Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

Представьте, что вы пилот пассажирского самолета и вы полностью зависите от исправности компаса, датчика горючего, высотомера и др. Если ваш датчик горючего показывает ноль, разве вы поправите шкалу и спокойно полетите дальше? Ваше тело тоже снабжено органами чувств и сигнальными лампочками, каждая из которых намного сложнее любого современного самолета; все разработано для вашей защиты и поддержания хорошего самочувствия, точнее для единственной цели:

ВАШЕГО ВЫЖИВАНИЯ.

Друг мой, начните играть этими инструментами, и вскоре вы будете лететь вслепую. Вы можете продержаться некоторое время, но это не принесет вам радости, и в конце концов, вы врежетесь в гору.

Все наркотики не только оказывают воздействие, противоположное цели приема, но и имеют побочные эффекты: физические, психологические, финансовые и социальные. Более того, эти эффекты имеют свойство накапливаться.

Что плохого в наркотике, который вызывает ощущение безопасности? Ваше ощущение беззащитности и было вашей защитой и потому служило средством безопасности. Наркотик просто переворачивает ситуацию: вместо того чтобы чувствовать себя беззащитным, но быть в безопасности, вы чувствуете себя защищенным, но будете беззащитным.

Кроме проблемы «пут», еще одной моей проблемой при работе с наркоманами было их убеждение в том, что они не смогут порвать с наркотиком, пока не бросят курить. Героинщики часто вдыхают табачный дым во время приема героина, когда «гонятся за драконом». Им кажется, что это усиливает эйфорию. На самом деле это только отчасти уменьшает синдром, пока ломка не начнется снова. Я знаком только с одним человеком, которого можно назвать алкоголиком и который не курит. Пока еще я не встретил ни одного некурящего героинщика. Но как и в случае с алкоголем, лучше одновременно бросить курение и героин. Если это невозможно, то лучше сначала отказаться от никотина, потому что ощущение пустоты, которое возникает при никотиновом голоде, заставляет обращаться к другим наркотикам; пока есть голод, есть и потребность в наркотике. Теперь давайте рассмотрим

«ВОЛНЫ».

Я говорил, что легко отказаться от любого наркотика, будь это никотин, алкоголь или героин. Хотя никотин несколько отличается от остальных наркотиков своей убойной силой, и его физическое воздействие зачастую протекает явно и остро, но даже заядлые курильщики в состоянии выполнять свои физические, психологические, финансовые и социальные функции. Хронические алкоголики и героинщики часто теряют работу, дом, семью и самоуважение, часто вместе с желанием жить. Обычно люди, с которыми они сближаются, это друзья по несчастью, и они вовсе не горят желанием помочь им выбраться из ловушки. Я называю эти побочные эффекты, порожденные иллюзией зависимости от наркотика, «волнами».

Многие, кого считают столпами общества, становятся ворами и даже убийцами под воздействием галлюцинаций или финансовых проблем, вызванных зависимостью. Саму зависимость легко победить. Многим хватает воображения понять, насколько их жизнь улучшится, если они станут свободными. Но как можно радоваться жизни, если у тебя нет работы, дома, семьи, друзей, самоуважения и вообще желания жить?

Бесполезно уговаривать хронического алкоголика или наркомана бросить наркотик, если нельзя убрать эти путы или хотя бы часть из них. Действительно, некоторые верят, что не наркотики и не алкоголь разрушают нашу жизнь, но те, чья жизнь рухнула, чаще обращаются к наркотикам.

Многие эксперты оспаривают это утверждение на том основании, что большинство алкоголиков, героинщиков и кокаинистов — люди с сильной волей и в прошлом довольно успешные. Но здесь мы используем материальное богатство как мерило успеха. Но разве материальные блага приносят счастье? Думаю, классический пример человека, у которого было все, — по западным стандартам, — это Ричард Бартон. Разве он бросил все, что имел, и рано умер, потому что стал алкоголиком? Или он стал алкоголиком, потому что, несмотря на материальное благополучие, ему чего-то не хватало для счастья? Возможно, в его жизни была пустота, Если он был так безумно счастлив, почему же он все бросил и стал алкоголиком? Что приятного в этом?

Согласно одной из теорий, в обществе с низким уровнем жизни и массовой безработицей у многих наркоманов исчезает смысл жизни, и они продолжают принимать наркотики, потому что те создают иллюзию смысла жизни. Они заставляют вставать утром, оправдывают попрошайничество или воровство, чтобы добывать деньги на дневную дозу. Они с друзьями обсуждают совместные действия по добыче денег на свою «привычку».