Исаму Сайто - Кокология 2

2. Спальня.

Спальни по определению ассоциируются со стремлением к физической релаксации и комфорту. Те, кто пожелали еще раз изучить свою будущую спальню, на самом деле хотели бы почаще добираться до кровати. Как при ятно сбросить надоевшие ботинки и пригреться под теплым уютным одеялом! Вас волнует не столько диета или физическая нагрузка, сколько усилия, которые вам придется приложить, чтобы добиться желаемых результатов.

3. Столовая/кухня.

Эти помещения больше всего ассоциируются с принятием пищи и самой пищей. Вот что в первую очередь приходит вам в голову, когда вы задумываетесь о необходимости привести свое тело в порядок. Следить за фигурой было бы так легко, если бы только можно было не ограничивать себя в еде.

4. Веранда/сад.

Веранда и сад имеют самое прямое отношение к расслаблению и отдохновению души. Здесь можно отрешиться от суеты и погрузиться в тишину и спокойствие. Если вы сочли нужным еще раз осмотреть сад, то, скорее всего, вы слишком напряжены и испытываете постоянный стресс – тот самый стресс, что мешает вам посещать бассейн или тренажерный зал, формирует вредные привычки в том, что касается еды, и ведет к истощению и отсутствию мотивации. Прежде чем вы сможете приступить к совершенствованию своего тела, вам нужно избавиться от скопившегося в вас напряжения.

По ночам, пока вы спите беспробудным сном, в ваш гардероб проникает не то какая-то потусторонняя сущность, не то маленький злобный гном, который уменьшает размеры вашей одежды – как верхней, так и нижней – на едва различимые невооруженным глазом миллиметры. Лишь спустя пару-тройку недель вы начинаете замечать коварные последствия этих ночных визитов. Штаны, которые еще совсем недавно сидели на вас как влитые, теперь жмут и давят со всех сторон, пуговицы и молнии никак не хотят застегиваться, и вы уже дошли до последней дырки на своем самом любимом ремне. Так и есть. Вы стали жертвой какого-то злобного демона, специализирующегося на усадке одежды. Возможно и другое объяснение этого странного явления, но при мысли о нем вам становится совсем уж не по себе.

Если же говорить серьезно, то большая часть современного мира находится сегодня не в лучшей форме. Вы можете заняться подсчетом съеденных калорий или пытаться уменьшить количество подходов к буфету в перерывах между едой, однако все исследования, посвященные снижению веса, говорят о том, что самый проверенный и эффективный способ борьбы с брюшком – это физическая нагрузка. При этом совершенно не обязательно превращать занятия спортом в каторгу. Фитнес-центры и спортивные залы предлагают массу способов, позволяющих свести к минимуму однообразие выполняемых упражнений и максимально повысить их отдачу. Те же, кто регулярно посещает спортзал, скажут вам, что после хорошей тренировки улучшается не только тонус, но и самочувствие. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые люди утверждают, что от тренировки можно получать удовольствие!

1. Не так давно вы записались в фитнес-клуб, но по той или иной причине перестали его посещать. Назовите эту причину.

2. После долгих посиделок на диване перед телевизором вы наконец-то решаете возобновить регулярное посещение спортзала, но не того, в который вы ходили раньше. Опишите, как вы будете подыскивать себе новое место для тренировок.

3. Обнаружив подходящий фитнес-клуб, вы записываетесь на один бесплатный пробный урок под руководством специального инструктора. Опишите его/ее внешность.

4. Наконец вы находите фитнес-клуб, который устраивает вас по всем позициям, и начинаете регулярно посещать спортзал. Однажды вы замечаете, что во время занятий в зале все время играет одна и та же музыка. Каков стиль этой музыки?

КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «ИДЕАЛЬНЫЙ РАЗМЕР»

Говорят, что секс – это лучшая физическая нагрузка, (Г которую вы можете предложить своему телу. Научных доказательств этого утверждения пока что не слишком много, но так ли это важно в тот момент, когда вы переходите от теории к практике? К тому же между физическими упражнениями и любовными утехами существует психологическая связь. Ваши ответы на вопросы по поводу поисков зала для тренировок были частично обусловлены вашим подходом к поискам сексуального партнера.

1. Причина, которой вы объяснили свой отказ от физических тренировок, перекликается с причиной вашего охлаждения к большинству своих возлюбленных.

«Все дело в отсутствии разнообразия. Вечно одно и то же: туда-сюда, туда-сюда, как самый настоящий дятел». Вполне понятная жалоба, однако не забывайте о том, что в силу анатомического строения нашего тела его возможности, увы, не безграничны.