Татьяна Шишова - Страх мой – враг мой. Как помочь ребенку избавиться от страхов

Поскольку сны у каждого человека свои, выдать единый рецепт их отыгрывания невозможно. Однако я приведу развернутый пример, чтобы было яснее, в каком направлении двигаться.

Пятилетний Антоша, ходивший на психокоррекционные занятия, которые мы вели с И. Я. Медведевой, боялся некоей «тети королевы», которая не раз являлась ему во сне. Рассказывать про нее мальчик не мог. Рисовать тоже поначалу отказывался. Тогда мать, по нашему совету, предложила ему: «Давай я нарисую сама, ты только будешь мне подсказывать, правильно ли я ее себе представляю». Антоша согласился и мало-помалу втянулся в этот процесс, начал подсказывать все более охотно. Если он вдруг затруднялся вспомнить какую-то деталь сна, мама просила его придумать эту деталь или предлагала свой вариант. Естественно, «тетя королева» получилась на рисунке уже не очень страшной. Потом Антоше предложили нарисовать «тетю королеву» в ее дворце, и он с увлечением изображал и раскрашивал трон. Потом во дворце появились заколдованные люди. Страшный, непонятный, тревожный сон все больше напоминал волшебную сказку. Мальчику становилось все интереснее, а главное, он ощутил себя в привычной сказочной стихии, где события развиваются по известным законам, и добро непременно побеждает зло.

Увидев, что Антоша больше не цепенеет от ужаса при упоминании о «тете королеве», а с удовольствием фантазирует на эту тему, мы предложили ему ввести в рисунки себя.

Сначала это вызвало некоторое сопротивление (Антоша отнекивался, не признаваясь, что боится, и мотивируя свой отказ тем, что у него не получится нарисовать себя как в жизни), но нам удалось перевести его внимание на второстепенные детали и незаметно преодолеть барьер страха. Мальчику кто-то подарил игрушечную саблю, и он захотел нарисовать ее. А заодно уж, «до кучи», согласился изобразить и себя.

Дальше мы подключили к отыгрыванию страха кукольный театр. Освобождение заколдованных людей (освобождал их, конечно же, Антошка) происходило и на ширме, и в рисунках, которые теперь служили декорациями. Игра продолжалась несколько месяцев, обрастая все новыми забавными подробностями, и постепенно грозная «тетя королева» превратилась в смешную и совершенно не страшную старушку, чем-то напоминавшую Шапокляк из сказки про крокодила Гену и Чебурашку.

В психоаналитическом направлении, виднейшими представителями которого были 3. Фрейд и К. Г. Юнг, большое внимание всегда уделялось интерпретации снов. Однако православная церковь запрещает христианам толковать сны, считая это язычеством. «Более же всего остерегайся верить твоим снам и сновидениям, старайся забывать их и не приписывай им никакого значения», — предостерегал св. Амвросий Оптинский.

В борьбе с детскими кошмарами важнее всего понимать следующее.

1. Ночные кошмары часто бывают отражением дневных страхов, поэтому надо стараться устранить первопричины: ограничить или даже полностью исключить просмотр телевизора и компьютерные игры, если они вызывают перевозбуждение ребенка; не читать на ночь волшебные сказки.

2. В ночных кошмарах нередко отражаются детские переживания из-за конфликтов родителей. Соответственно, следует избегать не только ссор, но и споров при ребенке. И уж тем более нельзя втягивать его в конфликт, побуждая занять чью-либо сторону.

3. Слишком жесткое и тем более жестокое обращение с ребенком тоже способно вызывать ночные кошмары.

4. Материнская тревожность и чрезмерная отцовская мягкость или отстраненность от процесса воспитания лишают ребенка психологической опоры и чувства защищенности, что может привести к кошмарам.

5. Развитию страхов (и, соответственно, ночных кошмаров) способствует и невротическая привязанность ребенка к матери. А эта привязанность, в свою очередь, развивается из-за гиперопеки и материнской мнительности. Поэтому важно следить за собой и при необходимости самой получить помощь квалифицированного психолога, поскольку ваша мнительность и тревожность тоже очень часто бывает «родом из детства» — вашего детства.

6. Важно, чтобы днем ребенок имел возможность выплеснуть энергию. Больше бывайте на свежем воздухе, поощряйте активные, подвижные игры. Но к вечеру старайтесь избегать бурных эмоций, возни и т. п. Известный питерский психолог А. И. Захаров указывает в книге «Дневные и ночные страхи у детей», что даже такие простые мероприятия, как мытье ног прохладной водой и проветривание помещения перед сном, заметно уменьшают частоту ночных кошмаров.