Маруся Светлова: Сотвори себе поддержку

Так живут люди, которые не считают жизнь трудной. А жизнь, она действительно не трудная. Она такая, какой мы ее создаем. Жизнь — это отражение наших мыслей, наших убеждений о жизни. И если убеждения человека позитивны и светлы — его жизнь может быть легкой, радостной, полной удовлетворения.

Я, например, не считаю нормальным жить в недовольстве собой или своими результатами. Я не считаю нормальным жить без любви не со своим человеком. Я не считаю нормальным заниматься тем, чем мне не нравится заниматься. Работать там, где мне неинтересно. Ненормально — работать за деньги, которыми я недовольна.

Я не делаю ничего, что считаю ненормальным, поэтому и не создаю себе неудовлетворенности, недовольства, негативных переживаний.

Для меня ненормально само недовольство. Даже негативные эмоции для меня ненормальны.

И я уверена, для каждого человека — трудности, проблемы, неприятности — это ненормальные явления в жизни.

И ты тоже можешь больше не считать свое «плохое» состояние нормой. И свои проблемы и сложности — нормой.

Можешь считать своей «нормой» — радость и гармонию, покой и удовлетворение. И при первых же симптомах, что с «нормой» что-то случилось, тут же помочь самому себе.

И это будет действительно нормальное, уважительное отношение к самому себе и своей жизни.

Итак, если твое состояние перестало быть спокойным, радостным, позитивным, — тебе нужно помочь.

И помочь надо быстро, срочно, не откладывая помощь на потом, после переделывания «важных» дел. Потому что ты — и есть самое важное «дело» в своей жизни.

Но кто тебе поможет? Откуда ждать помощи? Где взять необходимые силы, ресурсы?

Давай разберемся в этом.

На тренинге, когда мы уделяем внимание созданию поддержки для себя, я часто задаю вопрос: «Кто тебя поддерживает в жизни?» — и прошу написать список тех людей, которых можно назвать «группой своей поддержки». Потом спрашиваю, кто есть в этом списке. И ответы чаще всего такие:

— Мама меня всегда поддерживает, она даже в церковь ходит молиться за меня… Если у меня что-то не так — ночами не спит, переживает…

— Меня подруга поддерживает. Она меня всегда может выслушать, в трудной ситуации поддержит добрым словом… Всегда меня одобрит…

Но когда мы начинаем разбираться с тем, как «переживают» за нас наши мамы, близкие, то оказывается, что их молитвы, бессонницы, тревоги и сомнения, — содержат больше ожидания беды, чем веры в нас, убежденности в наших силах. И в их причитаниях: «Бедная ты моя… И что же это за жизнь такая тяжелая…» — нет ничего позитивного и по-настоящему поддерживающего.

И наши подруги, друзья, поддерживая нас, чаще всего просто одобряют наши поступки на уровне: «Ну, надо же, какой паразит, правильно ты ему сказала…» или «Да брось ты ее, мало что ли вокруг женщин…». И это — не является поддержкой. Это является одобрением наших ошибок. И само убеждение, что мы хорошие, а другие — плохие, не помогает нам расти и искать правильные выходы из сложных ситуаций, из негативных переживаний.

Тогда кто же те люди в твоей жизни, которые действительно верят в тебя, поддерживают твою веру в себя? Кого можно назвать настоящей «группой поддержки»?

Кто те люди, которые сами не опускают руки в сложных жизненных ситуациях, а ищут и находят возможности преодолевать их, общение с которыми — уже поддержка, уже заряд энергии и веры в позитивный исход любой ситуации? И чей совет, взгляд, даже пожатие руки — уже поддержка.

Таких людей мало. Таких сильных и позитивных людей просто мало в жизни. Поэтому, как правило, их мало и в конкретных жизнях людей.

Таких людей — верящих в тебя, уважающих тебя, позитивно мыслящих — нужно создавать, растить в своем окружении. И об этом — о создании таких людей и такой поддержки, — мы поговорим в главе, посвященной нашим отношениям с людьми.

Но, когда я прошу написать этот список людей, которые поддерживают человека, я преследую при этом и скрытую цель.

— Есть ли в списке людей, которые поддерживают тебя, ты сам? — спрашиваю я, и всегда в ответ получаю одну и ту же реакцию — смех. Смущенный смех подавляющего большинства участников тренинга. И слышу лишь один-два голоса, которые заявляют гордо:

— Да, я есть… Я на первом месте…

У остальных в этом списке нет самого себя, — самого близкого и понимающего человека. Самого близкого в самом прямом смысле этого слова, — он всегда с тобой и всегда первым может и должен прийти на помощь и поддержать тебя.