Джон Стивенс - Сознавание - исследуем, экперементируем, упражняемся

279

Пожалуйста, ничего не придумывайте. Либо расскажите о реальном секрете, либо просто напишите, что вы не склонны сообщать о своих тайнах. (…) Если вы закончили, то сверните листок пополам и положите его в центре комнаты. Положив свой листок в общую кучку, перемешайте ее и возвращайтесь на свое место. (…)

Теперь, когда все положили свои записки в одну кучу, пусть каждый человек подойдет к ней и выберет один из листков и сядет на место. (…)

Через минуту один из участников прочитал то, что написано в записке, которую он выбрал, как если бы это был его собственный секрет. Начинайте со слов: «Это мой секрет: Я…» Старайтесь представить себя человеком, написавшим этот секрет, и наблюдайте, можете ли вы выразить что-нибудь больше о том, что вы чувствуете в качестве этого человека с его секретом. Даже если секрет кажется незначимым для вас, учтите, что он был важным для кого-то другого, так что, пожалуйста, отнеситесь к этому с уважением. После того как человек огласит «свой» секрет, пусть остальные в группе скажут, что они чувствуют по отношению к этому человеку, который только что раскрыл «свой» секрет. Не говорите ни о чем, кроме ваших чувственных реакций: «Я чув— -ствую отвращение», «Я удивлен», «Мне это совершенно не интересно» и т.д. Выражайте любые свои реакции на услышанный секрет. Если тот или иной секрет окажется близок вам настолько, что вам кажется, будто это про вас, и вы готовы признать это, пожалуйста, сделайте это. После того как все в группе дадут свои отзывы, следующий участник продолжает и зачитывает доставшийся ему секрет так, будто это его собственная тайна, после чего остальные начинают снова высказываться. (…)

Теперь уделите около десяти минут, чтобы обсудить все, чем вы захотите поделиться, что вы пережили или что обнаружили с помощью этого эксперимента. Что вы чувствовали, когда другой зачитывал ваш секрет и когда другие реагировали на него? Что вы чувствовали, когда слышали секреты других и т.д. (…)

Чтобы столкнуть людей со своими катастрофическими ожиданиями и той частью себя, которая требует, сохранения секретов, попробуйте другое упражнение. Попросите всех вспомнить нечто такое, что они тщательно пытаются скрыть от других людей: (…) Затем каждый участник должен сыграть роль — стать тем человеком, от которого он скрывает свои секреты. Пусть, будучи другим человеком или даже «общественностью», он потоворит с собой. (…) Оставаясь другим человеком, участник должен с разговора «про себя» перейти на шепот, затем на негромкое бормотание. (…) Теперь пусть он позволит своим словам звучать все громче и громче. (…) Следует сознавать все сказанное и свои ощущения и затем поделиться своими переживаниями с остальной группой.

У меня в руках большой кусок воображаемой глины. Ей можно придать любую форму, раскатывая ее, сжимая, похлопывая и т.д. Я дам часть этой глины одному человеку из группы и хочу, чтобы этот человек ощутил плотность и дру-. гие качества этой глины с помощью рук и затем в течение двух минут придал этому куску глины некую форму. Сознавайте свои руки, когда они манипулируют этой воображаемой глиной, и посмотрите, какое творение возникает из этих движений. Когда вы закончите, передайте свое создание любому человеку в группе, кому пожелаете. Теперь его очередь создать что-нибудь из глины и передать следующему. Продолжайте это до тех пор, пока каждый не получит по крайней мере одну возможность придать глине свою форму. Выполняйте эксперимент молча. Слушайте и наблюдайте. Есть вопросы? (…) Хорошо. Вот ваша глина. (Используйте язык жестов, передавая глину.) Начинайте. (…)

Теперь молча проанализируйте, что вы сознавали в себе и что отмечали в других людях, когда они лепили из воображаемой глины. Что вы чувствовали, когда получали глину и когда работали с ней? Было вам большей частью «неловко» или вы все-таки действительно добились ощущения глины в своих руках? Пришлось вам размышлять над этим и строить какие-то планы в процессе работы или вы выкинули все из головы и разрешили себе действовать спонтанно, позволяя случиться чему-то самому по себе? Кому вы предпочли отдать свое творение? На что вы обращали внимание в остальных, когда они придавали форму глине? Что создали остальные участники и что вы чувствовали по поводу их произведений? На что был похож творческий процесс у других — какую технику они использовали, какие движения или приемы? Когда один человек передавал свое творение другому, на что было похоже их взаимодействие, что происходило между ними? Было это похоже на вручение подарка или на. передачу чего-то ненужного? Когда человек получал фигуру из глины, всматривался ли он в нее или незамедлительно уничтожал и начинал придавать глине новую форму? Отразите во всех деталях, что происходило в процессе выполнения упражнения, поделитесь друг с другом своим сознава-нием этого эксперимента в течение десяти минут. (…)