Егор Булыгин: Управление состоянием

Для вызова состояния игры вспомните любую ситуацию, когда вы были полностью увлечены процессом, и вам был совершенно не важен результат. Обычно, в состоянии игры мы полностью увлечены действиями, нам больше всего интересны они, и в своих действиях мы чувствуем себя полностью свободно и можем позволить себе все что угодно.

Вспомните любую ситуацию, где вы по-настоящему играли - не ради результата, а ради самой игры. Это может быть не только какая-либо игра, но и просто прогулка, катание на лыжах, велосипеде, танец, рисование, флирт, купание в море и так далее. Подойдет любой увлекательный процесс, целью которого является он сам.

Для вызова состояния открытости вспомните какую-либо ситуацию, когда вы ожидали, что вот-вот узнаете от кого-то что-то очень-очень интересное, о чем вы сами даже не догадываетесь. И в тот момент, когда вы были готовы услышать все что угодно и принять это, вы и были в состоянии открытости .

Точно такое же состояние возникает у любого человека всегда, когда он задает кому-то искренне интересующий его вопрос, на который даже не предполагает ни одного варианта ответа. И даже если это простой вопрос, вроде: «Который час?», момент ожидания ответа и будет пиком состояния открытости .

В технике вызова состояния используются навыки ассоциирования, диссоциирования, внутренней чувствительности (к собственным ощущениям), а так же навык визуализации. В необходимой степени для выполнения этой техники эти навыки есть у всех, причем с рождения. Однако у некоторых людей эти навыки бывают малоосознанными (существующими только на бессознательном уровне), из-за чего может показаться, что их нет.

Для тренировки этих навыков (ассоциирования, диссоциирования, внутренней чувствительности и визуализации), вывода их на сознательный уровень и развития их до более высокого уровня, существует следующее упражнение-игра «Маг». В качестве вторичного эффекта, эта игра так же очень хорошо развивает гибкость сознания и обогащает опыт восприятия.

Выберите какой-нибудь объект для ассоциирования с ним. Если он находится в поле вашего зрения, посмотрите на него внимательно, если нет - представьте его себе как можно более детально.

После этого ассоциируйтесь с этим объектом. Как это было бы, если бы вы были им?

Отметьте, что вы чувствуете, будучи этим? Какие ощущения возникают внутри вас, где они расположены, что особенного, уникального в этих ощущениях?

Как выглядит мир в этом новом взгляде?

Какие звуки вам слышны и как они слышатся сейчас?

Отметьте, какие эмоции, и какие желания вы испытываете, будучи этим?

Обратите внимание, какие сейчас мысли приходят вам в голову, и во что вы верите в этот момент? Отметьте, что для вас важно?

Диссоциируйтесь от объекта.

Ассоциируйтесь со следующим объектом…

Существует три уровня сложности этой игры, не считая тренировочного. В зависимости от того, насколько развилась гибкость вашего сознания, вам будут доступны более высокие уровни. Перед началом игры, даже если вы уже доходили до последнего уровня, рекомендуется выполнить тренировочный уровень.

Ассоциируйтесь с объектами (людьми и предметами), находящимися непосредственно в вашем поле восприятия - которые вы можете увидеть, услышать или почувствовать непосредственно.

Люди и животные

- Знакомые люди вашего пола (ваш друг, ваш начальник и т.д.);

- Знакомые люди противоположного пола (жена, муж, сестра, брат, подруга, друг и т.д.);

- Известные вам, но лично не знакомые люди (Эйнштейн, Ахматова, Будда, Иисус и т.д.);

- Персонажи художественных произведений (Илья Муромец, Джин, Ходжа Насреддин и т.д.);

- Гипотетические модели (не описанные ни кем ранее, придуманные вами личности).

- Животные (собака, кошка, муравей, ласточка, кит и т.д.)

Вещи и явления

- Неподвижные предметы (монета в 1 рубль, 24-х этажное здание, стекло и т.д.);

- Как-либо функционирующие предметы (компьютер, спортивный автомобиль, гидроэлектростанция и т.д.);

- Явления (огонь, вода, воздух, земля, электричество, свет и т.д.)

Места

- Внутренние места (центр ладоней, центр тела на уровне живота, центр тела на уровне груди, внутренний центр головы и т.д.);

- Внешние места (любое место напротив вас, ваш офис или квартира, другой город, восток относительно вас, луна, солнце и т.д.)