Сергей Ковалёв - Как жить, чтобы жить, или Основы экзистенциального нейропрограммирования

3. Определившись с ресурсом, подумайте о том, какой именно образ может выражать этот самый ресурс. Вообще-то в качестве оного (образа) можно использовать всё, что угодно, но буде вы не слишком компетентны в нейропрограммировании, воспользуйтесь природным явлением — ну, конечно же, не им самим, а его образом. Например, уверенность может быть передана образом стачивающего гранитные скалы морского прибоя; спокойствие — водопада, а мудрость — грандиозного горного массива (примеры, разумеется, условные).

4. Теперь представьте этот самый ресурсный образ прямо перед собой и некоторое время просто созерцайте его, как бы проникаясь соответствующим ресурсом.

5. Как следует проникшись, поместите образ проблемы перед ресурсным образом (между вами и природным явлением), после чего наблюдайте за его метаморфозами.

6. Когда изменения закончатся, «перезагрузите» свою нейросеть, переключив внимание на что угодно. После чего проверьте, насколько теперь эта проблема вас «достаёт» или напрягает.

7. Если результат вас устраивает, поблагодарите себя за хорошую работу. Если нет, проделайте всё заново, но обязательно либо с другим образом того же ресурса, либо с другим ресурсом.

Напоминаю, что в разряд неприятностей и навязчивостей попадает всё то, что не просто «проблемит», но ещё и никак не хочет покидать вашу бедную голову и при том заставляет вас чувствовать себя довольно-таки плохо.

Для того чтобы наконец-то «проглотить», а после ещё и «переварить любое неприятно-навязчивое, его нужно как бы раздробить на куски и сразу убрать («слона едят по кусочкам»). Что можно сделать, во-первых, с помощью целой системы «разрушительных» действий (в нейропрограммировании это называется «психотехнологии разрушения структуры проблемного образа»). Основывается всё это на том, что любой негативный опыт имеет свою структуру, разрушение которой разрушает и сам этот опыт. Кратко опишу варианты действий.

1. Представьте, что проблемный образ наклеен на лобовое стекло старого автомобиля, возьмите кирпич или булыжник и вдребезги разнесите «проклятое стекло», а с ним и изображение.

2. Вообразите, что образ проблемы спроецирован на большой полотняный экран. После чего с помощью паяльной лампы сожгите экран вместе с изображением.

3. Представьте, что проблемный образ нарисован акварелью на внешней стороне оконного стекла и внезапно пошедший дождик размывает рисунок, превращая его сначала в бесформенное цветовое пятно, а после и вовсе в ничто…

4. Представьте, что вы видите образ проблемы как отражение в безмятежной глади озера. Внезапно сильный шквал покрывает это изображение рябью и скрывает от глаз. А после того, как всё утихло, на поверхности озера не остаётся ничего.

5. Вообразите, что проблемный образ вы видите как одну из картинок в калейдоскопе. Поверните его трубку и с удовольствием убедитесь, что изображение развалилось на куски и заменилось чем-то ярким и геометрически правильным.

Пожалуй, хватит с вас вышеизложенного, хотя я мог бы привести ещё несколько десятков подобных и в чём-то отличающихся психотехнологий работы с неприятностями и навязчивостями. Однако опишу здесь только одну — ту, которая персонально предназначена для борьбы с неотвязными «фильмами ужасов». Оригинальное название этой психотехнологии — «обезумливание субмодальностей» (под коими в нейропрограммировании понимаются некие характеристики изображения проблемного образа).

1. Быстренько (чтобы не завопить от жутких эмоций) просмотрите свой «ужастик» и оцените уровень его неприятности лично для вас.

2. Вторично просмотрите этот фильм, но уже как чёрнобелый (например, как чёрно-белую копию).

3. Просмотрите этот чёрно-белый фильм с утроенной скоростью.

4. Теперь ещё и шиворот-навыворот (не знаю, как, но бессознательное знает).

5. Теперь ещё и задом наперёд.

6. Теперь ещё и вверх ногами.

7. Теперь просмотрите всё, что осталось на экране овальной формы.

8. Теперь присмотритесь собственно к экрану и «увидьте», что на самом деле этот фильм проецировался в судне унитаза. Дёрните за ручку сливного бачка и спустите остатки в этот унитаз…

9. «Перезагрузитесь» и проверьте результаты работы (то, насколько теперь вам неприятно об этом думать и/или вспоминать).