Тал Бен-Шахар - Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь

Эта книга посвящена моим удивительным родителям. Только после того, как я сам стал отцом, я в полной мере осознал, какое огромное количество решений они должны были принимать каждый день, пока растили детей. Я буду вечно благодарен за то, какой выбор они всегда делали по отношению ко мне.

Я пишу эти строки в самолете, направляющемся из Тель-Авива в Нью-Йорк. Перед этим я чувствовал себя измученным — безумно уставшим после особенно длинного и тяжкого рабочего дня, который затем продолжился не менее трудной ночью, когда мне пришлось ухаживать за своим заболевшим ребенком. Но как только я сел дописывать книгу и подумал обо всех, кому я очень благодарен за помощь и поддержку — обо всех людях, кого перечислил здесь по имени, и о многих других, которым я также обязан, — я сразу почувствовал прилив сил и энергии. Это еще раз напомнило мне о том, как простейший выбор в каждый момент нашей жизни может иметь далекоидущие последствия — в том, как мы проживем свою жизнь. И я еще раз отметил, что одно из наилучших решений в жизни — это решение выразить свою благодарность за все, что люди для тебя сделали.

Тал Бен-Шахар уже больше 10 лет изучает и преподает тему счастья. Он долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи (!) студентов ежегодно. В процессе своих исследований Тал обнаружил удивительную закономерность. Люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой. Проще говоря, они не могут стать счастливыми, попадая в ловушку перфекционизма. Тал Бен-Шахар — автор бестселлеров «Быть счастливее» и «Парадокс перфекциониста», руководитель Wholebeing Institute, консультант многих компаний из списка Fortune 500. Его книги были переведены на 25 языков.

В переводе Г. Кружкова. Здесь и далее примечания редактора.

Миллмэн, Д. Путь мирного воина. М.: София, 2009.

Рэйчел Луиз Карсон — американский биолог, деятель в сфере охраны природы, писательница.

Марк Уильямс — британский ученый, профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков техники когнитивной терапии, основанной на осознанности.

Морихэй Уэсиба — основатель айкидо.

Маргарет Мид — американский антрополог.

Дэвид Ридж — английский фотограф и художник.

Авторство цитаты приписывают Уинстону Черчиллю.

Брене Браун — ученый-исследователь, психолог, профессор Хьюстонского университета.

Стивен Кови — американский преподаватель и консультант по организационному управлению, управлению жизнью. Входит в число 25 наиболее влиятельных американцев по версии журнала Time.

Джордж Элиот (настоящее имя Мэри Энн Эванс) — английская писательница.

Давид Серван-Шрейбер — профессор клинической психиатрии, основатель и руководитель медицинского центра при Питтсбургском университете.

Роберт Мейнард Пирсиг — американский писатель и философ.

Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии.

Брайан Трейси — автор книг и аудиопрограмм на темы бизнеса, управления продажами, самореализации, лидерства.

Генри Дэвид Торо — американский писатель, мыслитель, натуралист, общественный деятель, аболиционист.

Сквош — игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. По правилам в сквош играют два игрока на специально оборудованном сквош-корте 6,4 м в ширину и 9,75 м в длину.

Оливер Уэнделл Холмс — американский юрист и правовед.

Гринлиф, Р. Слуга в роли лидера. М.: Рубиновый луч, 2003.

Чарльз Гаддон Сперджен — английский проповедник и богослов, пастор крупнейшей баптистской церкви Англии.

Михня Молдовяну — современный американский философ, специалист по целостному мышлению в области менеджмента.

Бихевиоральный подход — поведенческий подход, где человек рассматривается не как самостоятельная личность со своими целями, а только как организм, управляемый внешними обстоятельствами.

Джон Фрэнсис «Джек» Уэлч — американский бизнесмен. С 1981 по 2001 год руководил компанией General Electric.