Джозеф О'Коннор - Принципы NLP

Это приводит нас к еще одному из принципов НЛП:

Люди все делают наилучшим образом.

Нет неправых и виноватых. Вопрос лишь в том, чтобы понять, как люди функционируют, чтобы изменить их поведение и получить от них то, что принесет больше пользы и удовольствия.

Стратегия тревожности Как мы уже видели, стратегии приводят к результатам -- как приятным, так и неприятным. Стратегия ощущения тревоги состоит в том, чтобы создать серию больших, ярких, близких картин, на которых будут изображены все вещи, которые могли бы идти не так, как хотелось бы. Рассматривание таких картин наверняка не доставит вам удовольствия.

Глава 7 СТРАЖИ У ВРАТ ВОСПРИЯТИЯ Каким образом, используя свой опыт, мы создаем собс твенную модель этого мира?

Возле врат нашего восприятия стоят три стража.

... Первый страж -- Стирание-Опущение.

Мы избирательно относимся к собственному опыту и от брасываем некоторые его части -- мы их просто стираем,

или опускаем. Мы либо не замечаем их, либо не принима ем во внимание. Если вы когда-нибудь искали собствен ные ключи и находили их в том месте, где уже искали, то

вы знаете, как такое стирание работает.

... Второй страж -- Деформация-Искажение.

Мы изменяем свой опыт -- усиливаем, ослабляем или

видим его по-другому, как будто в кривом зеркале.

... Третий страж -- Обобщение.

Мы относимся к некоторым элементам своего опыта так,

как если бы это бьши типичные представители какого-то

множества однородных элементов, и не обращаем вни мания на особенности и исключения. Это может быть

полезно, потому что позволяет реагировать на новые си туации, опираясь на то, чему мы научились в похожих

лу ситуации и проиграйте тот вариант, который вы сочли

наиболее удачным. Войдите в этот образ как можно более

полно, рассматривая, прислушиваясь и ощущая все, что в

нем происходит. Насладитесь этим новым вариантом. За кончив сцену, убедитесь еще раз в том, что Ьтот вариант

приносит необходимые вам результаты. Если он вам все таки не нравится, подумайте о другой возможности,

представьте себя делающим это по-другому и пройдите

описанный выше процесс снова. И так до тех пор, пока

вы не получите вариант, который будет удовлетворять

вас со всех точек зрения: и с позиции наблюдающего со

стороны, и с позиции непосредственного исполнителя.

4. И наконец спросите себя: "Что послужит мне подсказ кой о том, что пора использовать это новое поведение? "

-- и точно определите, что вы увидите, услышите и по чувствуете внутри или в своем окружении и что послу жит вам автоматическим ключом для запуска нового по ведения. Когда в следующий раз возникнет аналогичная

ситуация, вы будете уже подготовлены к ней, ведь новые

варианты будут к тому времени уже отрепетированы за ранее и их легко будет воспроизвести.

Это общая стратегия, с помощью которой можно извлекать уроки на будущее из прошлых ситуаций и добавлять к ним новые действия, которые будут работать лучше. другой вид ручки. Поэтому обобщение составляет основу процесса обучения. Но тот же самый процесс может повлечь за собой беду. Предположим, у вас с кем-то сложились непростые отношения и вы на этом основании решили, что все мужчины или все женщины одинаковы и никому поэтому нельзя доверять. Такое обобщение может остановить поиск такого партнера, который мог бы оказаться исключением из принятого вами правила.

Таким образом, путем стирания, деформации и обобщения мы можем построить описание мира по отношению к нам или как дружественного, или как враждебного. И чем больше мы практикуемся, тем прочнее становится наша способность приводить в соответствие свои фильтры и внешний мир.

У людей есть определенные пристрастия, касающиеся того, как формировать свое восприятие. Одни чаще используют стирание, другие -- деформацию, а третьи имеют склонность к обобщению. Какое значение все это имеет для практики?

Люди, склонные к стиранию больших кусков информации, любят перепрыгивать с одной мысли на другую, и поэтому за их мыслью бывает трудно уследить. Они умеют сосредоточиваться, легко стирая все, что их отвлекает, и без труда переносят физический дискомфорт.

Люди, постоянно деформирующие элементы своего восприятия, удивляют вас тем, как они понимают ваши действия и слова. Они способны найти причинно-следственную связь даже там, где вы и не подозревали о ней. Они устанавливают необычные взаимозависимости и постоянно пытаются определить ваши мысли и ощущения по сказанным вами словам. У них очень развиты творческие способности.