Генри Клауд - Я не виноват!

Как проявляется созависимость? Например, так: вы опаздываете на вечерние занятия, которые для вас очень важны — ведь вы готовитесь сдавать экзамен. А опаздываете вы по той причине, что ваш сослуживец допустил грубую ошибку и попросил выручить его из беды — остаться после работы, чтобы вместе все исправить. Или вы хотите заняться парусным спортом, а ваша жена не любит новых увлечений. Она предпочитает коротать вечера дома, сидя с вязанием перед телевизором. Ну хорошо, ей никто не мешает. Но она чувствует себя одиноко, когда рядом нет вас. Вы, скрепя сердце, соглашаетесь никуда не ходить по вечерам, хотя понятно, что ничего хорошего вашим отношениям это не принесет. Вот еще пример: вы решаете через Интернет найти себе подходящих кавалеров, размещаете объявления и получаете кучу откликов. Вы заняты рассмотрением интересных кандидатур — глаза разбегаются. А ваши подруги ноют и жалуются, что они никому не нужны. Вы прячете свою радость, а в крайнем варианте ради дорогих подружек даже отказываетесь от свиданий.

В большинстве случаев созависимое поведение возникает как ответ на несчастное, неудовлетворительное, дискомфортное состояние другого человека. Если вы его любите и заботитесь о нем, то не хотите, чтобы он огорчался, разочаровывался и чувствовал себя несчастным. Вы не желаете ранить его чувства. Конечно, очень хорошо, что вы так к нему относитесь. Однако еще никто не смог влезть в жизнь другого человека и сделать ее счастливой. Никто не способен взять чужие чувства и изменить их. Это от вас не зависит. От вас зависят лишь ваше собственное поведение и ваше отношение. Вы можете принимать человека и помогать ему, проявляя любовь и понимание. Вы можете советовать и противостоять ему, ободрять и поддерживать. Но при этом его чувства остаются именно его чувствами — и то, какими они будут, совершенно не зависит от ваших усилий. Если вы поймали себя на том, что собрались спасать или осчастливливать своего ближнего, сразу скажите себе «нет»! Жизнь становится полноценной, когда каждый берет предназначенную ему долю ответственности, ибо сказано: «каждый понесет свое бремя» (Гал 6:5).

Как только вы ответите «нет» своему созависимому поведению, то сразу обнаружится, что вам приходится говорить это слово не только себе, но и людям, чью ответственность вы брали на себя. Далее вы неизбежно испытаете укоры совести. Вполне возможно, что вы почувствуете себя непорядочным человеком. Или испугаетесь, что другие будут плохого мнения о вас. Не волнуйтесь: ваши чувства совершенно естественны. Посмотрите на них, как на цену, которую вы должны заплатить за сохранение верности своим целям. Проявляйте любовь и заботу к другим людям, но не забывайте о границе ответственности — не забирайтесь на чужую территорию. Со временем чувство вины и неловкость постепенно уйдут, и в отношениях с ближними вы начнете чувствовать себя все свободнее.

Мы уже много говорили про оправдания в других разделах нашей книги. Но тема эта настолько важна, что мы не можем не поднять ее еще раз. Вы решили взять жизнь в собственные руки и осуществить свои замыслы? Тогда вам необходимо научиться говорить «нет» всем оправданиям, которые вы для себя находите. И неважно, какой вид они принимают — обвиняете ли вы других людей, приуменьшаете свой вклад в проблему, находите ей рациональные объяснения или просто отрицаете свою ответственность. В любом случае, оправдания не сослужат вам доброй службы — они ваши враги. Они всегда готовы снять с вас ответственность за вашу жизнь и переложить ее на других людей или обстоятельства.

Займите твердую позицию — откажитесь от оправданий. Да, они приносят облегчение, но это облегчение — сиюминутное. Оправдания действуют, как обезболивающее лекарство, если хотите, — как наркотик: действие препарата проходит, а ваша ситуация остается неизменной. Или еще хуже — вы упускаете время для решительных действий, упускаете свои возможности. Время нельзя ни остановить, ни вернуть назад. Не тратьте его на оправдания, иначе вы его потеряете.

Как же сказать «нет» этим похитителям замыслов и целей? Мы подскажем, что можно сделать, чтобы отказаться от оправданий.

Запишите свои оправдания. Запишите на бумаге все оправдания, которые не дают вам двигаться вперед: «у меня нет времени», «мне не хватает поддержки», «у меня нет тех преимуществ, что есть у других», «меня держит такой–то человек» и так далее. Когда вы полностью составите эту опись, то рядом с каждым пунктом напишите подлинную причину вашего малодушия. Не забывайте, что в большинстве случаев оправдания продиктованы страхом. Чего вы боитесь? Запишите ответ. Например: «меня страшит возможный провал», «я чувствую себя неуверенно перед неизвестностью», «я опасаюсь, что другие на меня разозлятся», «мне страшно оказаться неудачником» или «я боюсь горького разочарования, если мои надежды не сбудутся». Когда вы называете и признаёте свой страх, то становитесь хозяином положения и получаете возможность двигаться дальше. Ведь, выдвигая оправдания, вы не владеете ситуацией и не можете ни с чем бороться. А признавая страх, вы получаете возможность ему противостоять.