Чарльз Филлипс: Супертренажер для мозга

Решая эту задачу, ставьте точку в каждом кружке, который, по вашему мнению, не нужно заполнять – так будет легче.

ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА

Ученые, изучающие мозг, различают долговременную и кратковременную память. В кратковременной памяти информация хранится несколько минут или часов; но чтобы припомнить факты через несколько дней, недель или даже лет, их необходимо передавать «на попечение» долговременной памяти.

Который из представленных в нижнем ряду вариантов – А, Б, В или Г – воспроизводит принцип первых трех числовых квадратов в верхней последовательности? Как вы уже знаете из предисловия, стимуляция мозга способствует росту новых мозговых клеток и новых связей между ними – что надежно защищает будущее здоровье вашего мозга и долгую превосходную работу памяти.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА

Запомните продукты для приготовления салатов в данной ниже последовательности. Попробуйте вообразить каждый из них в образе реальной или вымышленной знаменитости (см. с. 21), кого-то из своих друзей или членов семьи: салат кос, помидор, лук-шалот, сельдерей, радиккио, шпинат, рукола, огурец, редис.

Вот еще один тест на пространственно-последовательную логику для развития навыков визуализации, столь важных для работы памяти.

На этот раз ваша задача – разместить числа от 1 до 9 в решетке так, чтобы можно было шагать от одного числа к следующему по порядку, пользуясь данными подсказками (например, цифры 2 и 1 в верхнем левом ромбике означают два шага влево, один вверх). Каждую «лесенку»-ромб можно использовать только раз. Нужно использовать обе части каждой подсказки, но порядок шагов может быть любым.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА

Прочтите эти длинные числа трижды, затем закройте книгу и постарайтесь их вспомнить. Прежде чем начать, вспомните о преимуществах «расчленения» (деления на фрагменты из 3–5 цифр): 17783451511; 67651326912; 37854322586.

В этой головоломке белые кружки будут символизировать лампочки. Лампочка посылает лучи света по горизонтали и вертикали (но не по диагонали), освещая весь свой ряд и колонку, если только ее свет не блокирует темный квадрат.

Ваша задача – размещать лампочки в пустых квадратах так, чтобы никакие две лампочки не светили друг на друга, пока вся решетка не будет освещена.

В некоторых темных квадратах есть числа, указывающие, сколько лампочек находится в квадратах вверху, внизу, справа или слева от данного квадрата.

Лампочки, расположенные по диагонали к квадрату с числом, в это число не входят.

Вокруг темного квадрата без числа может быть любое число лампочек или вообще ни одной, и далеко не во всех темных квадратах есть указания на число лампочек.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМНОГО МОЗГА

Задачи на дешифровку совершенствуют концентрацию, улучшая функционирование всей памяти в целом. Попробуйте решить такую элементарную задачу: если Енрпк – это Холмс, то кто такие Мзэлн, Пэлмр и Зтпкт? Думаю, Шерлок мог бы намекнуть Ватсону на необходимость думать «задом наперед»…

Жрецы древнеиндийской ведической культуры около 3500 лет назад создали мощные техники для заучивания – и передачи из поколения в поколение – гимнов своего священного писания, Ригведы.

Одна из этих техник была названа джатапатхой («путаным речитативом»). Они запоминали слова в строке таким образом: АБ, БА, АБ; БВ, ВБ, БВ… и т. д.