Оливия Кабейн - Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Беседа с Тиной Силиг, сентябрь 2015 года.

Randy Komisar, The Monk and the Riddle (Cambridge, Mass.: Harvard Business Review Press, 2000).

D. J. Simons and C. F. Chabris, «Gorillas in Our Midst: Sustained Inattentional Blindness for Dynamic Events», Perception 28, no. 9 (1999): 1059–74.

Dr. Steven C. Hayes, Get Out of Your Mind & Into Your Life (Oakland, Calif.: New Harbinger Publications, 2005).

Все последующие ссылки на доктора Шона Эйкора: электронная переписка с доктором Шоном Эйкором, июнь‒ноябрь 2014 года.

Реакция отрицания скорби в нашем эволюционном прошлом могла выполнять важную задачу, позволяя избежать опасности. Тогда смерть, как правило, наступала в результате насильственных действий: войны, нападения хищника, несчастного случая. И если вы всегда настолько близки к смерти, ваша реальность не должна прерываться на скорбь. В первую очередь нужно спасаться! Поэтому можно представить себе, что те из наших предков, у которых была фаза отрицания скорби, выживали чаще, чем другие, так как сначала уходили от опасности, а уж потом могли позволить себе грустить. Остальные? Ну, они не стали нашими предками. Более подробно об эволюционных преимуществах горя и депрессии см. Jonathan Rottenberg, The Depths (New York: Basic Books, 2014).

При обращении с числами больше четырех включаются другие, более медленные мыслительные процессы. Нам требуется больше времени для того, чтобы запомнить объекты, и мы запоминаем их не так точно. Оценка одного-четырех объектов происходит быстро, точно и уверенно. С выходом числа за эти пределы точность и уверенность суждений об объектах все сильнее падает. Кроме того, резко увеличивается время реакции. См. Douglas Clements, «Subitizing: What Is It? Why Teach It?», Journal of the National Council of Teachers of Mathematics 5, no. 7 (March 1999); Ernst von Glaserfeld, «Subitizing: The Role of Figural Patterns in the Development of Numerical Concepts», Archives de Psychologie 50 (1982): 191–218.

«Thomas Edison Quote — Tinfoil Phonograph ’Something There Was No Doubt Of’», Today in Science History, todayinsci.com/E/Edison_Thomas/EdisonThomas-TalkingPhonograph-SciAm.htm.

Личная переписка с доктором Энди Удеркерком, 2010 год.

Nathan Furr, «How Failure Taught Edison to Repeatedly Innovate», Forbes, June 9, 2011.

Все последующие цитаты из Анни Дьюк: беседы и переписка с Анни Дьюк, 2015–2016 годы.

Беседы с Мэттом Брэйди, август 2013 года.

Phillip G. Pattee, At War in Distant Waters: British Colonial Defense in the Great War (Annapolis, Md.: Naval Institute Press, 2013).

Bartlett’s Familiar Quotations, ed. John Bartlett and Geoffrey O’Brien (New York: Little, Brown and Company, 2012): 707.

Mason Currey, ed., Daily Rituals: How Artists Work (New York: Knopf, 2013).

Все последующие ссылки на Тони Шварца: личное общение и электронная переписка с Тони Шварцем, 2014–2015 годы.

Эту бесплатную онлайн-программу по формированию привычек можно найти на www.tinyhabits.com.

Kelly McGonigal, PhD, The Willpower Instinct (New York: Avery, 2012).

M. T. Gailliot, R. F. Baumeister, C. N. DeWall, J. K. Maner, E. A. Plant, D. M. Tice, et al., «Self-Control Relies on Glucose as a Limited Energy Source: Willpower Is More Than a Metaphor», Journal of Personality and Social Psychology 92, no. 2 (2007): 325–36.

R. F. Baumeister, «Ego Depletion and Self-Regulation Failure: A Resource Model of Self-Control», Alcoholism: Clinical and Experimental Research 27, no. 2 (2003): 281–84.

Eric J. Johnson and Daniel Goldstein, «Do Defaults Save Lives?.» Science 302, no. 5649 (2003): 1338–39.

L. Roemer, S. M. Orsillo, and K. Salters-Pedneault, «Efficacy of an Acceptance-Based Behavior Therapy for Generalized Anxiety Disorder: Evaluation in a Randomized Controlled Trial», Journal of Consulting and Clinical Psychology 76, no. 6 (December 2008): 1083–9, doi: 10.1037/a0012720. Синдром генерализованной тревожности — хроническое тревожное расстройство, связанное с различными побочными патологиями и общим снижением качества жизни. По проведенной после экспериментальной терапии оценке, 78 % участников более не соответствовали критериям расстройства, а 77 % достигли высокого конечного уровня функционирования; со временем этот процент сохранялся и даже повышался.

Электронная переписка с доктором Мари Пазински, 2014–2015 годы.

Deepak Chopra, The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide to the Fulfillment of Your Dreams (San Rafael, Calif.: Amber-Allen Publishing, 2010), 20.

S. Harris, S. A. Sheth, and M. S. Cohen, «Functional Neuroimaging of Belief, Disbelief, and Uncertainty», Annals of Neurolology 63 (2008).

Личная беседа с Уильямом Бозлом, 2011 год. Генерация образов сильно влияет на эмоции и физиологическое состояние, а кроме того, — на функционирование головного мозга. См. A. Hackmann, «Working with Images in Clinical Psychology», in Comprehensive Clinical Psychology, ed. A. Bellack and M. Hersen (London: Pergamon, 1998), 301–17.

T. J. Kaptchuk, E. Friedlander, J. M. Kelley, M. N. Sanchez, E. Kokkotou, et al., «Placebos without Deception: A Randomized Controlled Trial in Irritable Bowel Syndrome», PLoS One 5, no. 12 (2010): e15591, doi: 10.1371/journal.pone.0015591.