Ян Мак-Дермотт - НЛП и здоровье (Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия)

-- А что? -- спросил доктор, уклоняясь от ответа, так как и сам не знал, какое лекарство является "настоящим", а какое плацебо.

-- Так вот, -- сказал пациент, -- те лекарства, что вы давали мне на прошлой неделе, всплывали, когда я смывал их в туалете. На этой неделе они тонут.

Очень важно не делать комментариев и не подвергать критике поведение и способности на уровне идентичности. Критиковать то, что вы делаете, вовсе не значит критиковать вас как личность. Обвинение и критика могут быть весьма неприятными и часто приводят к взаимным упрекам и депрессии, которые могут значительно ослабить иммунную систему.

Многие люди полностью или частично приравнивают свою личность к той работе, которой они занимаются. На вопрос "Что вы делаете?" они описывают свою работу. Поэтому неудивительно, что безработица, увольнение по сокращению штатов и даже выход на пенсию воспринимаются многими как отторжение. Потерю работы многие люди переживают как тяжелую утрату: они чувствуют, что потеряли часть себя. Они впадают в депрессию, падают духом и могут заболеть.

Эта склонность перепутывать поведение и идентичность берет свое начало в детстве. Взрослые любят повторять "ты очень плохой", когда ребенок провинится. Дети очень доверчивы, они верят тому, что говорят взрослые, и основание для перемешивания идентичности и поведения закладывается в раннем детстве.

Одним из наиболее важных методов снижения восприимчивости к угрожающему здоровью стрессу является четкое разделение того, что вы делаете, от того, кем вы являетесь

СВЯЗЬ ЛИЧНОСТИ И КУЛЬТУРЫ

Кроме того, мы связываем определение нашей личности с расой и культурой. Доктор Леонард Сайм, эпидемиолог, работающий в Школе народного здравоохранения Университета Калифорнии в Беркли, в течение многих лет проводил тщательное исследование японских иммигрантов в Соединенных Штатах. В Японии самая высокая продолжительность жизни и самый низкий уровень сердечных заболеваний. Но ведь Япония -- это не рай. Это страна с высокоразвитой промышленностью, с особенно остро стоящими проблемами загрязненности воздуха и высоким темпом жизни.

Может быть, у них слишком благоприятная генетическая наследственность, диета, защищающая их от сердечных болезней? Однако в пределах одного поколения японские иммигранты в Соединенных Штатах, привыкшие к обычной западной диете с высоким содержанием жиров и холестерина, стали так же подвержены сердечным заболеваниям, как и американцы. Исключение составили те, которые продолжали поддерживать традиции и говорить на родном языке. То же самое относилось и к перешедшим на традиционную американскую диету.

У японцев есть убеждение, которое они называют атае, суть которого заключается в том, что благополучие отдельной личности зависит от взаимопомощи и благожелательных отношений в группе. Оказывается, что участие в группе и разделение основных ценностей этой группы защищают человека от генеративных заболеваний, связанных с диетой. И никакие другие параметры -возраст, пол, принадлежность общественному классу или какие-то привычки -- не могут объяснить этот эффект. Сердечная болезнь -- вещь реальная, идентичность -- нематериальная, и тем не менее они взаимодействуют между собой. Одна из проблем медицины заключается в том, чтобы найти научно обоснованный способ измерения этой взаимосвязи.

ЯЗЫК И НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ

Язык, которым пользуется человек, демонстрирует, о каком уровне он говорит. Вот несколько примеров:

Идентичность "Я -- заядлый курильщик".

Убеждение "Курение вредно для вашего здоровья".

Способность "Я всасываю дым в легкие с 13 лет".

Поведение "Я выкуриваю по 20 сигарет в день".

Окружение "Многие из моих друзей тоже курят".

Идентичность "Я -- здоровый человек".

Убеждение "Быть здоровым -- значит наслаждаться жизнью".

Способность "Я поддерживаю здоровье, бегая каждый день по три километра".

Поведение "По средам я хожу в гимнастический зал".

Окружение "Многие мои друзья тоже ходят в гимнастический зал".

Идентичность "Я -- выживший после рака".

Убеждение "Рак можно вылечить".

Способность "Я хорошо перенес химиотерапию".

Поведение "Завтра я пойду к доктору на осмотр".

Окружение "Мне кажется, что посещение местной группы помощи больным раком действительно полезно для меня".

Идентичность "Я -- действительно невозмутимый человек".

Убеждение "Спокойствие помогает мне работать лучше в неблагоприятных условиях".