Нелли Власова - Сам себе психотерапевт - на жизнь не обижаюсь!

Здесь есть возможность читать онлайн «Нелли Власова - Сам себе психотерапевт - на жизнь не обижаюсь!» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2009, ISBN: 2009, Издательство: Эксмо, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Жизнь слишком коротка, при этом успешные люди тратят ее на большие дела и важные вещи, а неуспешные – на всякую мелочь, которую называют обычно противным словом – СТРЕСС.
Как научиться элегантно противостоять коварству, с улыбкой встречать обвинение и критику, оставаться безмятежным при неудачах и провалах, сохранять философскую невозмутимость при отсутствии каких-то благ? В книге с помощью наглядных примеров, ярких образов, юмористических аналогий и афоризмов проанализированы основные психологические «ямы», в которые проваливается большинство из нас. Ее автор уверен: трудные люди и житейские коллизии – отличный повод для психологического саморазвития. Через избавление от страхов, иллюзий, стереотипов можно стать творческой, уверенной в себе, сильной личностью с интересной судьбой и удачной карьерой. Присоединяйтесь к тысячам читателей, чьи сердца покорила и помогла решить, казалось бы, неразрешимые проблемы уникальный российский автор Нелли Власова!
Для широкого круга читателей.

Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь! — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Всегда можно отбежать в сторону вместо того, чтобы в панике мчаться туда же, куда тянут вас люди и сложившиеся обстоятельства. Жизнь, потраченная на свои собственные ошибки, куда более ценна, чем проведенная в ничегонеделании. Если же мы не совершаем ошибок, значит, мы редко пробуем новые подходы к жизни.

Мудрые мысли

Неудача – это шанс сделать в следующий раз лучше.

Генри Форд

Когда устаешь напрягаться, на ум приходит оригинальная мысль: а не пора ли расслабиться?

Чтобы иметь силы для успеха, нужно научиться расслабляться. Но отдыхать в мягком кресле может и кошка. А вот можно ли отдохнуть так же комфортно, стоя на одной ноге в переполненном автобусе, где пассажиры жмутся, словно селедки в бочке? Попробуйте и убедитесь, что это возможно. Представьте себя одуванчиком, котенком или тающей свечкой и насладитесь покоем, приникающим в клетки вашего организма. А кресло вполне может быть виртуальным.

Когда у кого-то хватает наглости отвергать наши творческие труды, то у нас хватает фантазии видеть его в гробу.

У лилипутов под сокращение чаще всего попадают великаны.

Отвержение не означает бесповоротной неудачи. Подрезать крылья любят начальники и бюрократы всех мастей. А ты назло им будь оригинальным. Не обижайся, не оправдывайся, не упрашивай, а начни тренинг под названием: «Не дождетесь!» Лев Толстой переписывал Анну Каренину 15 раз – и ничего, в итоге его гениальность признал весь мир. Может, благодаря такой переработке он и создал шедевр.

Обидно, когда твои гениальные идеи не считают такими, но в сто раз обидней, что ты не можешь справиться с этой обидой.

Можно повесить себе на грудь медаль «Обиженный на судьбу».

Можно замазать раненое самолюбие зеленкой. Можно стать террористом и взорвать все патентные бюро.

А у некоторых людей есть шанс стать философами – например, они могут вспомнить, что большинство гениев при жизни тоже не получили признание.

Мысли о том, почему именно на меня сваливаются несчастья, выше моего понимания, но ниже моего достоинства.

От регулярных стрессов в голову лезет всякий психологический мусор:

1. «Я не выживу без него (без нее, без денег, без чьей-то поддержки и пр.)».

2. «Меня перестанут любить».

3. «На меня могут напасть бандиты».

4. «Я могу лишиться работы».

5. «Что, если я заболею?»

6. «А вдруг меня бросят?»

7. « Как было хорошо, когда »

8. «А вдруг я всего лишусь?»

9. «И зачем я только вышла за него замуж (поступила в этот институт, взяла этот кредит…»

Яд подобных мыслей дает вполне предсказуемый эффект: неврозы, болезни и далее желанный счастливый конец с красивой эпитафией. Но ведь эти мысли живут в вашем мозгу. Вот и управляйте им! Обстоятельства бывают разными, но путь жертвы выбрали вы сами.

Маленькие потери еще можно пережить, но вот большие (например, угон машины или кража квартиры, потеря больших денег) вводят не просто в стресс, а в мега-стресс: все равно, что тебя поместили в центрифугу для космических испытаний в предельных для человека условиях.

И большие потери можно переживать философски. С одной стороны потеря – большое огорчение, а с другой – принудительный налог на все оставшиеся блага. К тому же, по сравнению с трагедиями Беслана и «Норд-Оста», угон машины подобен укусу комара.

Кроме того, к большим неприятностям можно относиться как к природным катастрофам. Да, тяжело, но ведь тайфуны и землетрясения люди тоже переживают. Правда, одни мужественно, а другие – в бешенстве.

Если плакать даже из-за простых опозданий на автобус (самолет, поезд), то можно собрать море слез, высушив при этом душу.

Не на каждую неприятность стоит отвечать волнением. Все расстраиваются, когда опаздывают – так будьте оригинальны! Поблагодарите Господа за представленную возможность остановиться и увидеть, что мир вокруг не так уж и плох.

А еще лучше представьте, что ушедший автобус, возможно, собирались захватить террористы, и сразу почувствуете радость от того, как же вам повезло.

Если все время наступаем на одни и те же грабли, возникает вопрос: неужели нельзя найти другие?

Это большое счастье – уметь спокойно переносить несчастье. И если расходовать жизненную энергию на переживания и стрессы, то что у вас останется на великие дела?

Мудрые мысли

Если у вас заболел зуб, радуйтесь, что не все зубы сразу.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!»

Обсуждение, отзывы о книге «Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x