Александр Зарецкий - Гипноз - самоучитель. Управляй собой и окружающими

Здесь есть возможность читать онлайн «Александр Зарецкий - Гипноз - самоучитель. Управляй собой и окружающими» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга представляет собой практическое руководство по гипнозу — мощной технике управления собой и окружающими.
Вы познакомитесь с краткой историей гипнотических знаний, техникой самогипноза, аутотренинга, классического и эриксоновского гипноза, с тестами на гипнабельность и внушаемость, способами выведения из транса и пр. Яркие примеры из практики гипнотерапевта, задания для закрепления материала, техники внушения, которые вы сможете повторить сами, советы, как противостоять внушению, делают издание максимально прикладным и полезным.

Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

✓ «Длинная дорога»:

Представь, что ты стоишь на длинной-длинной дороге. Это не просто дорога, это дорога твоей жизни. Позади — начало твоей жизни, впереди — будущее. Посмотри внимательно — кругом люди с их разными судьбами, радостными и грустными событиями… Среди них и твоя жизнь… Ты можешь повернуть назад, в прошлое, и исправить свои ошибки, избавиться от страхов и болезней, а можешь двинуться вперед — в будущее и стать сильным, уверенным в себе, жизнерадостным…

✓ «Телевизионные фантазии»:

Ты говорил мне, что любишь смотреть самые разные телепередачи, а какая программа у тебя самая любимая? (Если ребенок называет приемлемый вариант: мультфильм, детскую телепрограмму, не связанный с насилием, жестокостью, продолжают дальше.) Теперь представь себе, что ты устраиваешься в уютном кресле возле телевизора… Где стоит телевизор? Хорошо… Нажимай на пульт, найди свой любимый канал… Вот и твоя любимая передача… Тебе все хорошо видно и слышно? Дай мне знать, что это так и есть, подними один палец вверх… Хорошо, продолжай смотреть, тебе удобно, спокойно, ты отдыхаешь и набираешься сил…

Непосредственно гипнотическое внушение можно вставить в нужном месте текста в зависимости от проблемы, которая беспокоит ребенка. Можно рассказать, что любимый герой с удовольствием принимает лекарство, излечивающее болезни, или любит определенную еду и предлагает поделиться с детьми. Аналогично можно решать различные психологические проблемы, избавляться от страхов и комплексов.

Из методов гипнотизации, воздействующих на слуховой анализатор,используют аудиозаписи любимых музыкальных произведений и песен ребенка, проводя на фоне их прослушивания соответствующие гипнотические внушения. В этом случае сначала включают нужный аудиофайл и молча вместе с ребенком слушают музыку. Через несколько минут прослушивания начинают произносить мягким, убаюкивающим голосом слова, описывающие погружение в сон. Видя, что ребенок начинает засыпать, тем же мягким вкрадчивым голосом произносят основную фразу внушения, направленную на решение проблемы.

Из комбинированных методов гипнотизациидетей и подростков хорошо работает представление езды на велосипеде, занятий любимым видом спорта, путешествия в дальние страны. Приведем пример одной из таких методик, названной «Ковер-самолет» (С. А. Игумнов. Клиническая психотерапия детей и подростков).

Представь себе, что ты собрался на пикник и пришел с теми людьми, которых очень любишь, в свое самое любимое место. Ты принес с собой свои любимые кушанья и напитки. Ты можешь понюхать, как вкусно они пахнут, и попробовать их. Представь, что ты играешь со своими лучшими друзьями (подругами). Теперь, когда ты закончил еду, питье и игру со своими друзьями, ты видишь ковер, расстеленный на земле. Он окрашен в твой любимый цвет, он мягкий и удобный. Ты можешь сесть или лечь на него. Представь, что это волшебный ковер-самолет, а ты — его пилот. Ты управляешь его движением. Ты можешь летать очень низко, чуть выше травы, или высоко — выше деревьев, если тебе так хочется. Ты пилот и можешь лететь туда, куда захочешь, с той скоростью, с какой ты хочешь. Ты можешь приземлиться и навестить друзей, или приземлиться в зоопарке или любом другом месте, где тебе хочется побывать. Ты можешь лететь над деревьями и видеть птиц, сидящих в гнездах. Ты можешь ускорять и замедлять полет. Это так приятно — двигаться туда, куда ты хочешь. Все время полета ты чувствуешь себя очень комфортно. Ты можешь найти удобное место для посадки и приземлиться туда на своем ковре-самолете. Когда ты приземлишься, дай мне знать об этом, подняв один палец.

Представление ребенком езды на велосипеде и одновременное внушение через - фото 102

Представление ребенком езды на велосипеде и одновременное внушение через сказочный рассказ — комбинированный метод гипнотизации

У детей дошкольного и младшего школьного возраста, боязливых и недоверчивых, панически боящихся врачей, хорошо использовать метод сказкотерапии,встраивая в волшебную историю необходимые гипнотические фразы. Вспомните пример такой сказки из раздела о гипнотизации в состоянии естественного сна. Отличный вариант для детей от 4 до 12 лет, который может использоваться и наяву, и в просоночном состоянии, и в гипнотическом трансе. Применение сказкотерапии способно незаметно, исподволь менять представления ребенка об окружающем мире, обществе, настраивать на доброту, сострадание, отзывчивость к чужому горю. Метод тонкий, можно сказать, ювелирный. Но использование возможностей сказочного мира для изменения ребенка требуют обширных знаний, опыта построения сказочной истории и вкрапления в нее гипнотических внушений. Это тема для отдельной книги.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими»

Обсуждение, отзывы о книге «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x