

73. НАСОС 74. 82 75. РАССАДА 76. 97

77. ПОЧВА 78. ФАНТА 79. 29 80. ХВОСТ

81. БРИТВА 82. ИНДЕЕЦ 83. 69 84. 14

85. ЯПОНЕЦ 86. ПРОВОД 87. 22 88. БУКВА

89. 88 90. ТУМБЛЕР 91. АЛТАРЬ 92. 06

93. КОРОНА 94. РЕБУС 95. 68 96. КАША

97. ВАЗА 98. 94 99. КРОТ

2. Запомните приемом «Матрешка» образные коды букв русского алфавита. Эти образы могут быть вами изменены.

А. АРКА И. ЙОГУРТ У. УКРОП Б. БУР

К. КОФЕ Ф. ФИШКА В. ВИНТОВКА Л. ЛАПТИ

X. ХАЛАТ Г. ГРАБЛИ М. МАЙКА Ц. ЦЕПЬ

Д. ДОСКА Н. НИТКИ Ч. ЧЕРНИКА Е. ЕДИНИЦА

О. ОБРУЧ Ш. ШАЙБА Ё. ЁРШИК П. ПАКЕТ

Щ. ЩЕКОЛДА Ж. ЖАРОВНЯ Р. РАПИРА Э. ЭКРАН

3. ЗЕМЛЯНИКА С. СУНДУК Ю. ЮБКА И. ИЛЛЮМИНАТОР

3. В каждом образе буквы алфавита выделите три подобраза и на каждый подобраз запомните по одному двузначному числу. (Три числа на один образный код буквы алфавита.)

А 268542 И 872325 У 409168 Б 801856

К 329642 Ф 674547 В 715573 Л 905527

X 894034 Г 232667 М 789103 Ц 982927

Д 836719 Н 426905 Ч 139938 Е 324858

О 046776 Ш 269636 Ё 347428 П 167261

Щ 692930 Ж 865417 Р134115 Э 915658

3 964592 С 934829 Ю 154324 И 738237

Т 651627 Я 495961

4. Запомните последовательность чисел приемом возврата.

54 42 16 74 57 18 42 11 16 12

92 57 06 44 21 55 01 08 61 87

28 95 68 97 91 46 16 40 11 94

60 34 38 43 47 10 32 66 32 43

38 59 63 55 81 48 27 71 60 19

5. Запомните последовательность слов «Цепочкой». В каждом образе выделите три невидимых образа и представьте каждый отдельно. Запомните на каждый выделенный образ одно число.

ПИСЬМО ПУЛЬТ МАШИНКА ШАХМАТЫ КАССЕТА САМОЛЕТ БАБОЧКА ЛОДКА СКРИПКА ТЮБИК ЛЕСТНИЦА АУДИТОРИЯ АВТООТВЕТЧИК ФИАЛКА ЦЕНТР ПРИЩЕПКА РАМА ШТЕКЕР КОНЬ ИКОНА КНИГА КЛЕЙ БРЕЛОК СТЭПЛЕР МАК

36 54 79 09 70 28 84 89 18 26 69 75 43 04 35

57 63 68 58 03 22 78 42 91 68 97 03 28 13 96

28 13 96 78 83 76 23 59 29 93 65 42 90 53 61

42 19 40 75 27 59 10 19 07 34 21 82 27 74 66

99 06 65 54 58 95 26 13 62 46 21 43 75 38 72

Повторите приемы запоминания последовательности образов.

1. Прием «Цепочка».Этим приемом запоминаются горизонтальные взаимосвязи, например, последовательность точных сведений в отрывке текста.

2. Прием «Матрешка».Этим приемом запоминаются вертикальные взаимосвязи. Например: последовательность абзацев, последовательность дат хронологической таблицы, последовательность названий при запоминании телефонных номеров и смешанных таблиц. Прием «Матрешка» позволяет экономить опорные образы. С помощью этого приема запоминаемые сведения связываются в блок. Разные блоки информации дополнительно фиксируются на хорошо закрепленную в памяти последовательность опорных образов (например, методом Цицерона).

3. Метод Цицерона.Применяется преимущественно для запоминания последовательности первых образов разных ассоциативных цепочек и блоков информации. Рекомендуем закреплять в памяти опорные образы, многократно запоминая на них случайные числа (на программе «Мастер запоминания»). Закрепленную систему опорных образов можно в дальнейшем использовать для долговременного запоминания блоков информации.