Дмитрий Леушкин - Как прекратить грузить свой мозг и начать жить

– У меня не будет мира или удовлетворения, пока я не закончу эту работу.

– Я не терплю впустую тратить свое время.

– Работа – это то, что позволяет мне доказать свою ценность.

– Я не могу отказаться, когда меня просят поработать сверхурочно.

– Лично для меня работа 60 часов в неделю вполне нормальна.

– Делегировать полномочия? Я, и только я, могу справиться и хорошо сделать эту работу!

– Моя семья постоянно достает меня, чтобы я раньше приходил, они не могут понять, что значит быть посвященным какому-то делу и что такое делать что-то отлично.

Убеждения этого кластера рисуют картину приближающейся катастрофы, злого рока, судьбы, от которой не уйти. Человек, залипший в этом состоянии, фокусируется на потере рассудка, болезнях, сердечных приступах, преступлениях, авариях и катаклизмах. Он тематически перекликается с кластерами «Страх перед миром» и «Страх перед людьми», которые приводятся дальше в этой книге.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Что-то ужасное случится.

– Я могу потерять дом и стать бомжем.

– Катастрофа может случиться в любую минуту.

– Кто-то на меня нападет или убьет.

– Люди, которых я люблю, пострадают от несчастного случая.

– Я все потеряю и обанкрочусь.

– Я все время в страхе.

– Я боюсь всех тех ужасных вещей, которые происходят в окружающем мире.

– Я отмечен роком – я знаю, что со мной скоро произойдет что-то ужасное.

– Я сойду с ума и потеряю контроль.

– Я страдаю от ужасного страха и паники.

– Я боюсь просыпаться по утрам.

– Я знаю, что у меня будет сердечный приступ, даже если доктора говорят, что я в полном порядке.

– Я знаю, что у меня есть болезнь, которая меня убивает.

– Мир опасен.

– Люди опасны.

Этот кластер фокусируется на восприятии себя как жертвы внешних сил, других людей и обвинении других в своих несчастьях и жизненных обстоятельствах.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Другие виноваты в том, как я себя чувствую.

– Вам легко говорить, но я просто не могу отпустить это.

– Люди пользуются моей добротой.

– То, что случается со мной, ужасно.

– Людям на меня наплевать – они только берут от меня.

– Не могу поверить, что эти неблагодарные мне даже не звонят, – и это после всего, что я для них сделал!

– Даже несмотря на то, что это случилось 16 лет назад, для меня это так же свежо, как будто оно произошло только что. Сволочи.

– Если бы не другие, я был бы счастлив.

– Я – жертва.

– Люди используют меня и пользуются мной.

– Они испортили мою жизнь.

– Они разрушили мою жизнь.

– Наверное, бог меня ненавидит.

– Моя жизнь кончена. То, что случилось, никогда не должно было случиться.

– Если бы не другие, я бы был кем-то, а не тем, что сейчас.

– Я действительно верю в судьбу. Она практически разрушила мою жизнь.

– То, против чего я вынужден бороться, совершенно ужасно, и это нечестно.

– Я заслуживаю лучшего, чем это, но оно никогда не случится.

– Я сдохну и сгнию, и им будет на меня плевать.

– Ничего смешного я в этом не вижу. Только больные и бесчувственные люди могут думать, что это смешно.

– Все, о чем они думают, – это о себе, себе, себе. А обо мне кто подумает?

– Все разваливается, все становится хуже.

– Да что я могу сделать?

– Никто не хочет быть со мной, они все эгоисты.

– Я пытаюсь не испытывать к ним ненависть, но в моем положении разве это возможно?

– Они виноваты в том, что со мной случилось.

– Они виноваты в том, как я сейчас живу.

– Правительство виновато во всем.

– Олигархи разворовали страну.

– Что я могу сделать? Я всего лишь маленький человек.

Этот кластер указывает на ощущение того, что человек нежеланный, по причине физических параметров или отсутствия навыков поведения в обществе.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Я жирный.

– Я худой.

– Я страшный.

– Я скучный.

– Меня нельзя любить.

– Меня нельзя принимать.

– Мои речи скучны.

– Люди не будут со мной общаться из-за моей расы, бедности, низкого статуса, образования или отсутствия социальных навыков.

– Я никогда, кажется, не могу сказать то, что надо, – все как-то невпопад.

– Другие не хотят меня видеть в своем кругу.

– Я чувствую себя очень неуверенно в кругу других.

– Когда я начинаю говорить, люди просто уходят.

– Другие судят меня, и это меня отвращает.

– У меня нет того, что надо, чтобы быть желанным.