Основа: как вы можете использовать это для постройки основания для чего-нибудь?
Замена: как можно использовать это вместо чего-то еще?
Аспект: как можно использовать какой-то аспект этого по-новому?
Изменение: как вы могли бы использовать это для изменения того, что вы делаете?
Применение: как можно применить это по-новому?
3. Перемещать
Внесение: какой новый компонент вы можете внести, чтобы изменить то, над чем работаете?
Перестановка: что можно расположить по-новому, чтобы добиться изменений?
Замена: что можно удалить и заменить, чтобы что-то изменить?
Удаление: что можно удалить для получения изменений?
Скорость: что можно убыстрить или замедлить, чтобы добиться изменений?
Частота: что может происходить чаще или реже, чтобы что-то изменилось?
4. Связывать
Сила: что можно объединить, чтобы создать более мощную идею?
Сочетание: какое сочетание может дать вам нечто новое?
Сеть: из чего вы можете создать сеть, чтобы получить нечто новое?
Прозрачность: что можно сделать видимым, чтобы получить нечто новое?
Открытость: что можно раскрыть миру, чтобы увидеть появление чего-то нового?
Партнерство: с чем вы можете объединить свою идею, чтобы создать что-то новое?
5. Изменять
Качество: качество чего вы можете улучшить?
Дизайн: что вы могли бы спроектировать иначе?
Продуктивность: как можно повысить работоспособность или продуктивность?
Эстетика: как можно изменить внешний вид того, над чем вы работаете?
Опыт: как можно изменить впечатления людей от этого?
Стандартизация: что можно сделать, чтобы это подходило к другим вещам?
6. Делать
Процессы: какие новые процессы вы можете создать?
Значение: какое новое значение вы можете придать/привнести?
Дополнение: что можно дополнить, чтобы получить нечто новое?
Образец: из чего можно создать образец чего-то нового?
Функции: какие новые функции можно создать?
Специализация: что можно сделать более специализированным и конкретным?
7. Представлять
Усиление: представьте, как можно это усилить?
Легче: представьте, как можно облегчить использование, покупку, продажу, сборку?
Негативные стороны: какие негативные аспекты можно исправить?
Вперед: представьте себе все, что только можете.
Научная фантастика: представьте себе научно-фантастическое решение или усовершенствование.
Вариант: попробуйте использовать это иначе и посмотрите, что получится.
Упражнения на пластичность
• Попробуйте делать что-то неведущей рукой. Почистите зубы, пользуйтесь вилкой, откройте ключом дверь, напишите свое имя. Это упражнение также прекрасно подходит для того, чтобы ощутить, как строятся новые связи, — вы на самом деле почувствуете нейропластичность в действии.
• Идите в ресторан и закажите что-нибудь, чего никогда не заказывали. Постарайтесь прочувствовать новый вкус. Чем он отличается от того, что вы пробовали ранее? Вашему мозгу придется построить новые связи, чтобы создать структуры для представления новых вкусов.
• Приготовьте какое-нибудь блюдо, но исключите из рецепта соль. Попробуйте. Обратите внимание на то, как отсутствие соли изменяет вкус. Теперь добавьте чуть-чуть соли. Попробуйте. Добавьте еще немного. Подсаливайте постепенно, пока блюдо не будет идеально посолено.
• Придумайте новый путь на работу, в магазин или домой. Постарайтесь запомнить как можно больше новых деталей, которые увидите по пути. На следующий день снова отправляйтесь той же самой дорогой, но на этот раз старайтесь заранее вспомнить отличительные детали пейзажа, мимо которых будете проезжать или проходить.
• Посмотрите 20 минут зарубежного фильма без субтитров. Сложилось ли у вас хоть какое-то представление о сюжете? Стали ли вы обращать больше внимания на выражение лиц? Насколько хорошо вы смогли понять эмоциональное состояние героев без слов? Вот кое-что из нашего любимого:
○ «Жизнь прекрасна»;
○ «Амели»;
○ «Дом летающих кинжалов».
• Сядьте за столик в кафе, сделайте вид, что читаете эту книгу, и наблюдайте за окружающими. Не волнуйтесь, они будут слишком заняты своими делами, чтобы обращать внимание на вас. Рассмотрите выражение их лиц. Посмотрите, как они держатся. Быстрые или медленные у них движения? Выглядит ли кто-нибудь из них возбужденным, нервным? Теперь выберите одного человека и попробуйте представить себе, какое у него было утро. Если он сидит за компьютером, попробуйте представить, что он печатает. Это работа? Или он выбирает дом? Покупает что-нибудь? Пишет своей бывшей? Построение рассказов с «кто», «что», «почему», «когда» и «как» очень полезно для пластичности.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу