Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

Не верьте им. Посмотрите на ситуацию с точки зрения логики. Если им нравится быть курильщиками, то почему они прекращают курить? Конечно, по той же причине, что и все прочие курильщики:

ИМ НЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ КУРИЛЬЩИКАМИ!

Почему тогда, успешно став некурящими, они снова решают начать курить? Есть только один ответ:

ИМ НЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ НЕКУРЯЩИМИ!

Какие странные люди! Почему они не могут определиться? Какими бы странными они ни были, не завидуйте им. Как и все курильщики от случая к случаю, они упустили обоих зайцев. Когда они курят, они завидуют некурящим. Они проходят весь болезненный процесс отказа от курения с помощью волевого метода, но не становятся счастливыми некурящими и начинают все сначала. Вновь попав в зависимость, они вспоминают, зачем бросили курить. Они постоянно испытывают дискомфорт. У соседей газон всегда зеленее. Они меняются домами с соседями, но тут же их новый газон чахнет, а соседский зеленеет.

На самом деле в них нет ничего особенного. Разве они не находятся в той же ситуации, в которой постоянно пребывают все курильщики? Они могут быть заядлыми курильщиками или от случая к случаю, молодыми или старыми, бросающими или продолжающими курить. Когда курить разрешено, мы воспринимаем это как должное или хотим, чтобы нам не приходилось этого делать, но как только курить нельзя, сигарета кажется сокровищем. Всякий раз, мечтая о сигарете, вы мечтаете об иллюзии, всякий раз, завидуя другим курильщикам, вы завидуете нереальной ситуации.

Помните, что вам нужен определенный настрой, чтобы стать счастливым некурящим на всю жизнь. Если вы верите, что курение доставляет удовольствие или поддержку, вы сможете бросить курить, но всегда будете сожалеть о нем, как о потере. Если вы считаете, что уже одна затяжка будет удовольствием или поддержкой, то точно так же вы будете воспринимать и миллион затяжек, и сожалеть, и быть в опасности всю жизнь. Настоящая опасность заключена не в курении, а в желании курить. Если вы хотите всего одну сигарету, что помешает вам желать

ЕЩЕ ОДНУ? И ЕЩЕ ОДНУ? И ЕЩЕ ОДНУ?

Если вы знаете, что сигарета не дает вам ни удовольствия, ни поддержки, тогда просто смешно завидовать другим курильщикам. У вас есть два пути: бросить курить и всю жизнь сожалеть об этом или продолжать курить, не важно, от случая к случаю или постоянно, но

ВАМ БУДЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ!

В начале главы я перечислил шесть ситуаций, которые могут заставить поверить в существование счастливых курильщиков от случая к случаю. Уверен, что развенчал пять из них. Но разве я доказал, что совершенно невозможно быть счастливым курильщиком от случая к случаю? Конечно, нет, потому что нельзя доказать того, чего не существует. Люди не могут доказать существование Лохнесского чудовища, но и не пытались доказать обратное. Даже осушив озеро, как доказать, что животное не зарылось в ил или не сбежало по суше?

Вы все еще не верите. Тогда давайте рассуждать от противного. Если счастливые курильщики существуют, то вы легко найдете хотя бы одного. Как? Среди знакомых наверняка есть такие. Вы абсолютно в этом уверены? Вы проверяли их или поверили им на слово?

Я верил, что среди моих знакомых они есть, даже после Дня Независимости. Только намного позже меня осенило, что в силу природы никотиновой зависимости невозможно быть счастливым курильщиком, хоть от случая к случаю, хоть заядлым. Как только я понял, что все курильщики обманывают не только других, но и себя, я смог увидеть их без розовых очков.

Советую вам сделать то же самое. Задайте им те же вопросы, на которые отвечали сами в «Легком способе бросить курить» или в данной книге, особенно в главах, посвященных сокращению количества сигарет и курению от случая к случаю. Вы замечали, что курильщики любят хвалиться, как мало они курят? Если вы заядлый курильщик, то ответ кажется очевидным. Разве? Ведь когда мы говорим о других развлечениях и удовольствиях, мы предпочитаем хвалиться как можно большим их количеством. Разве будет гольфист трубить о том, что играл за весь год только на Рождество, а если так и было, то в таком случае он уже не счастливый гольфист. Да, но курение убивает, разоряет и делает рабом. ИМЕННО ТАК!Чем меньше вы курите, тем счастливее чувствуете себя. В идеале вы не должны курить вообще. Меньше курить мечтают не только заядлые курильщики. Иначе почему курильщики от случая к случаю любят напомнить окружающим, как мало они курят?