Теодор Брайант - Самодисциплина за 10 дней - как перейти от думания к деланию

Здесь есть возможность читать онлайн «Теодор Брайант - Самодисциплина за 10 дней - как перейти от думания к деланию» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга выходила только на Западе, на русский не переводилась. Перевод любительский

Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Поскольку мы потратили большую часть нашей жизни на то, чтобы быть воспитанными другими людьми, мы редко развиваем необходимые навыки самодисциплины. Снова, самодисциплина походит на мускул; который должен быть развитым и натренированным, чтобы быть сильным, быть доступным когда мы нуждаемся в этом. К сожалению, с возрастом, создается определенный психологический блок, который останавливает развитие самодисциплины.

Вы не можете развить психологические качества, требуемые для самодисциплины, пока Вы не узнали, и не прошли через эти провалы в памяти сами.

Разорение

Самодисциплина требует определенных фактов о нас, которые мы раньше игнорировали.

Например, Вы могли бы быть удивлены узнав, что различные типы страхов — наш самый большой блок на пути к самодисциплине.

Страхи создают отношение, которое производит такие болячки как промедление,

плохие навыки тайм-менеджмента, и предотвращение задачи.

Здесь есть, конечно, все типы страхов. Но определенные, характерные, подсознательные страхи создают блоки между нами и самодисциплиной. Это — неизбежная действительность, которая должна быть принята любым пытающимся проникнуть через блоки.

Подсознательные страхи — закоренелое внутреннее резервирование которое мы часто скрываем от самих себя. Они играют роль помехи во всех областях нашей жизни. Кроме того, чтобы выкорчевать эти похороненные страхи, мы должны копать, как бурильные установки. Почему?

Столкновение перед нашими сознательными или подсознательными страхами,

создает беспокойство. Беспокойство — сильное, неудобное чувство, которое мы пытаемся избежать любой ценой, включая самообман.

Мы тренировались, чтобы рассмотреть страх как форму слабости или несоответствия. Мы лучше найдем способ объяснить самому себе, чем признаться в страхе.

Мы связываем страх с детскими комплексами. "Не бойся, будь мужчиной." "Цыпленок?". "Что случилось,

Трусливый котенок, испугался?"

Большинство из нас в глубине нашей души полагает что, если мы избегаем неприятную или трудную ситуацию достаточно долго она в конечном счете уйдет.

Пока Вы не смиритесь и не преодолеете свои страхи, и не примите их вы не будете чувствовать себя полноценным человеком и не сможете пройти самодисциплину. Подсознательные страхи будут препятствовать тому, чтобы Вы преобразовали свои идеи в действия. Возможно Вы не сможете ничего сделать, чтобы уберечь себя от этих страхов, если не будете бороться с ними. Так, давайте вырываться вперед, изучать различные лица этих противных страхов, и уменьшать их влияния на наше поведение. Заметьте это

Я не говорил, "избавляет нас от них." Я сказал, "уменьшите их влияния на нашем поведении. "Снова, страхи — часть того, что дает нам почувствовать себя живыми людьми. Мы должны принять их как часть жизни. Только признавая и принимая свои страхи мы можем избавится от их влияния на нас. В то время как мы никогда не будем полностью свободны от всех страхов,

они не должны нами управлять. Перефразирую известную цитату: худший страх — это страх того, что есть страх J.

Следующее — самые проблемные и общие страхи которые мешают нам в самодисциплине. Все мы переносим их по разному. Узнайте, как им противостоят другие. Чем больше вы о них знаете, тем эффективней вы уменьшаете их влияние над вами.

Страх перед Отказом

Страх перед Успехом

Страх быть отвергнутым

Страх перед Посредственностью

Страх перед Рисками

В следующей части этой книги Вы начнете свою десятидневную программу. Вы будете тратить по несколько минут в день на изучение тех блоков которые стоят на пути к самодисциплине.

За следующие пять дней Вы узнаете некую специфику страхов и то, как каждый действует, чтобы прекратить самодисциплину.

Тогда Вы сделаете определенное упражнение которое даст вам понимание того как на вас действуют эти блоки.

Часть Вторая

Десятидневная Самодисциплина

Информация в этой секции сопровождается упражнениями, в которых требуется писать. Хотя все упражнение разные, некоторые общие инструкции относятся ко всем им:

Будьте кратки, не больше, чем 15 минут на упражнение.

Будьте конкретным, говорите прямо и называйте вещи своими именами.

Будьте честны, только Вы будете видеть свои ответы. После завершение каждого упражнения, перечитайте ваши ответы и спросите себя, что Вы чувствуете после их прочтения. Если вы хотите сохранить это в тайне — то, прочитав, — уничтожайте документ.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию»

Обсуждение, отзывы о книге «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x