Татьяна Стробыкина - Игры и упражнения для самых маленьких

Толкаем ножками мяч

Это подготовка к ползанию на спине.

Во время пеленания встаньте к ребенку, лежащему на столе, поближе — так, чтобы он ногами оперся о ваш живот и оттолкнулся. Если этого не происходит, значит, малыш еще не готов к выполнению упражнения. В общем, ползание на спине вводится с месячного возраста. Подождите неделю и попробуйте опять сделать это упражнение с малышом.

И. п.:ребенок лежит на спине в кроватке. Возьмите большой надувной мяч, положите к нему в ножки, поставьте стопы на мяч. Удерживая мяч для опоры ног, стимулируйте его отталкивание. Подкатывайте мяч поближе, ставьте на него ножки малыша, качайте мяч. Важно, чтобы ножки были свободно согнуты в коленях, стопы лежали на поверхности мяча, пальчики не загибались внутрь, ноги не косолапили и опирались на всю стопу.

Упражнение нормализует тонус мышц ног и массирует ступни (фото 9).

Укрепление плеч

И. п.:ребенок лежит на животе, ногами к взрослому. Под грудь малыша подложите валик; локти выведите вперед. Обхватив своими руками плечи малыша, большими пальцами слегка надавите на область между лопатками малыша, немного развернув плечики. Так у ребенка постепенно выработается опора на локти в положении лежа на животе.

Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, приучает лежать на животе. Малышу нравится такая поза, так как в ней ему больше видно.

Стимуляция дыхания на руках у взрослого

И. п.:малыш находится у вас на руках, лицом к плечу, в вертикальном положении, немного наклонившись вперед, чтобы голова не «падала» назад. Обычно при этом его щечка прижата к вашей шее или щеке.

Малыш еще не держит голову, не давайте ей отклоняться назад — несете вы его вертикально, лежа на спинке или кормите. Желательно, чтобы подбородок ребенка всегда был прижат к груди и головка не свисала — даже если вы его на минуту хотите переложить при переодевании. Сразу подкладывайте под головку и шейку левую ладонь (если вы правша). Так вы избежите перерастяжения мышц шеи и связок шейного отдела позвоночника.

Фото 9

Фото 10

Погладьте спинку малыша мягкими круговыми движениями по бокам от позвоночника снизу вверх. Слегка надавите на область между лопатками, разотрите загривочек (заднюю часть шеи).

Упражнение можно делать также, когда малыш лежит на животе у вас на плече, а его попка прижата к вашей щеке. Правая рука (если малыш лежит на левом плече) при этом крепко держит ножки за лодыжки, а другая придерживает малыша сзади за спинку на уровне поясницы. Тогда вы поглаживаете спинку немного ниже. Не забывайте: главное — крепко держать ножки захватом «вилка» (Фото 10).

Покачивание в позе эмбриона

(2 варианта — с помощником и без)

Первый вариант пригоден в том случае, если при «складывании» ребенка его ручки не расходятся в стороны и, таким образом, не мешают раскачиванию.

И. п.:ребенок лежит на спине, правым боком к взрослому. Сложите его ручки на груди. Правой рукой возьмитесь за сложенные вместе стопы и, разведя колени, подтяните его согнутые по-турецки ноги к животу. Левая рука поддерживает затылок и наклоняет голову к груди. В такой позе, напоминающей положение эмбриона, покачивайте ребенка сначала вправо-влево по отношению к себе. Если у малыша это не вызывает отрицательных эмоций, покачайте его вперед-назад, затем по кругу, по 2–3 раза в каждую сторону.

Второй вариант с помощником: он держит вместе ручки ребенка на груди, соединив кулачки вместе одной рукой. Вы группируете ребенка, как и в первом варианте, и раскачиваете в разных направлениях.

В этом положении малыш обычно податлив и спокоен. Это упражнение благотворно влияет на вестибулярный аппарат, способствует расслаблению, поэтому его надо делать несколько раз в день. Для некоторых детей это является отвлекающим моментом, они успокаиваются.

Некоторые детки отрицательно реагируют на это упражнение: у них есть так называемый «страх пространства», страх смены положения тела и особенно головы. Не настаивайте, постепенно приучайте малыша к покачиванию (фото 11).