Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

Мы живем в реальном мире. Вам нужно знать, что табачная промышленность ради извлечения прибыли и наркоманы под действием страха и неведения будут постоянно искушать вас. Я уже давал советы, как бороться с искушениями. Я защитил себя от этой опасности. Если вы уже подготовились, то вам нет нужды делать это снова.

Читали ли вы рассказ о том, как после ядерного взрыва погибло все живое на Земле, кроме одной обезьяны? Спустя несколько лет, зимой, обезьяна, мокрая, голодная и замерзшая, брела в поисках хоть одной живой души и не могла никого отыскать. Вдруг она услышала голос: «Почему бы тебе не зайти в мою пещеру? Тут тепло и уютно, и у меня есть много еды». Обезьяна увидела прекраснейшую самку. Искушение было очень велико, но самец неожиданно задумался, оглядел выжженную пустыню и сказал: «Спасибо, но, пожалуй, я пойду. Неужели стоит начинать все это сначала?»

Если бы мне нужно было подстраховаться, я выбрал бы эту историю. Возможно, вы тоже вспомните ее. В первой главе я просил вас написать четыре абзаца о жизни курильщика. Перечитайте их сейчас и перечитывайте снова, если засомневаетесь. Если и это не возымеет действия, вам нужно найти какой-нибудь якорь, который удерживал бы вас от искушения. Но начать поиски нужно сейчас. Когда придет искушение, будет поздно.

Настоящий ключ спрятан в осознании, что не существует понятия «только одна сигарета». Иначе зачем вообще курить? Когда вы думаете о себе или другом курильщике, не воспринимайте это как сигареты от случая к случаю, взгляните на них трезво как на пожизненную цепь. Если вы поступите таким образом, то когда вас начнут одолевать мысли о курении, останется только одна мысль:

«КАК МНЕ ПОВЕЗЛО! Я РАЗОРВАЛ ЭТУ ЦЕПЬ!»

Теперь давайте отвлечемся от печальных мыслей о поражении и обратимся к моей философии. Поскольку я спасаю жизни, многие считают меня альтруистом и филантропом, однако это не так. Если вы ожидали от меня чего-то в том же роде, вынужден вас разочаровать. Наоборот, философия построена на эгоистичной вере, что Бог, Разум или система, создавшие нас, вложили в нас способность наслаждаться жизнью и снабдили всем необходимым инструментарием. Эта вера основана не на надежде или религиозном фанатизме, а на наблюдениях, опыте и фактах.

Возможно, вы теперь пришли к выводу, что моя философия не имеет ничего общего с альтруизмом, а звучит как: «Мне хорошо, на остальных плевать». Вы ошибаетесь. Нравится вам это или нет, но Создатель дал нам совесть. Если мы совершаем грубые или жестокие поступки, даже если это и принесет нам материальную выгоду, в результате мы не получим ничего, кроме собственного презрения и сожалений. Но помогая другим, даже в убыток себе, мы получаем удовлетворение.

Христианские традиции, заключенные в Десяти заповедях, — не что иное, как свод правил, продиктованных здравым смыслом, без которых сообщество цивилизованных людей не сможет гармонично жить вместе. Те, кто их придерживается, обычно счастливы. Те, кто не следует заповедям, мрачны и недовольны. Я не призываю вас раздать свои богатства нуждающимся, бедным, голодающим или инвалидам. Основное правило — радоваться жизни. Но очень сложно быть счастливым, когда вокруг столько горя. Вы думаете, приятно есть изысканный обед, когда вас пожирают голодным взглядом? Вам стало бы лучше, если бы вы поделились этим обедом или вообще отдали бы его, а сами остались голодным на несколько часов? На Рождество принято дарить подарки и делать пожертвования на благотворительные цели. Это приносит нам удовлетворение. Подумайте, насколько счастливыми мы бы себя ощущали, если бы это стало нормой нашей жизни.

Без сомнения, вы слышали о теории относительности Эйнштейна. Я плохо ее себе представляю. По-моему, она слишком сложная и связана со скоростью света. Честно говоря, больше знать о ней мне и не нужно. Но я хотел бы рассказать вам о теории относительности Аллена Карра. В ее основе лежит идея, согласно которой жизнь состоит из подъемов и спусков. Если бы жизнь была плоской, то вызывала бы скуку, а мы могли бы быть и овощами.

Хороший день — день, который лучше, чем вчера. Плохой день — день, который хуже, чем вчера. Это не зависит от вашего общественного положения, вы считаете это нормальным. Когда я был простым уличным мальчишкой, то завидовал маленькому лорду Фаунтнерою [100] Лорд Фаунтнерой — главный персонаж книги Ф. Бёрнетт «Маленький лорд Фаунтнерой». — Примеч. пер. , пока через много лет не понял, как мне повезло. Если начинаете снизу, у вас только один путь, и наоборот.