Иван Лапшин - Биохимия в практике спорта

При синдроме перетренированности отмечено увеличение травматизма у атлетов (Куксов В.Ф., 1999, 2006; Brenner J.S., 2007).

Ориентироваться только на лабораторные показатели было бы большой ошибкой. Клинические, спортивно-методические, спортивно-результативные проявления перетренированности, как правило, нарастают постепенно. И к врачу обращаются в последнюю очередь. Поэтому тесный рабочий контакт врача и тренера есть настоятельная необходимость спорта высших достижений, да и любительский спорт не должен игнорироваться спортивным врачом.

Стадии развития перетренированности имеют свою классификацию.

Спортивный результат стоит на месте или снижается.

Признаки начинающейся перетренированности появляются не все сразу, накапливаются постепенно и неотвратимо, если спортсмен невнимателен к себе, не выявил причину и не устранил ее.

При этом:

– ничто не беспокоит. Но возможно нарушение сна – плохое засыпание, частые пробуждения;

– ухудшается аппетит;

– появляются трудности в концентрации внимания на упражнении;

– расстраиваются тончайшие двигательные реакции;

– ухудшается приспособляемость сердечно-сосудистой системы к скоростной нагрузке (резко ощущается тахикардия, сердцебиения).

Не понимая, что происходит, спортсмен, чтобы повысить результат, увеличивает тренировочную нагрузку, и это приводит к прогрессированию заболевания.

Спортивные результаты продолжают снижаться.

Возможны следующие проявления:

– нет желания тренироваться;

– острота мышечного чувства теряется, замедляется врабатывание, появляются неадекватные реакции в конце выполнения технически сложных физических упражнений;

– быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, неприятные ощущения и боли в области сердца;

– нарушается суточная периодика функций и суточный динамический стереотип;

– вялость, сонливость, апатия, раздражительность, снижение аппетита;

– полное нарушение структуры сна. Сон не дает восстановления сил. Бессонница;

– вегетативная дистония: неустойчивое артериальное давление, выраженные сосудистые реакции, реакция на изменение погоды;

– внешний вид: бледный цвет лица, синеватый цвет губ, глазниц, ногтей (акроцианоз). Возможна так называемая «мраморная» кожа – усиленный рисунок венозной сети на фоне бледной кожи;

– ЭКГ – нарушение ритма, блокады, снижение сократительной способности;

– функциональные пробы – неоправданно высокая реакция на физическую нагрузку с ростом отрицательной динамики;

– основной обмен повышается (тахикардия). Неэкономная (большая) трата энергии при любой нагрузке;

– потеря 1/30 «боевого» веса всегда вызывает подозрение в перетренированности;

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.