Нелли Власова - Защита от манипуляторов всех мастей

Рецепты: Формулы самовнушения

— Я так не считаю.

— Я имею право на ошибки и на их исправление.

— Человек всегда поступает оптимально в сложившейся ситуации, поэтому нельзя оценивать его действия с позиции новых критериев и новой информации.

— Только на ошибках мы учимся и растем.

— Я сам себе судья и сам решаю, ошибка это или нет. Возможно, что в этом есть что-то положительное и новые возможности.

2. «ИНФОРМИРОВАННОСТЬ»

Манипулятор заявляет: «Как можно этого не знать! Вы обязаны знать это, иначе какой же вы профессионал?»

Задевают мысли: «Я некомпетентный, я глупый».

Рецепты: Формулы самовнушения

— Все знать просто невозможно.

— «Я знаю, что ничего не знаю», — это сказал Платон. Поверим этому мудрецу. Чем больше знаешь, тем больше открывается неизвестного.

— Умный не боится казаться глупым.

3. «ЛЕЧЕНИЕ»

Манипулятор говорит: «Человек должен стараться исправлять свои недостатки!», «Человек должен стремиться к совершенству!»

Задевает мысль: «Я — ленивый, я не волевой человек, я не делаю усилий для совершенствования».

Рецепты: Формулы самовнушения

— «У Бога брака не бывает».

— Чем больше недостаток, тем больше компенсирующее его достоинства. Все недостатки произрастают из определенных достоинств.

— Если лебедь будет учиться красиво ходить по лугу, он разучится плавать.

4. «ОБЕЗЬЯНЫ»

Внушения манипулятора: «Ты плохой (эгоист, некрасивый и пр.) и ты не нравишься другим».

Рецепты: Формулы самовнушения

— Я не обязан подходить под ожидания всех людей и не могу нравиться всему человечеству. Обезьянам я не нравлюсь из-за отсутствия хвоста и шерсти. В головах людей сидят свои «обезьяны», которым я тоже могу не нравиться.

— Я взрослый и могу пережить это.

5. «ТЕЛЕПАТ»

Манипулятор: «Ты не обращаешь на меня внимания, ты не умеешь чувствовать боль другого, ты толстокожий, нечувствительный и пр.».

Рецепты: Формулы самовнушения

— Другой человек сам отвечает за то, чтобы быть понятым.

— Я не телепат и не экстрасенс и могу не понимать и не чувствовать другого, так как информация, идущая от другого, сложна и может быть по-разному интерпретирована.

6. «КАБАЛА»

Манипулятор: «Ты обязан по долгу и обязанностям брать на себя заботу о других и помогать им».

Рецепты: Формулы самовнушения

— Каждый человек отвечает сам за уровень своего счастья.

— Долг — это добровольное бремя, а не кабала.

7. «АРГУМЕНТЫ»

Претензии манипулятора: «Ты обязан объяснять свой отказ или свои действия, которые не устраивают других».

Рецепты: Формулы самовнушения

— Я имею право на свои мотивы.

— Я не обязан объяснять свои мотивы и поступки другим, если того сам не желаю. Мои мотивы могут быть не приняты и не поняты другими.

— Я могу изменять свои намерения или поведение, если изменилась ситуация. Я могу быть гибким.

(Принимать при любом психологическом уколе: придирках, обвинениях, изменах, сплетнях, сарказме, отвержении)

Таблетки приготовлены из мыслей, извлеченных из зазеркалья обиды. Принимать внутрь, проговаривая про себя.

— «Фиг вам! Я — не самоубийца, чтобы травиться синильной кислотой обиды».

— «Фиг вам! Я не доставлю вам кайфа наслаждения от созерцания моей обиды».

— «Фиг вам! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто просто не видит во мне моих достоинств».

— «Фиг вам! На лающую собаку не обижаются, а обходят».

Добродушие и избыток доверия рождают благородство. А это прекрасное качество!.