Татьяна Шишова - Страх мой – враг мой. Как помочь ребенку избавиться от страхов

Это один из самых распространенных страхов у дошкольников и младших школьников. Честно говоря, и среди взрослых найдется немало таких, которым темнота внушает опаску. Многие из нас, входя в темную квартиру, первым делом включают свет в коридоре, а некоторые оставляют лампочку включенной даже в свое отсутствие, предпочитая заплатить за лишние киловатты, но не подвергаться неприятным ощущениям. В темноте есть нечто мистическое, недаром у всех народов существует множество страшных поверий, легенд и сказок, связанных с ночью и темнотой. Особенно силен страх темноты у народов, не затронутых современной цивилизацией, а поскольку у детей архаическое коллективное бессознательное проявляется гораздо ярче, чем у взрослых (недаром им так близки сказки), то не удивительно, что темнота часто вызывает у них панический страх.

Поэтому ни в коем случае не заставляйте ребенка засыпать в темной комнате. Это можно делать только с его согласия. Казалось бы, столько на эту тему написано, а до сих пор многие родители уверены, что сон при включенной лампе для детской психики гораздо вреднее, чем ежевечерний стресс. Они и стрессом-то это не считают! «Пусть привыкает» — вот распространенный ответ. Хотя потом, когда ребенок, раскрывшись в работе с психологом, начинает рассказывать, какими чудовищами населена для него темнота, родителей прошибает холодный пот.

С другой стороны, ни в коем случае не насилуя волю ребенка, следует предлагать ему различные игры, в которых он незаметно преодолеет страх темноты.

1. «Зверюшки в норке»

Игра для детей 3–7 лет .

Лягте с ребенком в постель при включенном свете, накройтесь одеялом с головой и приговаривайте примерно следующее: «Мы с тобой маленькие белочки (или зайчики, или мышки и т. д.), мы лежим в нашей уютной норке. Снаружи, на улице, темно и холодно, идет дождь, воет ветер, а у нас с тобой тепло, тихо, уютно. И никто к нам не придет, никого мы не пустим. В нашей норке толстые стены, нам никто не страшен». Говорить следует убаюкивающе, монотонно, чтобы ребенок расслаблялся и постепенно засыпал.

Утром можно сыграть в то, как к зверюшкам попытался залезть в норку злой волк (роль которого можно периодически предлагать и ребенку), а зверюшки его прогнали. Вечером варианта с волком следует избегать, чтобы ребенок не перевозбудился.

2. «Бобры»

Игра для детей 3–8 лет .

Охотник пытается поймать бобра (или бобров, если играют несколько детей). Бобер прячется от него под столом, который накрыт свисающей до полу скатертью, и сидит там, пока не убедится, что охотник ушел и можно вылезать. Время сидения в темноте следует понемногу увеличивать. Например, охотник может сказать, что он сейчас обшарит соседнюю рощицу (то есть выйдет в соседнюю комнату) и вернется. Бобра же надо постепенно побуждать к тому, чтобы он не просто прятался, а придумывал, как ему защитить свое жилище.

3. «Кто притаился в темноте?»

Модификация игры, использовавшейся совместно с И. Я. Медведевой в психокоррекционных занятиях с детьми 4–8 лет .

Эта игра проходит гораздо оживленней, если в ней участвует несколько детей. Ребенок (он называется своим, а не вымышленным именем) ложится на кровать или на два сдвинутых кресла и делает вид, будто засыпает. Сначала свет выключается понарошку, но со временем это можно будет делать и по-настоящему. Внезапно в темноте ребенку чудится какое-то лохматое чудовище. Он дрожит от ужаса, хочет закричать, позвать маму, но потом собирается с духом, встает, зажигает свет… и выясняется, что чудовище — это маленький, милый котенок (его изображает кукла либо другой ребенок).

Для детей 6–8 лет эту игру можно усложнить. Пусть ребенок попытается жестами изобразить то, что ему привиделось в темноте, а другие дети попробуют отгадать.

В следующий раз можно предложить ребенку называть первую и последнюю буквы загаданного слова. Тому, кто отгадает, присуждаются очки.