Аллен Карр - Простой способ перестать курить

Помню еще один случай, мужчину из тех, что курят по пять штук в день. Он начал телефонный разговор скрипучим голосом: «Мистер Карр, перед смертью я хочу только одно: прекратить курить». Вот как этот человек описал свою жизнь.

"Мне шестьдесят один год. У меня случился рак горла из-за курения. Теперь я не могу физически осилить больше пяти самокруток в день.

Когда-то я спал без задних ног. Теперь по ночам я каждый час просыпаюсь, и все мысли заняты только сигаретами. Даже когда я сплю, мне снится одно курение.

Первую сигарету мне нельзя курить до десяти часов утра. Я встаю в пять и без конца завариваю чашки чая. Моя жена просыпается в пять, и прогоняет меня из дому из-за моей раздражительности. Я иду на веранду и пытаюсь слоняться туда-сюда без дела, но мои мозги зациклены на курении. В девять часов я начинаю сворачивать первую сигарету и довожу ее до безупречности. Безупречность мне не нужна, но надо же чем-то заняться. Потом я жду, когда наступит десять часов. Когда время наступает, у меня уже невольно трясутся руки. Сигарету я пока не поджигаю. Если ее поджечь, то следующую придется ждать три часа. Наконец я поджигаю сигарету, раз затягиваюсь, и сразу тушу ее. Если так делать, то удается растянуть сигарету на час. Я докуриваю ее примерно до полсантиметра, а потом сижу и жду следующую".

В придачу к остальным бедам у этого бедняги все губы были в ожогах, из-за того, что он курил сигареты до последнего миллиметра. Вам, должно быть, видится некий жалкий дебил. Ничего подобного. Этот мужчина оказался сержантом морского десанта в отставке и был под два метра ростом. В прошлом он занимался легкой атлетикой, и закуривать никогда не собирался. Но во Вторую мировую общество верило, будто сигареты придают смелости, и солдатам выдавали бесплатный сигаретный паек. Этому человеку косвенно дали приказ стать курящим. Остаток жизни он провел, выплачивая непомерные суммы по векселям посторонних, и это разрушило его разум и тело. Будь он животным, наше общество вообще избавило бы его от страданий, — и все же мы по-прежнему позволяем умственно и физически здоровым подросткам попадать в эту зависимость.

Вы можете счесть, что описанный выше случай — преувеличение. Да, он крайний, но он не уникален. Подобных историй буквально тысячи. Этот человек излил мне душу, но можете быть уверены: многие его друзья и знакомые завидовали его умению обходиться пятью штуками в день. И если вы считаете, что с вами ничего такого не произойдет, ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ.

ВСЁ УЖЕ ПРОИСХОДИТ.

Так или иначе, курильщики всегда отчаянно врут, даже самим себе. Им нельзя иначе. Многие люди, курящие по случаю, выкуривают куда больше сигарет и куда по большим случаям, чем сознаются. У меня была не одна беседа с так называемым курильщиком пяти штук в день, за время которой он в моем присутствии выкуривал куда больше пяти сигарет. Понаблюдайте за людьми, курящими по случаю, на общественных мероприятиях вроде свадеб и вечеринок. Они курят одну за другой как миленькие.

Нечего завидовать тем, кто курит по случаю. И курить незачем. Без сигарет жизнь бесконечно слаще.

Подростков обычно труднее вылечить, не потому что им тяжело перестать, а потому что они либо не верят, что втянулись, либо находятся на начальной стадии болезни и страдают от иллюзии, будто способны автоматически остановиться перед следующей.

В частности я хочу предупредить родителей, дети которых ненавидят курение, чтобы те не впадали в ложное чувство безопасности. Все дети терпеть не могут вкус и запах табака, пока не втянутся. Вы в свое время вели себя так же. Также пусть вас не обманывают антиникотиновые кампании государства. Ловушка остается той же. Ребенку известно, что от сигарет умирают, но также ему известно, что от одной сигареты ничего не случится. На какой-то стадии на него может повлиять подруга или друг, одноклассник или коллега по работе. Можете быть уверены, ему стоит попробовать лишь одну штуку, которая будет отвратительна на вкус и убедит его в том, что втянуться ему не грозит.

Я считаю, что неспособность общества предотвратить попадание наших детей в зависимость от никотина и других наркотиков есть самая неприятная из многих беспокоящих сторон наркозависимости. Я много размышлял над этой проблемой, и написал книгу, разработанную специально в адрес того, как предотвратить детей от попадания в зависимость и как помочь им, если они уже это сделали. Доподлинно известно, что бесчисленное множество молодежи, подсевшей на тяжелые наркотики, впервые узнало принцип химической зависимости, провалившись в никотиновую западню. Прошу вас не смотреть на этот вопрос свысока. Молодежь надо защищать в максимально раннем возрасте, и если у вас есть ребенок, настоятельно рекомендую вам прочесть эту книгу. Даже если вы подозреваете, что ваш сын уже подсел на какой-нибудь наркотик, эта книга даст отличные указания, которые помогут вашему ребенку освободиться.