Нелли Власова - Сам себе психотерапевт - на жизнь не обижаюсь!

Всегда можно отбежать в сторону вместо того, чтобы в панике мчаться туда же, куда тянут вас люди и сложившиеся обстоятельства. Жизнь, потраченная на свои собственные ошибки, куда более ценна, чем проведенная в ничегонеделании. Если же мы не совершаем ошибок, значит, мы редко пробуем новые подходы к жизни.

Мудрые мысли

Неудача – это шанс сделать в следующий раз лучше.

Когда устаешь напрягаться, на ум приходит оригинальная мысль: а не пора ли расслабиться?

Чтобы иметь силы для успеха, нужно научиться расслабляться. Но отдыхать в мягком кресле может и кошка. А вот можно ли отдохнуть так же комфортно, стоя на одной ноге в переполненном автобусе, где пассажиры жмутся, словно селедки в бочке? Попробуйте и убедитесь, что это возможно. Представьте себя одуванчиком, котенком или тающей свечкой и насладитесь покоем, приникающим в клетки вашего организма. А кресло вполне может быть виртуальным.

Когда у кого-то хватает наглости отвергать наши творческие труды, то у нас хватает фантазии видеть его в гробу.

У лилипутов под сокращение чаще всего попадают великаны.

Отвержение не означает бесповоротной неудачи. Подрезать крылья любят начальники и бюрократы всех мастей. А ты назло им будь оригинальным. Не обижайся, не оправдывайся, не упрашивай, а начни тренинг под названием: «Не дождетесь!» Лев Толстой переписывал Анну Каренину 15 раз – и ничего, в итоге его гениальность признал весь мир. Может, благодаря такой переработке он и создал шедевр.

Обидно, когда твои гениальные идеи не считают такими, но в сто раз обидней, что ты не можешь справиться с этой обидой.

Можно повесить себе на грудь медаль «Обиженный на судьбу».

Можно замазать раненое самолюбие зеленкой. Можно стать террористом и взорвать все патентные бюро.

А у некоторых людей есть шанс стать философами – например, они могут вспомнить, что большинство гениев при жизни тоже не получили признание.

Мысли о том, почему именно на меня сваливаются несчастья, выше моего понимания, но ниже моего достоинства.

От регулярных стрессов в голову лезет всякий психологический мусор:

1. «Я не выживу без него (без нее, без денег, без чьей-то поддержки и пр.)».

2. «Меня перестанут любить».

3. «На меня могут напасть бандиты».

4. «Я могу лишиться работы».

5. «Что, если я заболею?»

6. «А вдруг меня бросят?»

7. « Как было хорошо, когда …»

8. «А вдруг я всего лишусь?»

9. «И зачем я только вышла за него замуж (поступила в этот институт, взяла этот кредит…»

Яд подобных мыслей дает вполне предсказуемый эффект: неврозы, болезни и далее желанный счастливый конец с красивой эпитафией. Но ведь эти мысли живут в вашем мозгу. Вот и управляйте им! Обстоятельства бывают разными, но путь жертвы выбрали вы сами.

Маленькие потери еще можно пережить, но вот большие (например, угон машины или кража квартиры, потеря больших денег) вводят не просто в стресс, а в мега-стресс: все равно, что тебя поместили в центрифугу для космических испытаний в предельных для человека условиях.

И большие потери можно переживать философски. С одной стороны потеря – большое огорчение, а с другой – принудительный налог на все оставшиеся блага. К тому же, по сравнению с трагедиями Беслана и «Норд-Оста», угон машины подобен укусу комара.

Кроме того, к большим неприятностям можно относиться как к природным катастрофам. Да, тяжело, но ведь тайфуны и землетрясения люди тоже переживают. Правда, одни мужественно, а другие – в бешенстве.

Если плакать даже из-за простых опозданий на автобус (самолет, поезд), то можно собрать море слез, высушив при этом душу.

Не на каждую неприятность стоит отвечать волнением. Все расстраиваются, когда опаздывают – так будьте оригинальны! Поблагодарите Господа за представленную возможность остановиться и увидеть, что мир вокруг не так уж и плох.

А еще лучше представьте, что ушедший автобус, возможно, собирались захватить террористы, и сразу почувствуете радость от того, как же вам повезло.

Если все время наступаем на одни и те же грабли, возникает вопрос: неужели нельзя найти другие?

Это большое счастье – уметь спокойно переносить несчастье. И если расходовать жизненную энергию на переживания и стрессы, то что у вас останется на великие дела?

Мудрые мысли

Если у вас заболел зуб, радуйтесь, что не все зубы сразу.