Макс Лисс - Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

В жизни бывает великое множество случаев, когда мы больше не можем жить так, как «нам подходит». Выражение «подходить, годиться» звучит как пережиток из другого времени, который больше не имеет никакого значения. Так же как трудно представить, что дерево зимой еще раз зацветет, нам сложно катапультироваться из нашего семейного уклада, подчиненного определенному порядку, с учетом нашего возраста, степени развития, режима питания. Почему мы должны на Рождество есть землянику, а не мандарины? Почему так много людей на определенном этапе жизни непременно хотят иметь гораздо более молодых супругов? Эти примеры не должны ни обвинять нас, ни лишать мужества, они лишь указывают на то, что мы можем вновь вернуться к нашей дороге, поняв, где сделали ошибку. По существу, это очень просто, хотя больно и требует большого мужества. Для этого необходимо только слово «Нет!» Всему, что противоречит нашему внутреннему порядку, мы говорим отныне ясно и отчетливо «Нет!» Конечно, это не так просто. Перед «Нет!» мы часто ощущаем чувство вины, мнимое уважение, излишние потребности и прочие бесславные чувства, которые являются выражением ошибочной, неподходящей нам морали. Основная причина, восстающая против нашего сильного «Нет!», даже если мы этого очень хотели, в следующем: мы не знаем, что правильно – уступить или отказаться. Мы должны учиться обращать внимание только на нашего внутреннего руководителя.

Всем нам приходилось в жизни нелегко. У каждого была борьба, в ходе которой необходимо было принимать самые важные решения. Большинство из нас с такими ситуациями справлялись. Подумайте, и вы тоже найдете такие примеры в своем прошлом. При этом у нас почти никогда не было времени обратиться за советом к кому-нибудь. Мы принимали решения на основе своего опыта – мы сами. И после таких достижений мы считаем себя неспособными сказать «Нет!» вещам, которые очевидно вредят нам? Ретроспективный взгляд на собственные достижения и на ошибочные решения доказывает: «Я хорош и умен такой, какой я есть. Я сам могу позаботиться о себе». Такое допущение мы можем извлечь не только из чувства вины, но и из собственной силы, так как только с ней мы можем полагаться на себя. Агент по продаже недвижимости, о котором я вам рассказал, также мог полагаться в бизнесе только на свой здравый смысл; он чувствовал, практически чуял, когда должен был купить, а когда продать. Из этого мы можем сделать вывод, что необходимо отделять вещи, которые в данный момент не являются для нас важными. Мы можем сказать им «Нет!» Все, в чем мы нуждаемся, находится внутри нас. Даже если мы потеряем что-либо, у нас останется способность пережить многое и не растерять своих талантов и навыков.

К сожалению, часто в нас преобладает страх не выдержать – безработицу, одиночество или другие бедствия. А там, где господствует страх, разум уже ничего не определяет. Но именно в разуме мы нуждаемся при поиске решения, которое является пусть и не подробным описанием необходимых действий, но представляет общее руководство. У нас имеется внутренний руководитель, к которому мы в любое время можем обратиться. Мы должны только знать, как он может помочь, уметь различить, что нам необходимо и что для нас разрушительно. Если бы только не было страха! Что я должен делать? Что произойдет, если…? Мы вращаемся по кругу, возвращаемся снова и снова к исходному пункту и препятствуем решению проблемы. До тех пор пока мы так судорожно будем цепляться за старое, никакого решения не появится. Полезным является только такой способ, при котором мы рассматриваем проблему снаружи, меняем, так сказать, позицию в буквальном смысле. Прогулка творит чудеса, медитация дает разрядку, некоторые «отключаются» во время спортивных занятий. Часто мы имеем готовое решение для других, а для себя ищем его тщетно. Мы должны понимать, что решение наших проблем – внутри нас. Только его надо искать там, где все у нас завалено страхами, чувством вины и обязательствами. В большинстве случаев мы не позволяем себе до конца додумать ответы на вопросы.

Много лет тому назад я начал делать с одним другом следующее, особое упражнение. Оно имеет древнее индейское происхождение. Надо поверить в то, что в нашем теле мы можем, при желании, обнаружить зверей – мудрых зверей, которые помогают нам распутывать проблемы. Мой друг должен был сделать в своей профессии выбор между двумя вариантами. Что он должен был предпринять? Разъяснить себе проблему. Я спрашивал его, с какой частью тела он мог бы лучше решить проблему. «С головой». Я настоятельно просил его представить свой мозг. Он должен был быстро сказать мне, какое животное сразу же пришло ему в голову. «Змея», – ответил он. «Войди в мозг. Представь себе эту змею. Что она делает в твоей голове? Какие ее свойства ты можешь использовать? Может быть, она тебе что-то скажет». Тогда эта змея ничего не сказала моему другу. Она просто медленно ползла дальше. И это было решением проблемы: медленно продолжать делать все как прежде и ждать, когда случай предоставит возможность освободить одну ветвь и уцепиться за другую.