Тал Бен-Шахар - Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь

Но в реальности те люди, кто фокусируется исключительно на долгосрочных целях и пропускает все важное «здесь и сейчас», не получают второго шанса.

Что для вас важно? Почему бы не уделить тем вещам и делам, которые значимы лично для вас, больше времени? Почему бы не посвятить свою жизнь тому, что действительно для вас важно?

Согласно Аристотелю, от животных нас отличает разум — то есть способность к мышлению. Чтобы отстоять свое право быть человеком, мы должны думать и делать выводы, а иногда это требует усилий. Животные рождаются с набором инстинктов, которые руководят ими и заставляют искать способы выжить. Инстинктов, которые даны людям, недостаточно для выживания, не говоря уже о процветании. Животное не задает себе вопрос «В чем смысл жизни?», или «Как я хочу провести следующий день, следующую неделю или следующие десять лет?», или «Какое образование дать моим детям?»

Если вы хотите стать творцом своей жизни, ваши действия должны быть результатом размышлений, а не способности их избегать. Если вы хотите жить полноценно и получать удовольствие от жизни, вы не должны позволять себе руководствоваться только инстинктами и давать другим людям думать за вас. Вам придется думать самим.

Я встретил Рона на семинаре для преподавателей, работающих с неблагополучными слоями населения. В последний день семинара он рассказал мне историю из собственной жизни. Рон имел судимость уже в четырнадцать лет, а к пятнадцати годам потерял счет дням, проведенным в тюрьме. Незадолго до семнадцатилетия его отправили в интернат для малолетних преступников, где он и встретил учителя, изменившего всю его жизнь. Этот учитель делал как раз все то, что мы обсуждали в течение двух предыдущих дней на семинаре: он все время думал о своих учениках, верил в них, внимательно их слушал и очень сильно хотел, чтобы они добились успеха. «Но самое важное, чему он меня научил, — добавил Рон, — это думать».

Рон замолчал на пару секунд, пытаясь справиться с эмоциями. «Учитель сказал мне: никто не будет думать за тебя. То, как ты проживешь свою жизнь — потратишь ее впустую или чего-то добьешься, — зависит только от тебя, от того, будешь ли ты думать, чем хочешь заниматься, и оценивать последствия своих действии. Я услышал его слова, и моя жизнь изменилась навсегда».

Сегодня Рон руководит небольшим бизнесом, а часть свободного времени посвящает неблагополучным подросткам, пытаясь передать им послание своего учителя. «Это самые важные слова, которые им нужно услышать, — говорит он и с улыбкой добавляет: — Я так думаю».

Тревога может играть важную роль: если сегодня нас что-то беспокоит, у нас есть шанс предпринять определенные шаги, чтобы избежать опасности в будущем. Проблема в том, что большую часть времени мы беспокоимся о пустяковых вещах или вопросах, находящихся вне зоны нашего контроля. Если я чувствую беспокойство, то напоминаю себе, что нужно сделать шаг назад и понять, служит ли моя тревога какой-либо цели. Если да, я должен начать действовать. Но если нет и тревога бессмысленна, я должен переключиться на более полезные занятия.

Убрать фокус с проблемы и перестать испытывать тревогу довольно трудно, но, освоив этот навык, вы начнете лучше контролировать свое внимание и научитесь идти вперед, не отвлекаясь на пустопорожние волнения.

Стэнфордский психиатр Ирвин Ялом изучал людей с терминальной стадией неизлечимой болезни. Он заметил, что когда больным сообщали, что надежды на выздоровление больше нет, эта новость часто приводила к радикальному изменению их взгляда на жизнь. Они переставали беспокоиться о мелких проблемах и пустяковых неприятностях, переставали придавать значение ерунде и начинали жить полной жизнью.