Юлия Улыбина - Как контролировать свои эмоции

Здесь есть возможность читать онлайн «Юлия Улыбина - Как контролировать свои эмоции» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как контролировать свои эмоции: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как контролировать свои эмоции»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

У кого не возникало желание самостоятельно действовать? Реализовать свои планы, достичь поставленных целей, подняться вверх по карьерной лестнице - словом, добиться жизненного успеха? Так, что этому препятствует?
Это - нежелание и неумение управлять собственными эмоциями. Но негативные мысли и чувства нарушают внутреннюю гармонию, мешают двигаться по пути к успеху и процветанию. Эмоции правят миром, умение контролировать их - истинное искусство. Но как овладеть им?
«Кто владеет информацией, тот владеет миром». Эта книга выгодно отличается тем, что дает ключ к усвоению практических навыков контроля над собственными эмоциями, правильного реагирования на то или иное проявление эмоций в обществе и к обретению душевного равновесия. Методики самообладания, приведенные в ней, максимально приближены к жизни и практичны. Она предназначена для людей сферы бизнеса, менеджеров среднего звена, а также будет интересна широкому кругу читателей.

Как контролировать свои эмоции — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как контролировать свои эмоции», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Очень важно осознать, что представляет собой мотивация. Она характеризует ваше отношение к действительности в тот период времени, когда вы предпочитаете что-то делать. За каждым поступком имеется мотивация к нему. Побуждение определяет активные поиски успеха в конкретном виде деятельности или же ваше нежелание действовать. Если у вас нет желания, но вы начинаете что-то делать, Ваши поступки начинаются с мотивации. Без нее вы не можете совершить и малейшего действия. Но нужно понимать разницу между положительной и отрицательной мотивацией – мотивацией совершать конструктивные действия для вашего благополучия и мотивацией делать деструктивное.

Никого нельзя мотивировать к действию. Мотивация возникает изнутри. Вы всегда будете поступать так, как предпочитаете, а не вопреки Вашим желаниям.

Каждый ваш шаг является ответом на внутреннюю потребность или желание. Как правило, ключевым вашим желанием бывает хорошее самочувствие – интеллектуальное, физическое, эмоциональное и духовное. Если потребности в любой из этих областей не удовлетворены, возникает чувство тревоги, беспокойства и раздражения, и вы делаете все необходимое для возврата к комфортному состоянию, даже во вред себе.

Стратегии мотивации

1 стратегия.

Избегание дискомфортного положения– считается самой простой стратегией. Есть люди, которые не испытывают дискомфорта, засыпая на верхней полке в поезде, а есть и те, на которых эта стратегия действует безотказно. Эта стратегия очень мощная! Ее сила объясняется тем, что всегда найдется что-то, чего вы от всей души не желаете делать. И даже за огромные деньги никогда этим заниматься не будете. Стратегия, действительно работающая. Она ярко иллюстрируется постановкой вопроса мальчика из бедного немецкого еврейского гетто – небезызвестного Ротшильда: «Никогда, никогда ни я, ни мои близкие, ни дети моих детей – не будут бедными мальчиками из гетто!»

Ограничения стратегии

Очень велика опасность для лидера подсознательно ставить себя и собственную фирму, карьеру, семью именно в невыносимые условия, мотивируя это созданием объективных предпосылок для качественных скачков. Своеобразная адреналиновая зависимость. Она отчетливо видна в длительных жизненных моментах. Требует мужества. Но, как говорится, «лишь неуверенный в себе человек рассчитывает на удачу и успех».

2 стратегия

Считается просто идеальной для знакомых с техниками НЛП.

Четко поставленная цель, задачи ясны, стимул отчетливо обозначен. Все цели обозначены во всех известных сенсорных сферах, таймменеджмент на высоте вместе с управлением и проектами.

Ограничение стратегии

Смысл ее заключается в том, чтобы выбрать возможность в пределах разумного. Кто захочет потратить 10 лет на то, что впоследствии не сбудется? И стараться достигнуть того, что может устареть еще до того, как это будет приобретено.

По мнению врачей, мы непроизвольно закладываем различные фильтры, которые отсеивают крайне важную информацию.

И получается, что не учитываем случайностей, и тогда все идет вразрез с тщательно продуманными планами.

Но мечтать полезно! И о счастливом случае – тоже.

3 стратегия.

Наличие примера

Очень важно иметь перед глазами действующий живой пример. Срабатывает психологическое правило: «если кто-то может – могу и я!

Любое обучение основывается на этой мотивации. Не было бы птиц – не было бы самолетов... Очень вдохновляющая стратегия!

Ограничения стратегии

Инновации. Творчество. То, чему еще не было примера.

Космический корабль в мечтах Циолковского. Компьютер...Что последует далее?

4 стратегия.

Принцип.Сделать что-то из принципа. Чтобы было! Как ни странно, но многие люди действуют из принципа. И всегда были люди, делающие что-то именно из благородного принципа. Например, многое совершается сейчас в силу принципа Развития, принципа Экологии.

Ограничения стратегии

Ограничения стратегии присутствует везде. Порой люди спорят на «слабо», порой кто-то утверждает, что «все равно не сможет» или «все решают деньги»...и это тоже реально в нашей жизни. А кто-то, вдумчиво и не спеша исследует виды мотивации.

5 стратегия

Состояние.

Состояние – нейрофизиологический компонент.

Примеры состояний:

– творческого неудовлетворения;

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как контролировать свои эмоции»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как контролировать свои эмоции» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как контролировать свои эмоции»

Обсуждение, отзывы о книге «Как контролировать свои эмоции» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x