Леонид Гримак - Общение с собой. Начала психологии активности

Седьмое упражнение состоит в выработке способности активировать глубинные функциональные механизмы мозга. И. Г. Шульц полагал, что благоприятные результаты этого упражнения определяются «ответом бессознательного». Истина же кроется скорее в другом. При медитации мозг временно освобождается от тех «внутренних шумов», которые неизбежно сопутствуют обычному состоянию бодрствования. Эти условия благоприятствуют протеканию программируемых ассоциативных и логических процессов, прочной фиксации в памяти найденных решений. Содержание упражнения состоит в том, что тренирующийся в состоянии «пассивной концентрации» внимания ставит перед собой такие, например, вопросы: «Чего я хочу?», «Кто я такой?», «В чем моя проблема?» и т. д. Возникающий при этом поток образов позволяет видеть себя как бы «со стороны», в ситуациях, помогающих получить ответ на поставленные вопросы.

Леонид Павлович ГРИМАК

(1931–2008)

Крупный отечественный психолог, психофизиолог, психотерапевт.

Доктор медицинских наук, профессор.

Родился 8 селе Прудентово запорожской области. В 1955 г. окончил военно-медицинский факультет Харьковского университета. Девять лет служил войсковым врачом в частях Воздушно-десантных войск. С 1965 г. сотрудник Института авиационной и космической медицины. В 1986–1989 гг. — начальник отдела формирования профессиональной пригодности летчиков. В 1963 г. защитил кандидатскую диссертацию, ставшую основой книги «Психологическая подготовка парашютиста» (1966, 1971), а в 1975 г. — докторскую, материалы которой составили монографию «Моделирование состояний человека в гипнозе» (1978; 2-е изд. М.: URSS, 2009). С 1992 г. — главный научный сотрудник Всероссийского научно-исследовательского института МВД России. Основная научная проблема, над которой работал Л. П. Гримак — повышение надежности функционирования человека (в том числе парашютиста, летчика, космонавта) в экстремальных условиях деятельности. Он исследовал трудные психические состояния человека и разработал их классификацию, сформулировал принципы и методику психологической подготовки оператора к действиям в экстремальных условиях. Л. П. Гримак дал теоретическое обоснование и разработал методические подходы к моделированию состояний человека в гипнозе; разработал методику аутоофтальмотренинга и методику психодиагностики эмоциональной реактивности; сформулировал задачи нового направления психологии, получившего название «психология активности». Автор более 120 научных работ, в том числе 10 монографий.

См.: Гехт К. Психогигиена М., 1974. С. ЯЗ.

См.: Василюк Ф. И. Психология переживания. М., 1984.

См.: Зейгарник Б. В., Холмогорова А. Б., Мазур Н. С. Саморегуляция поведении в норме и патологии//Психологический журнал. 1989. Т. 10. № 2. С. 122.

Рубинштейн С. Л. Проблемы обшей психологии. М., 1976. С. 348.

См.: Агацци Э. Человек как предмет философии//Вопросы философии. 1989. № 2. С. 24–34.

Чехов М. Литературное наследие. В 2 т. М., 1986. Т. 1. Воспоминания, письма. С. 108.

См.: Толстой Л. Н. Собр. соч. В 22 т. М., 1985. Т. 22. С. 103.

Цит. по: Гулыга А. Разум побеждает//Зощенко М. Возвращенная молодость. Голубая книга. Перед восходом солнца. Л., 1988. С. 701.

Там же. С. 704.

Зощенко М. Возвращенная молодость. Голубая книга. Перед восходом солнца. Л., 1968. С. 676.

Власов Ю. Стечение сложных обстоятельств//Физкультура и спорт. 1983. № 2. С. 19.

Цицерон. Избр. соч. (Пер. с лат.) М., 1975. С. 271.

Бахтин М. Проблемы поэтики Достоевского. М., 1979. С. 294.

Анненский И. Лирика. Л… 1979. С. 255.

Кестлер А. Слепящая тьма//Нева. 1988. № 7. С. 152–153.

Цицерон. Избр. соч. С. 265.

Штриттматер О. Миниатюры//Иностранная литература. 1982. № 7. С. 7.

К этим наукам относятся: антропология , исследующая процесс выделения человека из мира животных, его становление и развитие в историческом плане; этнография , изучающая жизнь народов мира на различных, в том числе и наиболее ранних, ступенях своего развития; археология , анализирующая остатки материальной культуры древних людей; лингвистика , занимающаяся языковыми формами, письменными и устными; фольклористика , собирающая сказки, легенды и другие памятники народного творчества, и т. п.