Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

Момент истины наступил до того, как я выкурил последнюю сигарету. В предыдущей главе я описал, как наши клиенты его испытывают, пусть даже через какое-то время.

Но некоторые бывшие курильщики, особенно использующие волевой метод, — никогда. Они счастливы, что не курят, но все равно остаются уязвимыми и проводят остаток своей жизни, стараясь противостоять возникающему желанию закурить. Некоторые из них сдаются после определенного периода воздержания. Бывает, что бывшие курильщики, которые не курили уже около десяти лет, приходят к нам, чтобы избавиться от этой зависимости.

Так почему же момент истины так прекрасен? И что хорошего в том, чтобы быть некурящим. Честно говоря, ничего особенного в этом нет. Господь никогда не заставлял нас курить. Некурящим (т. е. тем, кто, в отличие от бывших курильщиков, никогда не курил) всегда интересно, почему люди вообще начинают курить и рады, что не курят сами.

В чем же основная радость быть свободным? Она похожа на то удовольствие, какое получают заложники при освобождении. Необходимо помнить о том, что ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ КУРЕНИЯ. ВЫ НИКОГДА ЕГО НЕ ОЩУЩАЛИ И НЕ БУДЕТЕ ИСПЫТЫВАТЬ В БУДУЩЕМ.

Величайшее удовлетворение моментом истины — это не радость быть некурящим, а

ОКОНЧАНИЕ НЕСЧАСТЬЯ БЫТЬ КУРИЛЬЩИКОМ.

Проблема заключается в том, что как только курильщики становятся свободными, они думают: «Что делать теперь, когда проблема решена?» Жизнь возвращается на круги своя. Но они все равно подвергаются «промыванию мозгов» со стороны других курильщиков. Они счастливы, что не курят. Но в их жизни происходят перемены: молодой человек встречает девушку, или получает новую работу, или оказывается на вечеринке в компании курильщиков. Они видят их счастливыми и радостными и думают, что, должны быть, счастливы они, а не курильщики. Бывшие курильщики забывают, что они несчастны и не радостны потому, что снова закурили на той вечеринке. Некурящие же счастливы на ней по-настоящему. Вероятно, курильщики даже не осознают, что курят, иначе они почувствовали бы дискомфорт. Они хотят быть похожими на бывших курильщиков и чувствовать свободу от происходящего с ними кошмара.

Будете ли вы завидовать слепому? Очевидно, нет. Хочу заметить, что у слепого есть несколько преимуществ.

Например, ему не надо обливаться потом, сидя в офисе. Хотя, полагаю, было бы глупо соглашаться на слепоту ради таких сомнительных преимуществ.

Вы можете оказаться в весьма незавидном положении: будучи зрячим, вы чувствовали бы себя несчастным из-за неудовлетворенного желания. Однако после его исполнения стали бы еще несчастнее, оценив всю прелесть человеческого зрения.

Вполне вероятно, зрячий завидует слепому из-за каких-то его особенностей или качеств, но если бы зависть касалась самой слепоты, это было бы трудно объяснить. Так бывшие курильщики, завидующие курильщикам, попадают в похожую ситуацию, тоскуя по случайным сигаретам. Каждый курильщик сожалеет о том, что взял в рот свою первую сигарету. Каждый курильщик завидует некурящему. А бывшие курильщики забывают об этом. Почему пример со слепотой понятен, а с курением — сложен? Потому что на примере со слепотой ясна простая идея: за какие-то мнимые преимущества вы должны заплатить непомерную цену. Другими словами, вы смотрите на ситуацию и понимаете, что нет плюсов без минусов. В случае курения все обстоит как раз наоборот. Иногда вы выкуриваете так называемые особенные сигареты, полагая, что контролируете процесс. Вы можете увидеть хорошее в плохом, а говоря более точно,

КУРИЛЬЩИКИ ДУМАЮТ, ЧТО МОГУТ.

Эта иллюзия возвращает курильщика в ту же яму, где он находился, хотя он верит, что может наслаждаться особенными случайными сигаретами, не попадаясь вновь в ловушку. Позже я объясню, почему это невозможно. Тем временем курильщики ощущают себя в безвыходной ситуации: они несчастны, так как не могут курить, и еще более подавлены, после того как вновь закурят. Они страдают от отчужденности, потому что им не разрешается курить. Вот они все же выкуривают сигаретку. Она ужасна на вкус, но никотин уже проник в организм. Когда они вынимают сигарету изо рта, организм начинает освобождаться от никотина. Тихий голос говорит им: «У нее ужасный вкус, но все равно хочется еще». На что другой тихий голос отвечает: «Ты больше не можешь позволить себе курить. Ты снова окажешься в ловушке». Таким образом, неопасный период проходит. Теперь, когда вы возбуждены, вы говорите себе: «Я не попался снова, поэтому могу безопасно выкурить еще одну сигарету».