Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ЭФФЕКТ.

Главное различие между алкоголем и наркотиками, например никотином или героином, в том, что когда алкоголь выводится из организма, чувства незащищенности и пустоты не возникает. Сейчас раздадутся возгласы гнева. Неужели я не слышал о белой горячке? Слышал. Но я уверен, что она не связана с отвыканием от алкоголя. Наоборот, она появляется вследствие чрезмерного употребления спиртного и сопровождается страхом невозможности получить новую дозу. Иногда от отсутствия сигарет меня начинало трясти. Но только теперь я понимаю, что это было результатом панического страха потерять мою поддержку , а не от появления «зуда». Я не говорю, что алкоголики не испытывают паники; когда их лишают спиртного, естественно, она есть. Однако причина этого состояния не связана с физическими болями, вызванными прекращением приема алкоголя. Паника появляется в силу тех же причин, что никотиновая и героиновая паника, а именно: наркоман верит, что его лишили истинной поддержки и удовольствия.

В случае с никотином иллюзия поддержки создается по причине того, что наркотик уменьшает «зуд», порождаемый последней принятой дозой. Что касается алкоголя, то иллюзия поддержки появляется под действием опьянения. Именно поэтому пьющему человеку в среднем требуется 10—15 лет, чтобы стать полностью зависимым от алкоголя. С курением ситуация совершенно иная: при условии, что курильщик позволяет себе курить, зависимость наступает уже с первой сигареты. Этим объясняется тот факт, что для курильщиков считается вполне нормальным постоянно носить с собой сигареты, и многие начинают курить на званых вечеринках. Обратное бы считалось ненормальным. Но при этом не считается ненормальным, что курильщик, едва проснувшись, первым делом закуривает и конец дня провожает погашенным окурком, потому что регулярно курил целый день. Курильщики не видят ничего плохого и в том, чтобы проснуться среди ночи и пойти покурить.

Курильщикам необязательно отвечать на такие вопросы, как: курите ли вы, когда сталкиваетесь с проблемами? Вы когда-нибудь курили в одиночестве? Считаете ли вы, что другие курильщики курят меньше вас? Вы когда-нибудь ускользали из офиса, чтобы выкурить сигарету перед обедом? Причина, по которой нет смысла отвечать на подобные вопросы, проста: все эти действия для курильщика нормальны и обычны.

Однако если несчастный пьющий постоянно держит при себе фляжку, или после утреннего пробуждения делает глоток виски, или употребляет спиртное при каждом телефонном звонке, какие же у него будут проблемы! Если он совершает хотя бы одно из перечисленных действий, его сразу же примут за алкоголика. Как я уже говорил, курильщики очень быстро приобретают зависимость, но их поведение и привычки рассматриваются как нормальные явления. Пьющие (в сравнении с курящими) находятся в меньшинстве, и их поведение воспринимается как отклонение от нормы, поскольку полная зависимость наступает спустя годы.

Еще одно яркое различие между никотином и алкоголем проявляется в том, что последний вызывает галлюцинации. Люди, попавшие в полную зависимость от алкоголя, теряют работу, жилье, друзей и семьи. Мне повезло, что я был зависим от никотина. Вы можете поспорить с тем, что, даже если бы я стал алкогольным зависимым, я бы все равно контролировал его потребление и не потерял бы работу и дом. Я же твердо убежден, что потерял бы жизнь из-за курения. И если это не останавливало меня, то говорить о потере работы не приходится. Как никотин, так и алкоголь стремительно привели вас в итоге к несчастью. Различие не в жертвах, а в самих наркотиках. Вы можете согласиться, что различия между никотином и алкоголем достаточно существенны и что если я никогда не был алкоголиком, но утверждаю, что таких людей, как алкоголики, не существует, как я могу называть себя экспертом в данной сфере?

Правда в том, что я никогда не был алкоголиком, но иногда выпивал, и даже очень много. Только благодаря Господу я не стал тем, кого люди называют алкоголиками. Я признаю, что различия между алкоголем, никотином и героином существенны. Но они наблюдаются и между различными видами саррацении. Вы можете настаивать, что у растений различается химический состав вещества, которым они привлекают насекомых. Ну и что же? К счастью, эти различия не влияют на эффективность средств лечения. Между домом и деревом есть много отличий, но одна и та же лестница поможет подняться на них разным людям, несмотря на то, что они отличаются по физическим параметрам и характеру.