Оливия Кабейн - Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Альтруизм, как и ощущение предназначения, — настоящий суперинструмент, когда речь идет о стимулировании прорывных инноваций. Если альтруизм становится неотъемлемой частью вашей жизни, то дает вам страховку и защиту от ряда серьезных блокаторов креативности. Например:

• Альтруизм служит прекрасным противовесом чувству провала, синдрому самозванца и внутреннему критику («По крайней мере я делаю добро»). Помощь людям повышает ощущение собственной значимости и самооценку. Кроме того, он стимулирует сочувствие к себе, облегчает прощение себя (вы знаете, что ваши намерения были самыми лучшими, вы на самом деле старались) и порождает чувство человеческой общности (ключевой момент самосострадания).

• Альтруизм помогает пережить неопределенность, во-первых, давая некую определенность («По крайней мере я точно знаю, что работаю для общей пользы»), а во-вторых, обеспечивая мозгу прекрасный окситоциновый душ.

• Альтруизм помогает вам выбраться из своих мыслей (где вы чаще всего теряете контроль) и сосредоточиться на внешнем мире. С такой более широкой перспективой человек в большей степени склонен принять чужую точку зрения, и уже только это улучшает дивергентное мышление, самый главный показатель креативности.

Адам Грант в беседе с нами сказал: «Нужда других людей — это мать изобретений» {188} 188 Беседы и переписка с доктором Адамом Грантом, 2014 год. . Его исследование показало, что люди с альтруистическим настроем естественным образом становятся более креативны и порождают идеи и продукты, которые специалисты оценивают как более новаторские и полезные.

«Просоциальное поведение, — говорит он, — делает вас более открытым для идей других, вы в большей степени готовы помочь, убеждены, что можете сделать мир лучше, и менее склонны распространяться о своих заслугах. Благодаря альтруизму становится проще услышать голоса других. Он способствует обмену идеями».

Альтруизм повышает креативность многими путями. Во-первых, он порождает положительные эмоции и устраивает головному мозгу химический душ, который смывает такие негативные состояния, как стресс и тревожность, заменяя их полезными нейромедиаторами, которые способствуют более широкому взгляду на мир, дивергентному мышлению, готовности к риску и прочим компонентам креативности и инновационных прорывов.

И как будто этого еще недостаточно:

• Альтруизм укрепляет ваше здоровье. «Альтруизм полезен для иммунной системы», — объясняет наш научный консультант Джон Лифф.

• Альтруизм делает вас счастливее. Как говорит Адам Грант, альтруизм «с точки зрения счастья дает нам наибольшую выгоду». Кроме того, это не менее сильный элемент мыслительной гигиены.

• Альтруизм делает вас более убедительным и харизматичным. Как? Он повышает уверенность в себе. Знание о том, что вы делаете добро, дает вам ощущение собственной полезности, а это, в свою очередь, повышает показатель вашей харизмы. Конечно, еще вы начинаете относиться к людям с большей теплотой. Никак не можете познакомиться с девушкой? Попробуйте альтруизм.

И последнее, но от этого не менее важное: альтруизм, укрепляя уверенность в себе и повышая энтузиазм, делает вас более убедительным, а следовательно, расширяются ваши возможности продвинуть идею и/или воплотить ее в жизнь.

Альтруизм может проявляться в совсем простых формах: отвезти кого-то домой, придержать дверь перед незнакомцем или пропустить человека вперед в очереди в кассу, если у него всего один-два товара. Может быть, вы подольше задержитесь на работе, чтобы закончить проект, и отпустите домой коллегу, у которого недавно родился ребенок. Или пропустите вперед человека на пункте досмотра в аэропорту, если поймете, что он действительно опаздывает.

Также вы можете «случайно сделать доброе дело», например заплатить дорожный сбор за следующего водителя или пропустить вперед другую машину в пробке. Вот почему такие добрые дела полезны: если вы ожидаете за свое проявление альтруизма какого-то вознаграждения, это ограничивает его эффективность. Но если вы совершаете что-то анонимно и можете вообразить себе любое признание, награду или воздействие, которые только захотите, вы получаете не меньший прилив окситоцина, чем при реальном вознаграждении.

Стоит отметить, что преимущества альтруизма не раскрываются в полной мере, если альтруистические поступки мотивированы чувством вины или осуществляются с расчетом на вознаграждение. Чтобы выяснить, есть ли в вас скрытое ожидание награды, спросите себя: «Если я буду знать, что мой поступок никогда не получит признания, совершу ли я его?»