Александр Зарецкий - Гипноз - самоучитель. Управляй собой и окружающими

Закройте глаза и встаньте. Представьте, что вы стоите на поле и дует очень сильный ветер, который раскачивает вас, как маленькую травинку.

Все, кто закачался, хорошо внушаемы. ✓ Испытуемый сидит, положив руки на бедра. Гипнотизер предлагает:

Сосредоточьте свое внимание на руках. Прислушайтесь к своим ощущениям. Они могут появиться в правой или в левой руке. Это может быть тяжесть или легкость, тепло или покалывание. Рука может стать легкой, как пушинка, которая хочет взлететь вверх. Не мешайте своим ощущениям, прислушайтесь к сигналам организма.

Появление подергивания и движений в руках, покалывания говорит о повышенной внушаемости.

Проба на внушаемость по ощущениям в руках

✓ Гипнотизер предлагает испытуемому сцепить пальцы рук в замок, показывая, как именно это сделать. Затем произносится примерно следующее:

Ваши руки начинают деревенеть, пальцы соединяются крепко-накрепко, в железный замок. Вы не сможете открыть этот замок и разъединить пальцы. Попробуйте, у вас ничего не получится.

✓ Испытуемый стоит, согнув руки в локтевых суставах и держа их перед собой на уровне груди. Необходимо сблизить указательные пальцы на расстояние 5—10 см, после чего гипнотизер произносит следующее:

Как только ваши пальцы сойдутся вместе, сделайте глубокий вдох!

Если испытуемый сам сводит пальцы, значит, он хорошо внушаем.

Существуют и другие тесты, однако для определения внушаемости будет достаточно одного-двух из предложенного списка. Если восприимчивость к гипнозу высокая, воздействие можно проводить более быстро, если низкая — использовать методики постепенного погружения в транс.

Все начинающие гипнотизеры задаются вопросами: как определить, что человек погрузился в гипнотический транс? Насколько глубоко это состояние? Разработано несколько классификаций, разделяющих гипноз на стадии по глубине транса. Наибольшее распространение на Западе получила шкала Дейвиса и Хьюсбэнда, состоящая из 30 пунктов — от полной невосприимчивости до глубокого транса с неприятными зрительными и слуховыми галлюцинациями.

«Гипноз». Саша Шнайдер, 1904 год

В России и странах Содружества Независимых Государств (СНГ) в основном используется классификация Е. С. Каткова, предложенная еще в середине XX века. Она выделяет три стадии гипноза.

Первая стадия (легкий гипноз)характеризуется наступлением легкого дремотного состояния, когда возникает ощущение покоя, расслабления, веки становятся тяжелыми и глаза постепенно закрываются. Испытуемый не теряет связи с окружающим, чувствительность сохранена. Можно открыть глаза, подвигаться, односложно ответить на заданный вопрос, хотя все реакции замедлены. Сам испытуемый считает, что он не спит и в любую минуту прекратит сеанс.

Вторая стадия (средний гипноз)проявляется выраженной сонливостью, затруднением активных движений, снижением чувствительности. Ориентировка в собственной личности, окружающей обстановке сохранена. Команды гипнотизера выполняются без какого-либо сопротивления. Самостоятельно открыть глаза и выйти из состояния гипноза испытуемый не может. Важные признаки второй стадии: самопроизвольная анальгезия (потеря болевой чувствительности) и появление восковидной каталепсии (длительное сохранение заданной неудобной позы, например поднятая вверх рука застывает в воздухе). После выхода из транса отмечается частичная амнезия (потеря памяти на события, происходившие во время сеанса).

Третья стадия (глубокий гипноз, сомнамбулизм)характеризуется полной потерей ориентировки во времени, месте, собственной личности. Сохраняется только контакт (раппорт) с гипнотизером, другие внешние раздражители не воспринимаются. Отмечается полная амнезия на происходящее во время сеанса. Легко внушаются иллюзии (искаженное восприятие реального объекта) и галлюцинации (убежденность в наличии внушенного объекта при его действительном отсутствии).