Игорь Намаконов - Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач

• Период выполнения — 1 месяц

Стояло теплое июльское лето, часы показывали без пяти минут полночь.

Я вышел из офиса после длинного рабочего дня. Уставший, медленно добрел до остановки на Бережковской набережной, и одновременно со мной подошел троллейбус. «Вероятно, последний», — подумал я и зашел в него. Внутри было три человека: парочка и спящий мужчина. Троллейбус тронулся, и из открытых окон подул теплый свежий ветер с реки. Я прошел в середину и сел. Где-то на полпути все трое вышли. Я остался один.

Троллейбус снова поехал, снова подул ветер, и в этот момент вся моя усталость испарилась. Я почувствовал прилив энергии и энтузиазма, мне захотелось написать стихотворение, сделать пару скетчей, и в голову полезли спонтанные идеи. Я быстро достал свой творческий дневник и начал записывать.

Так я открыл для себя свой первый «Будильник идей» — место и обстоятельства, которые гарантированно будят во мне идеи. Впоследствии я не раз пользовался полуночными поездками на троллейбусе для того, чтобы спровоцировать у себя творческий порыв. Что важно, я научился управлять этим процессом, то есть отправляться в поездки с конкретной задачей, над которой мне нужно подумать. Творческий порыв удалось конвертировать в креативный метод.

Я поделился своим открытием с Олегом Нестеровым, музыкантом, продюсером и теоретиком музыки. И он рассказал мне, что так же когда-то открыл для себя ночные катания на кольцевой линии московского метро. И теперь, если при написании очередного альбома группы «Мегаполис» у него наступает творческий ступор, музыканты всей командой отправляются в бар выпить пива. Сидят там до ночи, а потом вытаскивают Олега и сажают его в поезд метро кольцевой линии кататься до закрытия подземки. Ступор исчезает, Олег пишет несколько песен во время вояжа, и на следующий день у коллектива есть материал для работы.

А теперь собственно упражнение.

Вспомните и выпишите все места и обстоятельства, при которых у вас происходил спонтанный всплеск творческой активности. В помощь вам матрица вариантов. Последовательно читайте каждый вариант, обводите подходящие кружком, а затем сопоставляйте выбранные варианты между собой, чтобы точно вспомнить место, время и обстоятельства. На это у вас должно уйти не более 30 минут. Если попутно будут приходить в голову свои элементы, просто вписывайте их в пустые ячейки (кстати, при выполнении упражнения вы еще и шею разомнете):

На основе отмеченных в ячейках вариантов в повествовательной форме с максимальными подробностями опишите ниже, как выглядит ваш персональный «Будильник идей».

Если сложно вспоминать и сопоставлять самостоятельно, позвоните другу/подруге, чтобы в диалоге подобрать вероятные варианты.

После того как вы зафиксируете возможные локации, отправляйтесь исследовать влияние среды на себя на практике. Только важное условие — возьмите с собой дневник для записей и фиксируйте все приходящие вам в голову идеи, без анализа и критики: образы, стихотворения, слоганы, идеи организации праздника для детей, название для какого-то кафе, смешную надпись на майке и т. д.

Пользуйтесь своими «Будильниками» от 1 до 4 раз в месяц в течение квартала. Далее действуйте по потребности.

• Будильник идей

• Продолжительность подхода — 30 минут

• Количество подходов — 4 раз в месяц

• Период выполнения — 3 месяца

Я сижу в Starbucks на «Белорусской». Уже который день подряд я прихожу сюда в одно и то же время и сажусь на одно и то же место, чтобы писать книгу. Меня включает нескончаемый поток людей, частая смена лиц, спокойные тона в дизайне пространства, большие окна рядом с моим столиком, через которые я могу смотреть на поток машин и пешеходов, горячий шоколад в кружке, деревянный стул и розетка рядом. Я искал это место, пробуя писать в разных местах: в офисе, в квартире ранним утром, на даче под пение птиц, даже в своем любимом троллейбусе. Место — время — обстоятельства, как код замка определенной двери в уме, способны дать доступ к чему-то, о чем трудно догадаться. Соответственно, наша задача — научиться подбирать нужный код, чтобы открывать для себя новые двери в пространства со скрытыми возможностями. И помогут сейчас в этом наши чувства. Те самые, за работу которых как раз наш ум и отвечает. Те самые чувства, которые, как поводыри, призваны прокладывать самый верный маршрут движения. Представьте: если поводырь будет бесконечно отвлекаться, как долго вы будете идти к цели?